cukru

Przeciez tej odzywki wcale nie musi byc głowne zródło białka w tym wypadku to ser i jajka ;) ale zamiast odzywki mozesz dorzucic cukru waniliowego co by smak mialo :)

ja dałem ze wszystkim bez aromatu waniliowego ale cukru waniliowego troszke dałem i wiórek kokosowych ogólnie ok. imo najlepiej na teflonie usmazyc wtedy prawie wogole nie trzeba oleju :)

Pierwsza wersja z 1 łyżką stołową kakao, gorzkawe :P, ale z dodatkiem cukru pudru/ miodu pychota, polecam :)

Polecam dodać 2 łyżki budyniu waniliowego bez cukru i nie będzie się rozwalał :)

[...] a nie tluszczach jako zrodle energii 'pozawysilkowej' nie wspomne juz o powszechnym nie jedzeniu sniadania, co rowniez znaczaco wplywa na stopien otylosci do tego dochodza silne zmiany poziomu cukru we krwi, napady glodu itd. ludzie, ktorzy uprawiaja sport moga po czesci uniknac negatywnych efektow przejadania sie podczas posilkow

[...] jedzeniu sniadania, co rowniez znaczaco wplywa na stopien otylosci tylko w przypadku ogolnego spozycia kalorii powyzej zapotrzebowania do tego dochodza silne zmiany poziomu cukru we krwi, napady glodu itd. tutaj po czesci moge sie zgodzic na szcescie jesli posilki sa ostatnimi w ciagu dnia to jedno i drugie nie jest problemem glownym jednak [...]

Rzadko kto lubi wanilie. To jakby do mleka dosypac cukru Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-15 20:33:38

raczej nie powinno byc problemow. kontroluj cukier po zarzyciu by sie upewnic czy nie podbija cukru poprostu

[...] tak jak i nabiał nie służą odchudzaniu. A z owocami trzeba bardzo uważać. Jedno jabłko dziennie ok ale nie kilka. Uważaj też na musztardy , ketchupy , sosy etc. Mają i potrafią mieć bardzo dużo cukru. Zdziwiłbyś się jak dużo w ogólnej puli jeśli ktoś ich używa do większości potraw. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2016-04-19 01:14:25

[...] Słodzików nie używam bo nie leży mi ich posmak. Choć może coś w tej kwesti się zmieniło -dawno nie próbowałem - może słodziki smakują teraz lepiej. Moją ulubiona imitacją cukru jest xylitol i erytrol. O ile z xylitolem trzeba uważać bo jest kaloryczny (ale przynajmniej nie bawi się tak z insuliną jak cukier) to erytrol jest bezkarny- ale [...]

mala aktywnosc jak na osobe ktora chciala by schudnac. Po pierwsze trening silowy, po drugie dieta stabilizujaca poziom cukru we krwi bo jestes osoba niewrazliwa insulinowo wiec tylko LC bedzie sensowne. Trzecie najwyrazniej masz duzo stresu, ktory potegujesz nieregularnym jedzeniem. Wszytsko wyregulujesz, problemu ze schudnieciem nie bedzie.

[...] poszły znacznie w górę...}:-( REFLEKSJA NA DZIŚ Odkąd ostatnio najadłam się słodyczy i powiedziałam sobie, że to był ostatni raz w tej trzymiesięcznej redukcji (zero cukru pod jakąkolwiek postacią) trzymam się tego postanowienia. I nawet nie ciągnie mnie do słodkiego. Uważam to, za mój mały sukces 8-) A jak dziś rano zjadłam nektarynkę to [...]

[...] Fakt że nie ma jedynej słusznej wersji - ale jak napisałam wcześniej - jeżeli ktoś ma jazdy na słodkie z powodu skaczącego cukru to węgle na kolację będą przydatne. Krzywa będzie wtedy delikatnie podbijania a nie latająca bardzo wysoko i później bardzo nisko. To pomoże wyciszyć organizm w tej [...]

[...] sytuacji w której krzywa insulinowa będzie tylko delikatnie podbijana a nie szarpana banialuk.. Szczególnie że jeżeli zje banana dojrzałego to zafunduje sobie od razu wyrzut cukru. Sama zresztą napisała że w weekendy nadrabia.. Dlatego właśnie napisałam że jej posiłki powinny być równe. Jej jest potrzebny tłuszcz dodany w posiłku. Banan - [...]

[...] a był to baton proteinowy zjadłem go wypiłem jeszcze waniliową odzywke białkową i zjadłem 2 mandarynki i dopiero się uspokoiłem i lepiej poczułem. Czy to mógł być spadek cukru? Nigdy nie miałem z tym problemów, a węgli w diecie jest ok 300g także wcale nie mało. podciąganie na drążku ja/10 +10/10 +15/10 +20/8,7 Przyciaganie do brzucha [...]

Witam ponownie Od niedzieli(08.03.09) rozpoczęłem diete "0 cukru" .Mam takie jedno pytanie apropo właśnie cukrów.Czy całkowite ich wyeliminowanie nie bedzie miało jakiś złych skutków dla organizmu??Z góry dzięki za ODP

Jak dzisiejszy jadłospis? Trzyma się kupy? Kawa nie jest z McDonalda tylko zwykła rozpuszczalna z odrobiną mleka 1.5% bez cukru. Do każdego posiłku oczywiście warzywa (np. ogórki, pomidory, papryka). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7705b6cceebe42009faeb7a390413156.png

[...] organizmu do niskich węgli poziom trójglicerydów we krwi maleje. I na pewno insulinoodporność jest następstwem wysokiego poziomu insuliny. A ten powoduje wysoka obecności cukru we krwi. Pewnie też nie rozumiesz, że insuliunooporność podczas LC jest zjawiskiem korzystnym. Możesz rozwinąć ten temat? Dotychczas uważam(łem)że ograniczenie spożycia [...]

[...] o komórkach alfa trzustki jak wydajnie wtedy pracują. Rola GLUT-2 www.pp.am.lodz.pl/2a.pdf dziwnym zjawiskiem byłoby,gdyby trzustka produkowała insulinę na podstawie stężenia insuliny, a nie na podstawie stałej Michealisa dla glukozy .};-) Nie dowiem się ile tego cukru powstaje z kilograma mięsa? Mogą być badania, jak nie masz glukometru ;)

[...] komórkach alfa trzustki jak wydajnie wtedy pracują. Rola GLUT-2 http://pp.am.lodz.pl/2a.pdf dziwnym zjawiskiem byłoby,gdyby trzustka produkowała insulinę na podstawie stężenia insuliny, a nie na podstawie stałej Michealisa dla glukozy .};-) Nie dowiem się ile tego cukru powstaje z kilograma mięsa? Mogą być badania, jak nie masz glukometru ;)