cukru

[...] Słodzików nie używam bo nie leży mi ich posmak. Choć może coś w tej kwesti się zmieniło -dawno nie próbowałem - może słodziki smakują teraz lepiej. Moją ulubiona imitacją cukru jest xylitol i erytrol. O ile z xylitolem trzeba uważać bo jest kaloryczny (ale przynajmniej nie bawi się tak z insuliną jak cukier) to erytrol jest bezkarny- ale [...]

TYDZIEN XXI DNT-11.11.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, jablko, banan,kawa z mlekiem 2,3,4 Kurczak, ryz, fasola szparagowa zielona, salata z musztarda bez cukru, maslo migdalowe 5. Chleb razowy, twarog, warzywa, maslo migdalowe SUPLE izolat bialka, CM3, BCAA DT - 12.11.2015 MISKA: 1. Jaja, chleb razowy, kawa z mlekiem 2,3,4 Kurczak, [...]

[...] Wnioski? Traktuj napoje słodzone aspartamem, acesulfamem K i innymi słodzikami tak samo jak te zawierające węglowodany (obojętne czy w postaci glukozy, fruktozy, sacharozy – cukru stołowego, miodu, cukru brązowego czy syropu glukozowo-fruktozowego). Wyrzuć z je z diety, zastąp wodą. Referencje: 1.Renwick AG, Nordmann H. First European conference [...]

[...] kurczaka, 15g oliwy 6. 50g platkow jaglanych, 150g twarogu - ptasie mleczko i 30g masla orzechowego Ogolnie to co, ch**owo troche :p. Waga w miejscu, robilem badania, z cukru mi wyszla hipo reaktywne. Po 2h mialem glukoze 60 i inse 40 wiec tak z deka sporo insy i malo cukru :P, dodatkowo tarczyca w normie ale tsh >4 gdzie norma jest do 4,9 [...]

[...] Posiłek nr 6 100g kaszy jaglanej na słodko - mogą być problemu ze zmieszczeniem %-) Całość bez tłuszczu jedynie tyle co było w jajku do nalesników. Powidełka mam bez dodatku cukru od koleżanki nie wiem jak ona to robi, że nie dodaje tam cukru ale jest bajera %-) Obiecuję się poprawić od poniedziałku i będą na bieżąco wpisy zdjęcia żarcia itp! [...]

[...] dla kobiet opartego na chelatoanych formamch mineralow z dodatkiem skrzypu, soi i "kobiecego zenszenia.." (15zl) fruktozy spozywczej (koszt ok 10zl), choc nie polecam fruktozy jako cukru... Reasumując mamy za 65 - 75 zl 1kg koktajlu o podobnych wlasciwosciach... sa lepsze sposoby niz herbalife jak i lepsze niz ten zamiennik...

Postanowiłem, że podczas redukcji będę spożywał tego typu napoje, myślę, że pomogę mi wytrwać. Czy wszystkie tego typu napoje mają w 100% zero cukru a słodzik? czy uważać na któryś?

[...] 3 ;) Dopiero minely dwa dni, po zmianach dietetycznych, a ja juz odnosze wrazenie, ze lepiej mi sie cwiczy. Moim zdaniem, zreszta Adama tez, wynika to z mneijszych wachan cukru na treningu. Jak dla mnie na plus, zobaczymy jak sie to na sylwetce odbije ;). Adam mi podeslal o jakie cwiczenie chodzilo na barki, co prawda robie je na hantlach, nie [...]

[...] odzwierciedla dobrej diety. No tak, ale ów chęć na słodkie nie wzięła się z tego, że po prostu zjadłeś cukier w wyniku stresu - idź do cukierniczki, zjedz łyżkę białego cukru z całą pewnością do tego nie wrócisz, ale jak zjesz snickersa, loda, muffinka itp chce Ci się więcej na skutek tego, że organizm odpowiada hormonalnie na tłuszcz trans, [...]

[...] raz na czas zakosze dziecku cuksa lub zjem pizze popijając browarkiem zimnym i złocistym . Kiedyś słodziłem 4 łyżeczki do wszystkiego ale aktualnie od miesięcy nie używam cukru w ogóle ,nie pije kolorowych płynów staram się nie jadać jedzenie słoikowanego i przetworzonego ( czasem zjem parówki , czasem jakiś sos bolonese czy słodko kwaśny [...]

