cukru

"Wzrasta insulina spada hgh wzrasta hgh spada insulina" A to nie jest taki efekt domino? Że jak wzrasta poziom cukru we krwi, to też musi wzrosnąć poziom insuliny, która następnie pobudza produkcję HGH, które zredukuje tą insulinę, a wcześniej insulina cukier?

[...] tylko że u zdrowych ta insulina sama jest produkowana więc nie ma potrzeby jej pobierania z zewnątrz. Jak rośnie cukier to się wytwarza insulina by zbić ten nadmiar, jak jest za mało cukru to się nie wytwarza bo po co ;p tylko mi chodzi jak poziom insuliny działa na wytwarzanie HGH, bo te tematy insulina-cukier to chyba każdy wie jak to działa.

Dzialanie antagonistyczne do insuliny ma glukagon (wytwarzany przez trzustke), ktory ma za zadanie podwyzszyc poziom cukru we krwi, gdy jest go za malo.

[...] kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , żadnych fast foodów i mam 95kg. Zauważyłem że clomid dalej jakby redukował mnie jeszcze w pasie i schodzą dalej piersi - zaczynają się [...]

[...] kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , żadnych fast foodów i mam 95kg. Zauważyłem że clomid dalej jakby redukował mnie jeszcze w pasie i schodzą dalej piersi - zaczynają się [...]

[...] rzepaka dałabym oliwę Jak się zacznie coś dziać to zwolnię. Warzywa jem do większości posiłków, po prostu nie wpisuje ich w makro. Omlet najczęściej jem z owocami, ale jakoś wszystkie wyszły z szafki ostatnio. Albo z jabłkami gotowanymi bez cukru jak teściowa zrobi. |-) Smażyć na oliwie? Zaraz znowu rozpęta się wojna czy można czy nie. %-)

[...] - 50 g gorzkiej czekolady - 20 g płynnego oleju koko - 10 g kakao Orzeszki zmielić, czekoladę rozpuścić, wszystko wymieszać. Na blaszkę i na pół h do lodówki. Galaretka: bez cukru, moja miała jakieś znikome kalorie, wyszło bodajże 1,5 g węgla na kawałek. :) Góra: - 5 żelatyny - 250 g mleczka kokosowego Żelatynę rozmieszać z wodą, dodać mleczko [...]

[...] Za 2 tyg będzie pogrom, najważniejsze że czwórki się poprawiają ;-) Ale ta śmietana... Miało iść już max czysto %-) o tam, co złego w śmietanie jest :D ? bilans się zgadza, cukru prawie w ogóle, łatwy tłuszcz zemulgowany, no i 100 ml do polewy tylko , ale wywalę :P i tak już 2 tygodnie zostały to zaraz wszystko się wywali co zbędne Zmieniony [...]

[...] tą radość Twą :-)) Odnośnie dietytyki, to ostatnio usłyszałem od szefowej pielęgniarek na oddziale kardiologicznym (w trakcie wizyty u chorego), że przy cukrzycy nie wolno cukru i uwaga tłuszczu. Tłuszczu nie wolno, bo tłuszcz zamienia się na energię cukrową ... WTF? Dlatego nie wolno jeść drożdżówek (jedna pani miała drożdżówkę a na karcie [...]

Kupiłem sobie dziś masło orzechowe bez soli i cukru, Primavika. Gdzie je trzymać? Szafka czy lodówka? I do czego je mogę dodawać? Kłaść np. na twaróg czy tylko posmarować sobie kanapki? Zawsze jadam do kanapek mase warzyw, więc warzywa z masłem orzechowym chyba bedą się gryzły, prawda?

[...] + trochę twarogu chudego + 2 łyżeczki rozpuszczalnej + 1 łyżeczka kakao naturalnego. Myślicie, że wyjdzie? Tak samo, kurde, kupiłem te masło orzechowe bez soli i cukru z Primaviki, i cholera, ani razu jeszcze z nim nie jadłem. Dostałem dziś prace na kuchni w restauracji ! :) Ekstra. Ciesze się, bo marzy mi się otworzyć z kuzynką [...]

[...] wszamaj te banany (wystarczy 300g) 30 min po treningu: -ryż, proponuje dorzucić jakieś mięsko(kurczak)lub rybkę (tuńczyk).Jeżeli nie możesz to proponue jaja na twardo.Jeżeli nie będziesz miał ryżu , to dobre są do tego ziemniaki. Wieczorem ok twaróg+śmietana, ale zamiast cukru dodaj miód. Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-10 09:35:14

Dodatkowo należy w miarę możliwości wykluczyć białe pieczywo z diety. Zawarte w nim przetworzone węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi, przez co wzrasta produkcja hormonów.

[...] odpowiada za to dieta, klimat czy genetyka. Poziom insuliny zależy od indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Żywność o niskim współczynniku glikemicznym zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu cukru i insuliny we krwi. "Twoje" białe pieczywo ma wartość IG = 69 podczas gdy na przykład płatki kukurydziane 80, miód 89, a marchewka 92.

[...] pre training formula smak lemon-lime.co do smaku to smakuje jak mocna herbata z posmakiem lemonkowym,lekko słodki,kolor rdzawej wody,rozpuszczalność bardzo dobra,szybciej od cukru sie rozpuszcza ma kopa i to konkretnego dawno nie odczuwałem takiej pompy która by sie utrzymywała tak długo,pobudzenie po tygodniu zażywania znika niestetywieksze [...]

[...] - ale naprawdę wychodzą bardzo fajne ciacha. Ja zasypuje wszystko wieczorem, wkładam do lodówki, rano mieszam i na 30 min do piekarnika. Potem przychodzą młodzi na śniadanie i każdy wsuwa polowe keksówki:) Tylko cukru daje o wiele mniej. Do warkocza to się nie nada, ale jako ciacho jest naprawdę super. Roboty zero. Tez nie kumam tych warzyw

[...] zdecydowanie jedną z większych }:-( i Twoja przy niej się chowa :)) A poza tym do doświadczonych Mam mających już swoje pociechy na świecie mam pytanie. Gdzie można znaleźć w PL mleka/kaszki itp bez cukru i innego szajsu, bo jak widzę to co na półkach to aż strach czytać etykiety. Może macie jakieś sklepy internetowe albo wypróbowane marki? :-)

Martucca dzięki za taką obszerną odpowiedź. :-)) Mi z tymi kaszkami kupnymi też bardziej chodziło o zawartość cukru, bo wszędzie go pchają, a ja bym chciała dziecko (przyszłe) od tego uchronić jak najdłużej! Pomysły muszę spisać, bo może w przyszłym roku się sprawdzą %-)

[...] pięknie za odpowiedzi!Pieczywo mam własnego wypieku na zakwasie, z mąki zytniej razowej 2000 lub orkiszowej 2000 :). Konfitury tez mam wlasnego wyrobu i nie mają az tak duzo cukru. Kurcze, czasami mam taką ochotę zjeść coś słodkiego:)! Prosze jeszcze o wskazówkę co z dniami treningowymi - w sensie jak powinien wygladac posilek przed i po treningu?

[...] gryczane. Rodzynki jako dodatek w niewielkiej ilości raz na jakiś czas są ok. Jako zapychacz ww - nie :-) Konfitura jeśli nie jest domowa to też słabo - tam jest cukier a cukru unikamy. Daj tam po prostu świeże owoce. Jak je zblendujesz to też masz papkę i to całkiem smaczną. Ilość nabiału tak na pograniczu. Nie ma jeszcze przesady, tylko się [...]