SCITEC 100% Whey Isolate i optimum whey.

Optimum stosuje od zawsze, smaki się trochę już przejadły. Ostatnio próbowałem sie przestawić na whey od FA (bardzo smaczne, lecz tyle cukru i ta niska zawartość białka mnie nie przekonały) Jakie białko jakościowo podobne?

A ten izolat zamierzam stosować tylko po treningu, zamiast whey. Lepsza opcja, niż whey?


I co można zakupić na szybsza regenerację? Po treningu jestem tak wykończony, że resztę dnia nie mam na nic siły. Piję vitargo ale to wciąż za mało.

Zmieniony przez - masarnie w dniu 2013-08-04 08:50:56

na regeneracje bcaa/eaa/zma/kreatyna/beta-alanina/
na sen jak najbardziej melatonina + zma np z sciteca i bd git!!

Jak masz nadmiar siana możesz kupować izolat, ja bym jednak nie przeceniał zbytnio jego roli. Możesz wziąć spokojnie wpc albo jakiegoś mixa np. Peaka.

Na regenerację to bcaa przedtreningowo.

Akurat w tym sklepie co kupuje to za 2 kg 170 zł to wychodzi taniej, niż wpc.

ja za 170zł wolałbym zakupić 3,6 kg wpc

wpc? Za ta kwotę? To chyba jakaś ostrowia

no np ostrowia, łowickie, sfd
a co gorsze są ?

Nie wiem. Nie neguje ich, bo żadnego z nich nie miałem. Z opinii wiem, że na pewno pod względem smaku mogą być gorsze oraz nie rozpuszczają się tak idealnie. Wiem tylko jedno, te białka raczej nie dla mnie. Znajomy kupił i nie mógł brać, bo nie trawi laktozy, czyli tak jak ja. Za cukier mleczny, którego nie toleruję dziękuje, nawet za darmo:)

Na regeneracje duzo snu

Z tym snem to u mnie różnie, zazwyczaj 6-7 godzin. Często się budzę w środku nocy i mam problemy z zaśnięciem. Budzę się o 7 i czuje sie wyspany a koło 10 znowu senny ale już nie mam możliwości pójścia spać. Może melatonina by pomogła? Czy lepiej zma.

jeśli problemy z samym uśnięciem to celuj w melatonine
ja stosuje tylko z te gorsze dni kiedy musze usnąć wczesniej i działa do tej pory - 20-30min i spie jak zabity

Dzięki.