[...] zrobiłem sernik (po raz pierwszy) - skład jak w rozpisce x2 (zjadłem połowę) wyszedł mi bardzo dobrze (dzięki Xzaar za przepis), ale niestety moja wersja była całkiem bez cukru przez co dość mocno go brakowało w porównaniu do kupnych, wrzuciłem 50g białka coby trochę osłodzić ale nie dało to efektu jakbym dodał tonę cukru był by wypas straszny [...]

[...]      2 341       -253      204,7      123,4      110,2 niedziela, było parcie na szarlotkę kupną, ale dałem radę i wytrzymałem poszedł jedynie sernik własnej roboty, ale bez cukru więc może być dochodzę do wniosku że aby zrobić dobre ciastko to trzeba sypać tam tony cukru dziś zrobiłem dzień na niskich węglach / wysokich tłuszczach jedyne węgle [...]

Jazda na samych białkach wydaje mi się niepotrzebnym przegięciem (zwłaszcza na początku redukcji - chyba, że kilkudniowa w celu zmniejszenia zapasów cukru w organizmie i obniżenia poziomu insuliny). Wyrzucanie żółtek - czyste marnotrawstwo! Całe jajko ma tylko ok. 10% tłuszczu, który jest tylko w żółtku (a w żółtku jest więcej białka niż w [...]

Jazda na samych białkach wydaje mi się niepotrzebnym przegięciem (zwłaszcza na początku redukcji - chyba, że kilkudniowa w celu zmniejszenia zapasów cukru w organizmie i obniżenia poziomu insuliny). Wyrzucanie żółtek - czyste marnotrawstwo! Całe jajko ma tylko ok. 10% tłuszczu, który jest tylko w żółtku (a w żółtku jest więcej białka niż w [...]

[...] celu, u mnie te śmieci i tak nie były takie tragiczne bo praktycznie nie było tam żadnych ciastek (choć było za dużo lodów), przez co nie wchodziło w śmieciach tak dużo cukru jak u niektórych co czitują tak z ciekawości Kabo jaki masz teraz mniej więcej BF a jaki miałeś na redu generalnie masz rację, to jest drugi mój cykl masowy i drugi raz [...]

[...] orzechowego z powodu potencjalnych zagrożeń związanych z aflatoksynami. http://pl.wikipedia.org/wiki/Aflatoksyny Smaczne i pożywne (o ile wyprodukowane bez dodatku soli, cukru i margaryny - trzeba czytać etykiety dwa razy uważniej) ale potencjalnie mordercze. Wątpię aby ktokolwiek skojarzył raka wątroby ze słoikiem masła orzechowego, z [...]

Nie widzę większej różnicy między ciastkiem a drożdżówką. Ja widzę. Ciasto można upiec w domu. Wtedy zazwyczaj dba się o składniki i można np. dać trochę mniej cukru. Drożdżówki piecze piekarnia i chce zrobić to jak najtaniej. Poza składem bazowym do masy trafiają polepszacze/spulchniacze i tłuszcz cukierniczy. Tłuszcz cukierniczy to jeszcze [...]

Trzeźwy byłeś jak piekłeś te gofry? :-) Wpisałem w google proteinowe gofry... http://durszlak.pl/przepis/proteinowe-gofry-bez-cukru?c=tag&t=proteinowe-gofry

Trzeźwy byłeś jak piekłeś te gofry? :-) Wpisałem w google proteinowe gofry... http://durszlak.pl/przepis/proteinowe-gofry-bez-cukru?c=tag&t=proteinowe-gofry wczoraj w menu na wieczór było 7 jajek i akuratnie taka forma ich przygotowania mi wpadła do łba chcę ściąć mocniej tłuszcz z menu dlatego będę wyrzucał cześciowo żółtka z menu i w to miejsce [...]

[...] (7-10 dni) na keto dałoby Ci może impuls. Bo od ponad 100 dni lecisz na systemie, który trzyma Cię ciągle w tych samych widełkach. Pewnie byś cierpiał strasznie na detoksie od cukru, mąki itp. Ja się przymierzam pod koniec miesiąca. Mam jeszcze odwiedziny u rodziny, a rodzina by zadzwoniła po karetkę jakby zobaczyła, że wypiłem kubek smalcu :-D