cukier

Witam. Wraz z nowym rokiem postanowiłam wziąć się za siebie i rozpocząć redukcję. Mam pojęcie o diecie, wiem jak ważna a właściwie jak kluczowa jest w trakcie redukcji i bez tego nie będzie efektów. Jednakże w tym roku po raz pierwszy wybieram się na profesjonalną siłownię i kompletnie nie wiem jaki trening mam stosować. Wcześniej ćwiczyłam w domu [...]

[...] dodac carbo. zawsze miedzy seriami biore lyk, dwa wody i na calej sesji idzie cala butelka. wtedy uniknalbym odlaczenia sie od pompy insulinowej, a wzgledem wysilku cukier podnosil carbo w wodzie. obserwowalbym i zapisywal spostrzezenia i w zaleznosci od tempa spadania cukru (wiadomo gdy insulina, baza i bolus jest aktywny to i tempo [...]

Dobra czyli podsumowując wywalić ten zbędny cukier litrowy dyzio wywalić masło orzechowe i plan treningowy Push Pull i zmieniać po prostu powtórzenia od czasu do czasu? :-)

Witaj, Sosy gotowe w słoiczkach nie są pożądane w dietach z względu np. za cukier. Co do przepisów łap: http://www.sfd.pl/Sos_do_s%C5%82oik%C3%B3w._Przepis_dla_LENIWYCH-t986465.html http://www.sfd.pl/Sos_s%C5%82odki_chilli_%5BLC%5D-t1036573.html [...]

[...] jest zawarta w nim fruktoza. W podobnym duchu biochemicy wypowiadają się od dawna, choć rzadko publicznie. Lustig mówi o tym, że w porównaniu z innymi węglowodanami cukier jest “izokaloryczny ale nie izometaboliczny” (w oryg. “isocaloric but not isometabolic”). Jak to rozumieć? Oznacza to, że jeśli zjemy 100 kalorii glukozy (np. w [...]

Dokładnie, to tak żeby cukier nie spadł za szybko i nie ciągnęło do slodkiego :D

[...] na treningu jest pełny energii, oszczędza glikgoen i zachowuje pełność(+wspomniana lepsza pompa), a jeśli trening konkretny i dynamiczny to trwa z 45-60min wiec akurat cukier mu spadnie po treningu. Tu odnosnie tego konkretnego przypadku. Oczywiście u niektórych zawodników(a może i u większości) też jest szejk z powodu insuliny lub maja dwa [...]

tzn hormony tarczycy s badane i sa ok, cukier tez raczej w normie

szybko cukier skoczyl po slodkich platkach wiec jeszcze szybciej spadl i stad brak sil.

[...] lub po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FuunBar Porcja 4,8g(1guma) Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 48g(10gum) Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 15 kcal Tłuszcze 0 g Cholesterol > 5 mg 1% Sód 0 mg Potas 5 mg <1% Węglowodany 2 g 1% - w tym cukier 0 g Błonnik 1 g 4% Białko 1,5 g 3% Wapń 2%

[...] miałam wezwanie do pracy, bo się alarm dwa razy włączył i treba było sprawdzic, czy to nie włamanie. Całe szczęście nie. Jednak z porannego biegania nic nie wyszło. Zjadłam śniadanko i zrobiłam z 10 słoiczków domowego sosu chili, bo ten kupowany to sam cukier. A teraz wygrzebałam zimowe butki do biegania, bo u nas ślisko bardzo i idę biegac ...

[...] tłuszcze też to jest na razie bez kolacji ;) Więc luźno ;) Czym podbić kcl i węgla ? I czy ten myfitnesspal nie za dużo sugeruje węgli ? 456gram ? oO Nie czaje tutaj sód i cukier po co jest, jak cukru należy unikać i soli ;) Dodam, że jestem trochę zalany :) Moja obecna waga 78kg 180cm ;) [...]

[...] po niecałym roku wszystko się elegancko ustabilizowało w moim wnętrzu :)). Nie mogłam długo się pogodzić z tym,że nikt nigdy wcześniej nie wpadł na to,że przyczyną może być cukier i męczyłam się przez tyle lat..ale najważniejsze,że już wszystko jest ok i mam nad tym kontrolę. Przestrzegam Was przed ZALECZANIEM ! SZUKAJCIE PRZYCZYNY, a przyczyna [...]

[...] po niecałym roku wszystko się elegancko ustabilizowało w moim wnętrzu :)). Nie mogłam długo się pogodzić z tym,że nikt nigdy wcześniej nie wpadł na to,że przyczyną może być cukier i męczyłam się przez tyle lat..ale najważniejsze,że już wszystko jest ok i mam nad tym kontrolę. Przestrzegam Was przed ZALECZANIEM ! SZUKAJCIE PRZYCZYNY, a przyczyna [...]

Dziewczynyyy kupiłam dziś sobie herbatkę liptona karmelowo-waniliową, że ja o niej zapomniałam na parę lat? Z mlekiem pycha! A skład przeczytany ? Cukier jest ... i skrobia ...Nie,żebym była za takimi restrykcjami, ale ja tam lubię etykietki poczytac, nawet na herbatkach ...

Alhambra ,poprosimy przepis na ten sosik:-) Malinowa, to miało w zamierzeniu byc coś podobnego w smaku do ostrego sosu firmy Tao Tao, bo wyczytałam,że tam głowny składnik to cukier. Wyszukałam więc przepis w necie, a tego tam jest mnówstwo. Robiłam już dwa razy, przy czym pierwszy raz tylko 4 słoiczki na próbę. Przepis bazowy jest stąd [...]

tzn mówisz o wiórkach kokosowych tak? Jeżeli tak to jest to źródło nasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika. Żurawina dostępna w sklepach to w 50% cukier także to kiepski dodatek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-07 22:41:35

odpusc carbo, zamiast tego wrzuc sobie platki owsiane, a nie cukier chcesz w siebie pakowac, a na poczatek zerknij do dzialu odzywianie, bo moze cos z dieta da sie ugrac w te 400kal :)

Jedząc 3,5 tyś kalorii dziennie ciężko mi wrzucić coś co miałbym jeść,dlatego uciekam do zastosowania Carbo. A tym, że to cukier itp nie martwie się kompletnie, bo zalanie mi nie grozi.

[...] Z party mix lubię wszystko, tylko strasznie mały ten zestaw. Dzisiaj poszła klata więc w nią poszło :-D Tort na bazie biszkoptu(jajka, mąka pszenna i ziemniaczana, cukier z wanilią i zwykły) i kremu(śmietana,cukier z wanilią i zwykły, ser biały, żelatyna i dżem) Kolor z barwnika. Co to za cheat Day :D z jakiej okazji? ;> Z okazji [...]