cukru

[...] DIETA / SUPLE dziś dokończyłem placka zrobionego przez małżonke, generalnie składniki do tego ciasta są w miarę czyste, ciastko zawiera bardzo śladowe ilości cukru przez co bardzo mi pasuje, trochę skład psuje mąka biała, ale reszta jest jak najbardzije OK w miejsce ciastka wyrzuciłem z menu jajka wieczorne placka wciągnąłem na 2 [...]

[...] DIETA / SUPLE dziś dokończyłem placka zrobionego przez małżonke, generalnie składniki do tego ciasta są w miarę czyste, ciastko zawiera bardzo śladowe ilości cukru przez co bardzo mi pasuje, trochę skład psuje mąka biała, ale reszta jest jak najbardzije OK w miejsce ciastka wyrzuciłem z menu jajka wieczorne placka wciągnąłem na 2 [...]

zatem powodzenia w budowaniu tkanki tłuszczowej. To nie jest cudny proszek na masę tylko odrobina białka z wielką dosypką CUKRU. Poczytaj (szczególnei część o odżywianiu) http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Naleśniki w postaci: 2 całych jajek, 12g budyniu czekoladowego bez cukru, mleko 2% 50ml , 200g twarogu chudego i 30g rodzynek ;-).

[...] niby prosta w przyrzadzeniu ale nie do konca tak jest. Ja zawsze w mące obtaczam i smaze do lekko zlotego koloru i sciagam. Pozniej podsmazam cebulke,dodaje sól,troche cukru i pieprz. Jak cebula zeszklona,dolewam troche wody,mieszam i ukladam na nią podsmazoną wątróbke. Zostawiam pod przykryciem 8-10min na małym ogniu i gotowe. Zla nie jest [...]

[...] I odnośnie budyniu ;-) wielkich przepisów nie trzeba, poza tym nie będę nic podawać bo za łatwo będzie %-) samemu trzeba się też trochę wysilić :-P Na rynku jest budyń bez cukru, firmy Gellwe chyba :-P Jeden rzut oka na skład. Później zapytać mamy jak się gotuje krochmal :-D dodajcie więcej kakao, słodzik, cynamon, aromat - idziecie do kuchni i [...]

każda firma robi taki budyń, w lidlu jest po 30-40 gorszy za pakę ;) byle wersja bez cukru, tak samo kisiel ;)

Koniu poratuj wiedzą %-) Ile ww mają otręby? Chodzi mi strawne takie które wpłyną na poziom cukru we krwi. Każdy pisze inaczej, ja to rozumiem tak. Większość to skrobia która nie jest przyswajana i jest w otrebach tylko około 3g węgli a reszta to tzw popiół. Dobrze mowie?

[...] jakieś 30 minut. Dieta. d3, foliowy, drożdze woda2-2,5l. kawax 2, pokrzywa, herbata biała sałata, brokuły, pomidorki, papryka ogórek Mam nadzieję, że nie będzie lania za tą czekoladę, ale to i tak więcej tłuszczu niż cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dd9ec510e734ce2805e362b0e0e914d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e51b0b7b4a54ecbbc4cadeef6e0d73c.png

Czy Laktoza przez to ze jest nie strawialna to jest tez nie wchlaniala i pijac mleko nie musze wliczac tego cukru do bilansu? czy mozna utyc na laktozie?

Hej pewnie że mogę :-) 500g mąki gryczanej+ 250 g mąki ryżowej, 750 ml ciepłej wody, paczka drożdży w proszku, łyżeczka soli i łyżeczka cukru ( bez cukru też wychodzi). Dosypuje siemienia lnianego, zrobiłam kiedyś z czarnuszka ale mi nie smakował Składniki miesza mój asystent robot, potem przekładam do miski nakrywam ręczniczkiem i czekam aż [...]

Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "typowe" i "klasyczne". Ale jak chcesz w miarę dobre jakościowo to zrób sobie w piekarniku a naleśniki bez cukru na mące razowej/orkiszowej.

Dzisiaj dzień nie treningowy. Kolana dalej nie obciążam wole dmuchać na zimne. Dieta trzymana, więc jest okej, ale myślę o dorzuceniu do diety galaretek bez cukru tak 3/4 razy w tyg dla wzmocnienia stawów i ścięgien, bo czuje, że mi stawy chrupią w niektórych miejscach (nie od treningu wcześniej też to miałem)

mass activator i shocker stosowałem już ale nie podchodziły mi w ogóle smakowo , właśnie nad tą opcją z FA też myślałem, tylko ten i IRON ma trochę mniej cukru

poziom cukru zbadaj, może to być od dojrzewania.

[...] po treningu siłowym w celu uzupełnienia gliko -> czyli żeby już rozpocząć procesy regeneracyjne. Zanim wypite carbo się strawi, trafi do krwiobiegu, podniesie poziom cukru itd. to też zajmuję trochę czasu - nie jest to tak, że pijesz cukry i nagle masz max stężenie cukru we krwi, dlatego warto zacząć odbudowę glikogenu już wcześniej. Do [...]

[...] dla twojej wiadomości, to masz we własnym organizmie więcej komórek bakteryjnych niż swoich... i widać, że nigdy nic nie przerabiałeś chyba do iniekcji. wybacz ekspercie od cukru };-) tak nic nie przerabialem do inj i tu racja, czemu? kwestia tego ze jednak mam watpliwosc czy cos sie tam nie ukruszy nie wpadnie paproch itp itd, bo skoro [...]

[...] (musi być przekształcona do glukozy), spróbuj vitargo lub coś opartego na samej maltodekstrynie bez glukozy może pomoże tak od siebie to sam wzrost insuliny mnie nie muli a włąsnie szybki skok cukru jak nie dawałem carba do iniekcji z insuliny tylko same ww złozone ryż itp zamuły nie było Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-19 15:48:42

[...] dieta: węgle : dużo węgli się szykuję dużo warzyw, płatki owsiane,otręby, makaron durum, ryż brązowy, kasze. przede wszystkim węgle o niskim ig. żeby nie mieć dużych skoków cukru. zero białego pieczywa, słodyczy, pustych kcal, mąki pszennej. fast foodow i tak nie jem. białko: jaja, kurczak, ryby, tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, masło, tran [...]

Wylicz sobie 2-3 gr białka na kg masy ciała, 2-3 carbs na kg, 1-2 DOBRE tłuszcze na kg-zero cukru i słodyczy,ostrożnie z owocami i nabiałem (laktoza i fruktoza to kurfy) plus spalacz-najlepiej efka lub clo-1 dzień efka 1 dzień clo na zmianę,6 tygodni. Ilość clo-efki zwiększasz obserwując jeśli reakcja ciała słabnie. Porobisz się ładnie