cukier

Odstaw to. Sam cukier, przelicz sobie ile w butelce masz tego.

nie licz cynamonu %-) to przyprawa. Ja potrafię pół opakowania dziennie zjeść. Ogórków też nie licz, a keczup wywal, ma cukier w składzie i of kors wiesz, ze masz za dużo nabiału?

[...] było czyste mięso z piersi, tj. polędwiczki, nie wiem czy dobrze wybrałam w dzienniku. Już nie kupuję wędlin ani chleba:-) Rolmopsy w zalewie octowej,ale teraz sprawdzam że cukier w składzie zalewy był. Skopiuję pytanie odnośnie siłowego z kilku postów powyżej bo mam jeszcze wątpiliwości: Jak zrobiłam w treningu serie z założoną ilością [...]

No te sosy to jakos mi uciekły :p , możesz je jesc tylko wlicz w bilans dzienny i z umiarem , 70kcal to nie dużo jednak jak patrzeć z innej perspektywy ze to praktycznie sam cukier to juz widac ze jesz 20g cukru :D po tm wysiłku na pierwszy strzał moze być troche węgli jednak nie jakas duża ilość a potem jakies białko, polecam ci np zaraz po [...]

Cukier pomaga zniwelowanie ostrosci , no i mozesz dorzucic z 2 ziemniaki, one wyciagna smaki.

Cukier/mleko :)

Zazwyczaj w początkowym okresie przygody z IIFYM nie ma absolutnie problemu by schudnać jedzać "co się chce". Można odchudzać się nawet jedząc tylko nutelle, albo sam cukier z cukierniczki i nie jest do tego potrzebny IF. Tyle, że trudno uznać to za optymalny model odżywiania. Diety typu IIFYM często są niedoborowe w niezbędne skłądniki odzywcze [...]

chleb,cukier,śmietana-co to ma być? warzyw brak. tłuszcze-praktycznie tylko nasycone. kicha.

[...] mozesz byc szamiąc nawet 10tys kcal.. wazne żeby nie było ww Nie prawda. Jak masz za dużo białka, to masz glukogneogeneze i tak ponad połowa białka jest zamianana na cukier. Żeby być w ketozie trzeba dostarczać organizmowi energii z tłuszczy, ograniczyć węgle(wiadomo)i białko. A przy ~ B:200 T:400 W:50 można się wspaniale i szybko [...]

białka dużo, tłuszczu mało, no i to śniadanie takie nie bardzo jak na moje oko. Musli już lepiej sobie zrób sam - pomieszaj owsianke z bakaliami i orzechami. W tych kupnych lubi siedzieć ukryty cukier Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-05-23 15:33:47

heheheh, sam cukier szkoddaa bo lubie piwko

[...] jakie sa. musze trzymac straszny rygor zeby byly normalne caly czas, a ze stresu mialam bardzo duzo przez oststnie ponad pol roku to tez mi nie pomagalo. kazdy jeden wyzszy cukier rozwala caly system czasem na pare dni. ale miewam czasem pare dni pod rzad ze jest pomiedzy 70-120, choc dla kola Bernsteinowskiego to jest nadal zbyt duza [...]

pomaga ,nabiał ma troche sodu i ten cukier mleczny ,odstawie sobie go na tydzien przed zakończeniem diety bo przy niższym bf powinienem być w stanie zoabczyc czy to ma jakieś znaczenie ,zawsze mnie to ciekawiło ,bede też mniej solić pomidory ,u mnie ograniczenie sodu wiąze sie z czestymi drgającymi miesniami,skurczami zwłaszcza na clenie który [...]

Jedz normalnie z duża ilością węgli tylko noś jakiś cukier przy sobie. Ja do kazdego szota krótkiej zjadam posiłek ok 250 g wegli.

Mój prawie identyczny ;] . Dlaczego ludzie sie dziwią, że z sernika dietetycznego nie wycieka wręcz cukier i nie jest polany 'przynajmniej czekoladą' xd .

Też myślałam że na redukcji można miód , ale ladies mi go kaząły odstawić ponieważ to cukier prosty czyli nadal CUKIER - a tego się trzeba pozbyć niestety

W składzie raczej jest cukier więc odpadają te sklepowe, jak się samemu zrobi czemu nie.

ale też 0 kcal? czy taki mniej słodki cukier?

dobra panowie a mnie teraz zastanawia czy czasem te tabletki rozpuszczalne co kupuje w lidlu typu magnez czy wąpń nie zawieraja cukru? Napisane jest tylko na nich że zawierają substancje słodzące ale nic więcej a coś mi sie teraz przypomniało ze kiedyś słyszałem ze zawierają cukier i wtedy boom po ketozie :) ...ktoś coś wie?

[...] te tabletki rozpuszczalne co kupuje w lidlu typu magnez czy wąpń nie zawieraja cukru? Napisane jest tylko na nich że zawierają substancje słodzące ale nic więcej a coś mi sie teraz przypomniało ze kiedyś słyszałem ze zawierają cukier i wtedy boom po ketozie :) ...ktoś coś wie? Czytaj dokladnie sklad, jak nie ma to nikt tu Ci z fusow nie wywrozy.