cukru

no dosypanie 6 łyżek cukru troche mnie zastnaowiło tez

Przeglądałam w lady przy garach temat i laski pisały aby pić spokojnie, byle nie za szybko odfiltrować bo grzyb nie zdąży przerobić całego cukru

[...] - 3/4 bagietki + 30g sera pleśniowego lazur + 100ml oleju rzepakowego. - 900mg soli emskiej - czerwone Marlboro Podczas treningu: 1,5l wody z sokiem owocowym + 150g cukru. Po treningu: jabłko + czerwone Marlboro /-)_. Dzisiaj jeszcze poszło do bilansu owa bagietka z serem + 150g krówek %-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-08-01 [...]

Zakwaszony organizm mam na pewno, taka ilość cukru (zwłaszcza fruktozy), białka i mała ilość warzyw i nadkwasotę i zgagę już mam. Do tego dochodzą epizodycznie wymioty (ale to od orali). Tak jak mówisz, jestem na masie od 3 lat w zasadzie i ciągle napycham jedzeniem ;-). Miałem już jakiś miesiąc temu plan wskoczyć na CKD (z pierwszym ładowaniem po [...]

Kombuch tez puchnie od cukru... :-P tj. MASUJE ! :-D

[...] łatwych potraw, które pomogą Ci przytyć, ja sam jem dziennie 0.5kg ryżu/makaronu, 30 minut roboty, nie smakuje na sucho? Do makaronu dodać twaróg półtłusty/tłusty troszkę cukru i tylko wpieprzać, do ryżu co tam lubisz, smażone jabłka z cynamonem czy chociażby jogurt i już masz połowę zapotrzebowania w 2 posiłkach :) Mleko z płatkami [...]

ale ja nie jem zadnych slodyczy tylko owoce i mieso najczesciej z cala reszta tego syfu ale jak przychodzi ochota na cos slodkiego to to jem. Bez cukru nie mam energii i mnie muli.

99,9% pewności że kupisz worek cukru mlecznego.

Tzn kawę piję bez cukru (z cukrem jest okropna). Chodzi o to ciasto :) Dzięki za linki, poczytam w domu. Chociaż co może się stać od malutkiego kawałeczka ciasta wliczonego w bilans... ;-)

[...] wszystko zalega ale ile w tym prawdy nieiwme chyba tzreba na sobie sprobowac a licz sie tez ze w dzien ladownaia jednak ta sylwetka zawsze jest podpuchnieta nawet przy weglach złoznych na noc przed sesja wrzuce 150-200 gram masła orzechowego bez soli i cukru zeby zaoszczedzic zapasy glikogenu i rano obudzic sie pelnym i suchym sk***isynem ;d

Od tego są ładowania %-) po paru dniach na niskich ww praktycznie nie czuć tego cukru :-)) A pomidory uwielbiam! Malinowe najlepsze 8-)

Optimum stosuje od zawsze, smaki się trochę już przejadły. Ostatnio próbowałem sie przestawić na whey od FA (bardzo smaczne, lecz tyle cukru i ta niska zawartość białka mnie nie przekonały) Jakie białko jakościowo podobne? A ten izolat zamierzam stosować tylko po treningu, zamiast whey. Lepsza opcja, niż whey? I co można zakupić na szybsza [...]

nie ma cukru ale są 3 różne słodziki więc raczej to będzie napój "light"

carbo zbędne, to jest najgorszy mozliwy suplement. zjedz chocby owoce zamiast tego cukru w czystej postaci. nie musisz jesc OD RAZU po treningu

[...] około 25-30gr na posiłek.Nie wliczałbym białka z chleba i warzyw.Do śniadania dodałbym jakieś musli zamiast płatków kukurydzianych które są nafaszerowane maga ilościami cukru+dodałbym jakieś jajka lub twaróg bo brakuje w śniadaniu białka.Do posiłków 3,4 dodałbym jeszcze dodatkowo po 50gr mięsa(piersi,ryby).Posiłek 5 brak białka,czemu tam nie [...]

Mutanta daruj sobie jesli Twoja dieta jest ok. Szczegolnie ze MM ma duzo cukru Kreatyna i BCAA to dwie inne sprawy Mono jak najbardziej ok

bsn true mass, optimum serious mass, freak mass, carnivor mass, mutant mass Wybieraj te co mają z 40-50g białka na porcje i mało cukru

[...] urozmajceń żeby się nie znudzić także jest to końcowy projekt. Co do puszki Coca-Coli, no musiała się ona tam znaleźć bo jako że jestem chudy i energiczny potrzebuję dawki cukru aby mieć energię. Cukier zawarty w małej puszce stanowi dzienne zapotrzebowanie. Mutant Massa umieściłem tak, aby był tylko uzupełnieniem w braku, jak widać jedna [...]

[...] już poczułem solidne braki, więc załadowałem ). Weszło ciasto drożdżowe z nutellą, orzechami i jabłkami ( na oko ~300g mąki pełnoziarnistej, 200ml mleka, 15g masła, łyżka cukru + dodatki w postaci nutelli, jabłka i garści orzechów włoskich ). Później musiałem poprawić czymś słonym, bo się zasłodziłem, więc wrzuciłem już bez węglową sałatkę z [...]

Posiłek 5.. daj przynajmniej 100-120gr piersi.Wiem że są ograniczenia finansowe ale musisz spełnić niektóre warunki dietetyczne żeby poprawić formę.Wafle ryżowe z ostatniego posiłku wyrzuć.Co znaczą 2 szklanki ryżu to jest chyba po ugotowaniu..ile to jest dokładnie gram ryżu?Oprócz wody możesz pić,pepsi bez cukru,cola light,nestea light.