cukru

po co tyle cukru jesc??

ja lubie twarog ale nie potrafie go jesc bez smietany i cukru :/ :/

Na 2 lub 3 roku z wykładowcą-psychopatą określaliśmy na fizyce zawartość cukru w cukrze i czasu w czasie Odnośnie pytania - sam Jestem ciekaw czy ktoś wie...

u mnie low carb zwiększała ochote na słodycze. Nigdy nie jadam batonów wafelkow itp, ana LC zżerałbym wszystko co ma zekolade i wogule. na zanik chęci do cukru, polecam chrom, w dawce 2x/dzien 200ug.

znam jak narazie tylko poziom cukru...

Płatki kukurydziane zastąp owsianymi.Cukru nie używaj w ogóle,zamiast niego użyj miodu.Możesz przed treningiem wypić carbo,ale lepszym rozwiązaniem będzie normalny posiłek.

czyli jak zlikwiduje cukier i dorzuce do tych koktajli zamiast samego bialka z jajka i wrzuce cale jajka to bedzie dobrze? A moze zamiast cukru maltodekstryne albo carbo? a co na kolacje? A wracajac jeszcze to tego zoltka to cale jajko zawiera wiecej o 2gramy bialka ale o prawie 9 gramow tluszczu i z tad zdecydowalem sie na samo bialko ktore [...]

[...] z toksyn popijamy to wodą ( 2 szklanki przez pół godziny), potem robimy sobie pyszny koktail proteinowy - 2 łyzki stołowe proszku na szklankę jogurtu , kefiru, soku bez cukru ,( odżywienie organizmu, witaminy i mikro-elementy) , niskokaloryczny a odżywczy ( smaki : truskawkowy , waniliowy, ciasteczka z kremem i czekoladowy ( dla [...]

[...] Białko 20g (EGG PROTEINS) posiłek 6 ryż biały 100g biał 6,7 tł 0,7 weglow 78,9 pomidor 60g biał. 0,54 tł.0,12 weglow 2,16 oliwa z oliwek 30g tł. 29,88 kurczak pieczony 100g biał. 16,4 tł.12,7 weglow 0,1 herbata bez cukru 200g biał. 0,2 posiłek 7: ser twarogowy półtłusty 100g biał. 18,7 tł. 4,7 weglo. 3,7 oliwa z oliwek 10g tł. 9,96 weglo. 0,02

[...] weglow 2,16/OK ALE DAJ WIECEJ WARZYW oliwa z oliwek 30g tł. 29,88/DAJ Z 15G kurczak pieczony 100g biał. 16,4 tł.12,7 weglow 0,1/DAJ PIERS Z KURCZAKA/INDYKA ! herbata bez cukru 200g biał. 0,2/OK posiłek 7: ser twarogowy półtłusty 100g biał. 18,7 tł. 4,7 weglo. 3,7/DAJ CHUDY oliwa z oliwek 10g tł. 9,96 weglo. 0,02/OK Pozdrawiam ! Zmieniony [...]

[...] Wszystko ładnie podzielone. Jak redukcję robię to schodzę z cukrami na 60 zdaje się mcg zapomniałem jakie określenie dawki glukozy. Mierzę aparatem do mierzenia poziomu cukru. Węgle proste wcale chyba że na redukcji to po 5 dniach ładowanie węglowodanowe 1 dzień i taka jazda. Na razie nie redukuję więc nie jem węgli prostych diętę trzymam bo [...]

po treningu aby uzupełnić węgle i podnieść poziom glikogenu w trakcie treningu lepsza woda bo nie będziesz miał skoków cukru co odbija się na samym samopoczuiu nawet ew izotoniki jakieś

[...] gryczanej lub 100g fasoli białej po treningu: -150g ryżu got na mleku -woda z miodem (25g) Po treningu ryż + mięso przed snem: -150g sera bialego póltłustego/ok -25g cukru + żołtko (czasem)/wywal Zadbaj o odpowiednie proporcje tłuszczy o dużą ilość warzyw. Podaj jeszcze ile wynosi podsumowanie diety i czy jest ono zgodne Z Twoimi [...]

[...] Z jedzenia to pojedz sobie od czasu do czasu chrząstki, moze być ta z miedzy piersi z kurczaka.. oczywiscie gotowana . Zapodaj sobie też galaretkę czasem. Ajk boisz sie cukru to zrób sobie z żelatyny spożywczej+ carbo np z biogenixa bo jego sklademjest sama maltodekstryna. Niektórzy tak mają, że im stawy strzelają... jak boli to już [...]

[...] udalo zmniejszyc sobie biust. Zawsze duzo cwiczylam i biegalam, ale tez dobrze jadlam. Dopiero bardzo intensywne cwiczenia silowe gornej czesci ciala i chude jedzonko i bez cukru sprawily ze mam rozmiar mniej (z D do C). Ale odpusc to sobie, bo tluszczyk z cyca znika smialo, ale nadmiar skory juz mniej ochoczo. Lepiej zadbac o nie [...]

ale kogel-mogel z samych żółtek i z duuuuużą ilościa cukru jest koozacki

Ja to zawsze banany on sa najlepsze albo 2 bananki zmiksowane z 200 - 250ml yogurtu naturalnego plus lyzeczka cukru mmmm pychota

[...] się,że spełniasz wszystkie warunki,co do których mogłem mieć wątpliwości.W większości przypadków ludzi,z którymi pracuję,jest to wynik błędów dietetycznych,wahań stężenia cukru we krwi(ja nazywam ich insulinowcami).Wystarczy,że zjedzą jeden posiłek z cukrami prostymi lub z wysoko przetworzonych produktów mącznych,w ciągu dnia i cała praca na [...]

[...] sniadanie i po treningu banana pozniej kasza/makaron do 50g. Ok, sklamala :) jeszcze jedno :) podczas miesiaczki i przed mam wilczy apetyt. moge zjesc kazda ilosc wegli i slodyczy. Czy moge pozwolic sobie wtedy na galaretke owocowa bez cukru ze slodzikiem? Umieram w te dni po prostu, jestem jak smietnik chodzacy :) Dziekuje, i pozdrawiam. Kika.

[...] bardzo szybko kończą tak jak Jesse Marunde... Spójrz na Doriana, Colemana, Cutlera podejzewam że ich cykle biją na głowę cykle siłaczy a dochodzą do tego diuretyki i kosmo dawki efki/kofi itd. itp. przed zawodami bez kontroli lekarza i stałego regulowania poziomu cukru, ciśnienia, szybko by zeszli z tego świata a ciągną i mają się dobrze......