...
Napisał(a)
Diety jakiejś specjalnej nie mam. Normalne śniadanie obiad i kolacja. Zakwaszenia organizmu też nie odczuwam. Wydaje mi się, że to przemęczenie. Gdyż po weekendzie było nawet spoko, a po pierwszym poniedziałkowym treningu już czuję, że jest gorzej.
...
Napisał(a)
Leć do lekarza, jak wyniki wyjdą spoko to ułóż sobie chociaż jako taką tą diete https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html żeby kalorie i węgle mieć chociaż w normie.
...
Napisał(a)
ok, dzięki. Sprawdziłem ten kalkulator, ale niestety kompletnie się nie znam na tych wartościach i nie wiem co i ile jeść aby wszystko było w normie.
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie powyszukuj sobie produkty które jesz i zobacz co jest nie tak.
...
Napisał(a)
tez tak macie, ze teraz czesto chetnie udalibyscie sie na drzemke? jakies badania sie na to robi?
Polecane artykuły