cut 4

Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

[...] of work is pretty high (at least for a natural trainee). Short Rest Intervals (30-75 seconds) -- By alternating between upper and lower body exercises, you will be able to cut down on needed rest intervals greatly compared to repeating the same movement in a straight set fashion. These short rest intervals accelerate the accumulation of lactic [...]

[...] sfałszowany - o tyle nie sfałszowany co badane nie było biako z IDS. To co miala do powiedzenie firma IDS: "The situation is painfully simple. A store retailer that we cut off from purchasing our product line several months ago was extremely upset. After trying several other tactics he has settled on this lab assay attack… as far [...]

a no trzymam ale waga i tak idzie do przodu-po przejsciu z diety cut na zbilansowana w ciagu 4 miecha przytylem 5kg troche wody w tym bo po diecie na redukcje troche sie odwodnilem-wysuszylem.. czyli coś tam wchodzi ale wiadomo podczas cyklu bede trzymal diete nadal tylko, że zwiększe posiłki.. tym samym kalorie 3g bialka 6g wegli i 0,5g fatu -cos [...]

[...] cm, reszta w profilu 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : lekka redukcja od stycznia dwa cykle na spalaczach jeden na TSE 8tygodni drugi na animal cuts tygodnie planowany koniec 20 sierpien 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie mam nic lepszego, fote przed chwila robiłem 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

[...] optymalnej myślałem, ze to mnei trochę podleczy - niestety rozwaliłem sobie żołądek wcześniej i tam też pojawiły się problemy z przetrawieniem tego - dlatego padło na minicuta. W planach 4-6tyg Po próbach z optymalną b szybko się zaadoptowałem to ketozy - od 10dni mam b wysoki poziom ketonów No i zastanawiam się co z ładowaniem - czy robić [...]

Wycieczka do Krakowa , w miarę udana... Kupiłem od kolegi starą koszulkę TITAN FURY 52 ....mówił że kupił ją 11 lat temu i zaliczył kilka startów ;-D SOBOTA Już po rozgrzewce widziałem że nie udało mi się dobrze zregenerować po czwartkowym wyciskaniu....a wyglądało to tak Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 111,6kg Pomimo iż od ostatniego ciężkiego treningu klaty minęły tylko dwa dni , to postanowiłem jednak dzisiaj zrobić znowu tą grupę.....gdyż na sobotę znowu zanosi się sporo pracy i ostatnia już próba w koszulce będzie raczej w piątek. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 [...]

ŚRODA Udało się ogarnąć trening RAW oraz w koszuli....w Krakowie Waga rano 110,8kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 z zatrzymaniem 200kg x 1 210kg x 1 bez zatrzymywania ale pełna kontrola ruchu 215kg x 1 Następnie koszula TITAN ,,FURY,, 52 używany model 240kg x 1 250kg x 1 trochę słabo docisnąłem prawą [...]

[...] your diet for a long period of time, you're setting yourself up for a relapse. You tend to crave what you cannot have, both physiologically and psychologically. The more you cut the carbs, the easier it is to rebound will be when you put carbs back in. 2) Very low carb diets are often unbalanced and missing many nutrients. It's still up for [...]

to sporo jak na pierwszy raz? Minęło nie cale 4 dni od pierwszej iniekcji, dziś miałem barki bic (według starego plany jeszcze) i zaobserwowałem , a reczej doświadczyłem mega pompe.. nie wiem czy to jest spowodowane tym, ze tesc juz dziala czy też tym, ze zszedłem z diety cut na mass :)

[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: jak walne kawe poznym popołudniem to nie śpię ale pobudzenie średnie odczuwam 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy byl TSE, animal cut, lg E-911 ( z 1,3 D.) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA, leucyna, glutamina, ultra energy z activ lab 11. STAZ TRENINGOWY: koło 2 lat 12. BUDŻET: koło 200 zł [...]

[...] 2 razy w tygodniu 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:słaba 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:animal cuts,białko 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:animal cuts 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok 12. BUDŻET:ok200 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: stoję na 61kg juz jakis rok nawet [...]

Jak wspomniałem chwilowy cut. Jedzenie w dol+cardio. Zmieny również w treningu Dieta obecnie; DT: 1. 80ww50b10t 2-4. 80ww50b 5-6 100ww50b 7.50b 15t +30g Carbo DNT 1.50B40T 2-5.60WW 50B 6.50B 20T Dzis off i 13h w pracy..

[...] sie udać. Ważne ze na tych wakacjach nie złapałem 6kg smalcu bo wtedy masy bym zbyt dlugo nie pociągnął. tak więc masa jak ostatnio kolo 24 tygodni a czy będzie mini cut miedzuczasie czy nie to będzie ocenianie na bieżąco. Patrząc jeszcze na maja wagę obecnie to ostatnie tygodke redukcji było srednio kolo 110kg a mamy koniec 2 tygodnia [...]

Ostatni dzień mini cut waga 82 kg i już nie taki bocian jeszcze odstaja ale trochę się poprawiły /SFD/2019/4/19/bde5e9b2f6274f00a71ff74c1a6e314f.jpg /SFD/2019/4/19/0a2cf2aa1d0b46bf8b472642d0fb5ad0.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-04-19 11:26:55

[...] zr stycznia gdy konczylem redukcje - waga ok 61kg. Obecnie waga to 64-65kg. Jak to wyglada? Nadal spokojnie masowac i jak cos bedzie gorzej wygladad to wtedy myslec o mini cut? Sylwetka na 1 zdjeciu taka flakowata bo nie robilem treningu siłowego. Tylko tyle co w domu. /SFD/2019/4/8/0c52714ee02d4fb5aa1ff2f7cd68cac4.jpg [...]

[...] głodu, jednak 7 miesięczna masa nasyciła wystarczająco. Od przyszłego tygodnia już 3000, tak jak mówiłem, przez 6 tyg po 200 kcal tygodniowo będę dodawał, żeby mały mini cut wpadł na początku i pod koniec nowego roku dopiero redu pod starty! Dzisiaj klateczka i biceps nadprogramowa z podopiecznymi :) Klatka u mnie odstaje więc nie zaszkodzi [...]

Dzień 6 mini cut'a. Już wiem że polecę go równe 10 dni. Brzuch schował się 3.5cm poczułem zdecydowanie że układ trawienny mi podziękował i odetchnął. Codziennie pije dodatkowo 2x fibraxine dla lepszego wypróżniania bo jednak 300 białka (zwierzęcego) dziennie to trochę jest. Waga spadła z 90.5kg na 86.3kg. Następnie w 11 dniu ustawiam bilans [...]

Dzień 9 mini cut'a Waga 88.1kg na czczo Dzisiaj placki + barki + biceps Podciąganie podchwyt 4s 10pow. MC Snatch Grip 5s 6pow. 100kg Pendley row 4s 8pow. 80kg Y-rise 4s 12pow 10kg Ściąganie drążka 2s (12pow 100% ciężaru - 15s pauzy, 100% ciężaru - max, -25% ciężaru - max, -30% ciężaru - max) zaczynam od 70kg Przyciąganie V do brzucha 4s [...]