cukru

Dzień dobiega końca, a ja pełny i obżarty ww jak świnia. Brzuch pęka, zęby bolą od nadmiaru cukru. Dzisiaj było tego tyle, że nawet nie potrafię wymienić czego to dzisiaj nie jadłem od bułek po ciasto, które skończyłem właśnie jeść popijając litrem fanty i do tego na zagrychę krówki Moje zęby <boli>. Jednak cukier to g****. Jedyny plus, to [...]

soki bez cukru sa droższe zreszta nie wiem dlaczego uparłeś sie by pić sok dla mnie lepszym byłby banan po smaczniejszy

Jeśli masz poniżej 17 lat to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . A jeśli już powyżej to [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . I zajrzyj tutaj - [...]

Jeśli masz 15 lat to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

lepiej 300ml i posiłek chyba ze bez cukru

ja tam wole cołk ziro dajet mi nie podchodzi tak samo jak pepsi max cołk ziro smak prawdziwej coli zero cukru Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-30 19:33:38

jedynym sposobem jest oduczenie sie słodkiego smaku, zadne substytuty cukru nie sa dobre i nie wiadomo jak pod wzgledem zdrowotnym działają, wszystkie rzeczy daje sie jeść i pic bez słodzenia, a słodycz owoców starcza

[...] Słodkości to moja słabość. Kupiłam stevie, ale ona niestety daje taki gorzki posmak, że nie jestem w stanie się do niej przekonać Tak, że dziś wypiłam po prostu kawę bez cukru. Plasterek ananasa w syropie był dodatkiem do sałatki z kurczakiem i warzywami, którą bardzo lubię. Następnym razem kupię ananasa świeżego Ryż biały, podobnie jak [...]

[...] a to przy okazji napiszę składniki jakie dałem: 400g zyta zmielonego 30g siemienia lnianego coś tam owsa sypnąłem, z 20g 20g pestek dyni 20g słonecznika 200ml mleka 10g cukru około pół łyżeczki soli 30-35g drożdży 30g oliwy dodać do tego ze 100g mąki, albo dać 300g zyta + 200g mąki, dolać z 200-300ml wody i by było gitara, no i drożdży [...]

a cukru dałeś?

Ok, dzięki. Skoro kazali kiedyś pić bo zawiera dużo cukru, to rozumiem że teraz już nie "każą". Czemu już nie zaleca się picia soku wraz z kreatyna ? Czy okazało się że dextroza nie jest tak istotna podczas używania kreatyny ?

Nic nie powinno Ci się stać. Brak glikogenu to więcej ketonów co powoduje większy antykatabolizm. Przy niewielkim minusie (bardzo dobrze!) nie stanie się nic strasznego. Pogorszy się może trochę wydolność, mięśnie będą płaskie, bo bez cukru, ale to tyle.

[...] jak schudniesz i bedziesz starala sie okreslic ile ww twoj organizm bedzie tolerował, ale nie sadze by bylo to mniej niz 100g, zwlaszcza ze nasz mozg spala tyle 50g jest na odchudzanie a zrezygnowac nalezy ze wszytskich ww prostych, oczywiscie cukru i bialej maki i byc moze skrobi jezeli bardzo latwo sie tyje, reszta nieprzerobiona jest ok

to nie taniej sobie kupic 2kg cukru niz te massxxxxxl? tam jest 50/50 to kup sobie lepiej wpc i cukru dosysp a nawet lepiej na tym wyjdziesz.

sok winogronoway kazali kiedys pic, bo zawiera duzo cukru-to mial byc taki zamiennik dextrozy.

*2 kromki ciemniego chleba 4 plastry z szynka herbata bez cukru Brakuje źródła zdrowych tłuszczy roślinnych. Po za tym jako że jest to I posiłek jest zdecydowanie deficytowy pod względem kalorycznym. 2 posilek kolo 11 *kromka ciemnego chleba lub dwie herbata Suchy chleb spożywasz jako posiłek? 3 posilek 13-00 * zupa czesto warzywn,rosół , barszcz [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . To jest przepis dla Ciebie , odżywki , suplementy są zbędne dla Ciebie w Twoim wieku .

1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego 0% - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku odtluszczonego -100g twarog chody jogurt 0% cukru ok wywal mleko w proszku spróbuj zmienić mleko na kefir czy maślankę naturalną

wiesz co jezeli pierwsza kreatyne masz brac to moze sama bez beta alaniny.... zwykly mono na poczatek bym polecil.... cykl przynajmniej 6tyg co do masla mysle ze karolowi nie chodzilo o zwykle maslo takie bardziej dietetyczne bez soli i cukru (bardziej bez cukru)