cukru

Oooo... I mnie sie wydaje, ze ludzie czasem sami sie oszukuja, typu: nie bede jesc cukru (ale jak mam odmowic cioci przeciez mnei z testamentu usunie jak nie wpyepsze szarlotki %-) )

kendra, wlasnie sprawdzilam ile to cukru te 4 litry. Bagatelka 420 g !!!!! %-)

[...] 5x5 1B: pompki na poręczach (5x5) - powt 5x5 1C: martwy ciąg ze sztangą z ziemi (5x5) 22,37,37,47,52kg Dieta: 1. 60g chleb wieloziarnisty, 170g jajecznica, 220g jabłka, 5g cukru do herbaty. 2. potren 500g mleka 0,5% 3. 250 g piers kurczaka, 40g skrzydło, 70g kasza gryczana, 15g olej lniany, warzywa 4. 60g chleb wieloziarnisty, 100g pierś z [...]

nie miałam nad nimi kontroli jak byłam na wyjeździe :) , a u sąsiada na działce pełno jabłek pod drzewami, w ogóle tam nie przyjeżdża, pewnie stąd więcej tego badziewia azzi jak smakuje twoja kombucha ? czujesz delikatny smak i słodycz cukru, czy raczej kwasny napój, mniej słodki, kurcze niemożliwe że w ciągu 8 dni za mocno sie przefermentuje ?

Kiedyś słodziłem 3 łyżeczki cukru teraz miałbym problem z 1 łyżeczką.Ale oczywiście stosuje tylko słodziki tzn.1 drażetkę na kubek herbaty.Wystarcza mi to w zupełności.

[...] postępy i jak pięknie zmienia się u nie których z Was sylwetka pod wpływem intensywnych i regularnych treningów. 9:30- śniadanie płatki jęczmienne + mleko (bez dodatku cukru itp) 228 kcal 8 g białka 4 g tłuszczu 39 g węglowodanów tylko 8g białka? ... to mnie demotywuje, że nie wiem co jest wartościowe a co śmieciowym jedzeniem - z [...]

rozpisz swoja diete i konieczne dokladnie to co te 2 godziny po treningu , byc moze zwiazane jest to z nieprawidłowym odzywianiem i spadkiem cukru co moze powodwoac wlasnie zamulenie

[...] obciazajacych cwiczeniach, czyli MC i przysiady. Nie powinnas robic 3 serii MC z tym samym ciezarem, niech to chociaz pare kilo wiecej bedzie :-) We wznosach Obli mowila zeby cwiczyc tylko z wlasnym cialem, ale robic zatrzymanie na gorze, ale sprawdz to z dziewczynami :-) Czekolada gorzka to 90% czy nizej, jesli nizej to tam jest sporo cukru

Musia nie ma to jak zmiany w głowie :-) Fajnie ,że jesteś asertywna i oby tak dalej. U Mnie wszyscy wiedzą,że ja nie jadam słodkiego,chleba,cukru i innych ch**ostw nawet Mnie nie częstują.

Ja lubię jeść z dżemem albo z dużą ilością śmietany i cukru :-D Nie ma się co bać kalorii %-)

nie dysponuję niestety takim osprzętem :-P Będę się truł dalej, no nic nie poradzę. Cukru nie będę używać

A ja tam czasami dodaję sobie łyżkę cukru brązowego, jakoś słodziki nigdy mi nie leżały. Co do placka to raczej do 100st. nie dochodzi.

[...] razowiec z chudą szynką, jajkiem, zawsze dużo warzyw; omlet z warzywami na teflonie Co lubisz jeść na obiad : ryż/kasza/makaron razowy z kurczakiem, tuńczykiem, warzywami Co jako przekąskę : serek wiejski, sałatka z oliwą, koktajl warzywno-owocowy Co jako deser : koktajl/jabłko/ kawa z mlekiem (bez cukru) Ograniczenia żywieniowe: ? nie mam Stan

[...] zapodałem 250 i się ciasto nie udało... 150-200 ja zresztą na oko często daję pół dużego, więc nie wiem czemu nie wyszło, chociaż znajomi po spróbowaniu też robili i mówili że im nie wyszło :-( Jutro robię bez miodu, dżemu żadnego cukru, coś ala chlebek pełnoziarnisty, nakupiłem słonecznika i innych ziaren i zobaczymy jak pod mięsko podejdzie %-)

Słodki to jest owoc. Mamy ograniczenie do 25g fruktozy, najlepiej je jeść rano czy po treningu. Białego cukru nie jemy i będąc tu musisz to zaakceptować.

SOG leci. Za mocna opcja na twaróg wieczorem ze słodzikiem. Teraz akurat brakowało mi węgli to dalem 2 łyżki cukru trzcinowego. Naprawde smaczne :) Polecam !

no;-) wyjdzie coś takiego bez miodu i cukru czy nie? http://sweetplace.blog.pl/2012/09/05/batoniki-owsiane-przepis-ii/

saida bez cukru tak , ale chyba bez miodu się to nie zlepi

Rege - może Primavika 94%, albo bez dodatko soli i cukru? Artur - jak robisz Koniowe placki?

Trzymaj się 5-7% roztworu cukru i 0,9% sodu.