cukru

[...] tyle. A właśnie Angel-a, robiłaś tą dietę dwa razy, trzymałaś się co do słowa treści diety? Bo na tym forum przeczytałam, że spokojnie można dodawać przyprawy (oprócz soli i cukru)i zastępować pewne produkty innymi np. szpinak- brokułami. Robiłaś tak kiedyś? A teraz, trzymasz się sztywno planu? Dziś miał być kompot i jogurt. Zrobiłam kompot z [...]

1. czy mozna jesc mieszanke roznych salat, w tym rukole? Tak, bardzo dobre urozmaicenie 2. Czy mozna uzywac fruktozy zamiast cukru? Tak 3. czy do kawy mozna dosypac imbiru, cynamonu i kardamonu? Sam tak często robię 4. czy zamiast jogurtu moze byc kefir 0%? Tak, choć ma raczej mniej bakterii kwasu mlekowego od jogurtu

Wielkie nie, ale to objaw, że wchodzisz w ketozę. Uważaj na spadek cukru, ale nie amieniaj w ten sposób kolejności. Kawa poranna to podstawa na tej diecie. Trzeci dzień jest ciężki.:) Trzymaj się i zrzucaj wagę:) Pamiętaj o odstępach pomiędzy kawą a posiłkami. Kawa minimum dwie godziny przed posiłkiem, a cztery po:)

Dwunatsy dzień:) Kawa rano ale bez cukru:) wczoraj lekko zgrzeszyłem, ale nie było to odstępstwo wykraczające poza skład produktów. Nie wpłynie to na dietę. Zdenerwowałem się bardzo wieczorem i zjadłem jedną białą kiełbaskę i kawałek suszonej do szynki. To nie ma znaczenia. Chudnę rzeczywiście. Teraz widać po obwodach. Ostatnio zyję w dużym [...]

[...] tu odchudzających się, no! Zaraz zacznę od nowa W tej chwili po prostu pilnuję, żeby nie przekroczyć 1000kcal, no i żeby ig był niski. Zapisuję co jem i staram się nie pozwalać sobie na słodycze. Dziś wyjątkowo nagrodziłam się budyniem na mleku i wodzie i z łyżką cukru i kostką czekolady to był piękny dzień Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki

Dziękuję za rady W poniedziałek zamelduję co się dzieje. W grupie zawsze raźniej. Po kopenhadze zamierzam na dobre zainteresować się zdrowym odżywianiem i mam nadzieję, że ja też wtedy będę mogła innym pomagać. A to tak ważne... Ehhh jakoś mi się tak nastrojowo zrobiło, to z braku cukru pewnie... Zmykam spać i do przeczytania niebawem.

zastanawiam się jednak nad tym moim metabolizmem. U mnie waga leci, ale po dniach mniej cukrowych. A po wczorajszym 11 Śniadanie 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru Lunch 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego Obiad 1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego dziś rano stoi. Czyli jak będę [...]

no to nie będę osamotniona w walce ....juz czuję smak poniedziałku ......nie kupiłam kawy zbożowej, tylko normalną..........zaraz zaparzę sobie filiżaneczkę i spróbuję jak to smakuje, żeby w poniedziałek rano nie doznać jakiegoś szoku 1 kostka cukru = dwie łyżeczki ....czy się mylę???????

8 dzień 5,5 kg, coś wolniej mi spada... a tak poza tym to zastanawiam sie jak to się dzieje, że wam się żołądek kurczy a ja jakoś tego nie zauważam... w ogóle doszłam do wniosku ze jestem uzależniona od cukru...masakra Zmieniony przez - Reve w dniu 2008-04-14 21:25:01 Zmieniony przez - Reve w dniu 2008-04-14 21:25:26

Ok dziewczynki, zatem do przeczytania jutro znad porannej czarnej z kosteczką cukru i słowami na ustach; "kofeino czyń swą powinność..."

reve mam taki patent na kawe,utrzyj lyzeczke kawy rozuszczalnej z lyzeczka cukru i odrobinka wody,zeby ci sie zrobil taki kogel-mogel i zalej potem woda,zrobi ci sie taka fajna pianka i chyba lepiej smakuje:)Ja zostalam kawoszem przez DK kiedys wcale nie pilam,a teraz ranek bez kawy to ranek stracony:)

ja myślę ze tak, ja nic nie zmieniam w diecie lecę jak jest, wczoraj zostałam u znajomych na imprezie i dałam rade żyć o wodzie, co do soku to ma dużo cukru i takich innych wiec myślę ze jak chcesz ścisłe przestrzegać dietki to od jutra, albo po prostu już nie zapominaj) wiem ze to nie łatwe

elvis30 zaczne od dzis najwyzej kawe jutro wypije bez cukru, i przedłuże sobie dietę o dzień, już będę się trzymac jadłospisu. bleblee nie pij tyle bo twoja dieta nie skończy się nigdy jovenka dzieki za powitaniemagdola witaj w naszym gronie. Pozdrawiam, Mam nadzieje ze nikogo nie pominelam

do kawy łyżeczka cukru dozwolona, a brokuły czy szpinak dodają ci żelaza i takich tam innych minerałów wiec chociaż mała porcja ale lepiej zjeść

przez pierwsze dni musiałam mieć chociaż łyżeczkę cukru ale teraz mi to obojętne raz dam raz nie, ale mimo to nie przepadam nadal za kawa(''); a co do szpinaku to nie jest taki zły mimo to wole go z czosnkiem i jajkiem usmażonego

Magdola ma racje, cukier jest potrzebny, jeśli ktoś nie lubi słodzonej kawy, to powinien zaraz po niej zjeść kostkę, lub łyżeczkę. Ja osobiście piję z łyżeczką cukru rano, a następne już bez. Jogger kiedyś pisał, że to pobudza tarczycę do wydzielania czegoś czy jakoś tak, więc jak mus, to mus. NikitaF, ja też skończyłam na 1 porcji szpinaku i od [...]

pozdrowienia znad czarnej :p Dziewczyny moja kolezanka z pracy byla kiedys na kopenhaskiej i twierdzi ze miala zupelnie inna diete np jorurt to maly pojemniczek an nie 2-3 szklanki nie miala cukru do kawy, i twarozku, o wlasnie ile tego twarozku moge zjesc.

[...] kaszel.Mój organizm przez cały dzień dopominał się dodatkowej ilości jedzenia - ale to przez ta miesiączkę już mi Jogger wytłumaczył. Dzisiaj juz jest lepiej, piję kawkę bez cukru, bo postanowiłam wyłączyć cukier z porannej kawy-co zwiększy mi ketozę i jeść mi się wcale nie chce.Zaraz sięgne po gorącą wodę z cytryną - mam nadzieję,że to pomoże na [...]

Czy ktos tu jest poza mną?Jestem tutaj sama??? No i stało się poszłam do apteki po co coś na kaszel i poprosiłam o jakieś tabletki ale bez cukru-takie dla cukrzyków-dostałam z prawoślazem na aspartanie.Czy przez te tabletki i tę infekcję szlag trafi moją dietę i ketozę?

[...] ale nic - dałam rade - choć tańczyć do 4 (tak jak normalnie) nie było łatwo - słaba byłam po tym 7 dniu. dziś już 8 - czyli z górki - szkoda że do kawy nie ma tej kostki cukru, przydałby mi sie dziś na imprezie okazało sie tez że znajoma i jej chłopak tez przechodzili tę dietę - ona schudła 4 kilo on 8. potem przez pół roku utrzymywali [...]