[...] czekoladowych :D:D, Nappiszę ich skład i niech jakis spec mi powie czy jest tu jakas tak zwana "chemia" Skład: mąki (53%):ryżowa, kukurydziana, pszenna, żytnia, owsiana, cukier, kakao niskotłuszczowe(5,5%), syrop maltozowy, tłuszcz palmowy, prebiotyki (1,5%): inulina, oligofruktoza, sól, emulgator:lecytyna, aromat, substancje wzbogacające: [...]
[...] gromadzenia w mięśniach glikogenu zwiększa się pod wpływem treningu. Węglowodany występują w dwóch podstawowych formach: prostej i złożonej. Forma prosta węglowodanów to cukier prosty - glukoza, który prawie natychmiast po spożyciu włącza się w krwiobieg. Efektem spożycia cukru prostego (batonik, lody, miód) jest szybki przypływ energii; [...]
Czy picie soków w ciągu dnia jest dobrym sposobem aby uzyskac trochę węglowodanów do diety? jest to fruktoza i to jeszcze po przeróbce więc jest to dość prostu cukier ale jeśli nie łapie łatwo tłuczu to mogę pic je w ciągu dnia? Domyślam się że po treningu to jest to nawet wskazane aby uzupełnić glikogen.
witam wszystkich. co możecie mi powiedzieć na temat"Creatin Ribose" firmy "Weider"?? znajomy powiedział mi ze to bardzo dobra kreatynka, ma ona ponoć w składzie hmb i jakiś tam cukier ktory pomaga w transporcie kreatyny. Proponowana cena za 270g to 50zł:D nie wiem czy sie opłaca i czy to dobre jest? zapraszam wszystkich do wypowiedzi na ten temat
aldozy cukry zawierające grupę aldehydową (C1) ketozy cukry zawierające grupę ketonową (C2) triozy, tetrozy, pentozy, heksozy określenie długości łańcucha (ilości atomów węgla) w cząsteczkach cukru np. aldoheksoza; deokso cząsteczka związku zawierająca mniej atomów tlenu niż wyjściowy cukier
[...] selen: orzechy włoskie, soczewica, ryby, pieczywo razowe, pestki słonecznika. Niewskazane są: produkty o małej wartości odżywczej np. fast food produkty zawierające cukier; hamuje zdolność białych krwinek do walki z zarazkami kofeina; napoje ją zawierające zakłócają wchłanianie składników odżywczych i bezpośrednio hamują działanie [...]
[...] czyli 28b/125w/17,4t Kolacja 1. ser twarogowy półtłusty 250g 46,75b/9,25w/1,75t 2. grahamki 200g 16,4b/103w/3,4t 3.masło 10g 0,1b/0,1w/6,5t 4.herbata 250ml 0,5b/0w/0t 5.cukier 0b/10w/0t czyli 63,75b/122,35w/11,65t To wwszystko razem daje 154,85b/500!!w/97,95t. I to bez doliczenia obiadu!! Pomocy. Co mam zrobić??Może ograniczyć mocno tłuszcze [...]
[...] około 2500 kcl. A oto moja dietka Podaje w nawiasach zawartość odpowiednio (białko/ww/tłuszcze) Śniadanie: 1. mleko 500 ml (15/22,5/16) 2.płatki 30 g (1,8/24,3/2,19) 3.cukier 20 g (0/20/0) 4.rodzynki 20 g (0,46/12,94/0,1) 5.sok limonkowy 250 ml (1/15,75/0,75) razem daje to (18,26/95,49/19,04) II Sniadanie (w szkole) 1.jabłko 250 g [...]
[...] miesięcy, ale - jak stwierdza autor tekstu - potrafi dać zaskakująco pozytywne rezultaty. - Jem zdrowo od lat. Samo patrzenie na słodycze odstrasza mnie. Widzę tylko mąkę i cukier, zmieszane razem tak, aby zajmowały jak najwięcej miejsca. Dla mnie najlepszym deserem pozostaje jabłko czy kiść winogron. - kończy swój artykuł Mike Adams. (oprac. [...]
[...] Uważam , że należy również zwrócić baczna uwagę na to w czym rozpuszczamy sproszkowana odżywkę - częstym błędem jest rozpuszczanie w mleku. Mleko w swym składzie posiada cukier mleczny zwany laktozą , w soku jelitowym wielu ludzi nie ma już laktazy , czyli enzymu rozkładającego laktozę. Nie strawiona laktoza przedostaje się do jelita grubego [...]
[...] przez grzyby (pleśnie), które pasożytuja w naszym organizmie. Grzyby odżywiaja się węglowodanami, a więc dieta powinna uwzględniac ich drastyczne obniżenie. Węglowodany to cukier, mąka, słodycze, piwo. Te produkty należy prawie całkowicie wykluczyc. Należy również wykluczyc oleje i margaryny, które zawieraja bardzo toksyczne, rakotwórcze [...]
[...] zalany smietaną z cukrem , albo jakimś sosem /// TUTAJ DAJ 100GRAM RYŻU I 150 GRAM PIERSI / TUŃCZYKA i zalej to kefirem / maślanką / jogurtem....wyrzuć śmietane i koniecznie cukier kolacja : kasza kus kus /// DAJ TUTAJ TEGO TUŃCZYKA Z KOLACJI I TROCHE OLIWY zaraz przed snem : kanapka z tunczykiem /// PRZED SNEM 100GRAM TWAROGU CHUDEGO pytanie : [...]
[...] zalany smietaną z cukrem , albo jakimś sosem /// TUTAJ DAJ 100GRAM RYŻU I 150 GRAM PIERSI / TUŃCZYKA i zalej to kefirem / maślanką / jogurtem....wyrzuć śmietane i koniecznie cukier kolacja : kasza kus kus /// DAJ TUTAJ TEGO TUŃCZYKA Z KOLACJI I TROCHE OLIWY zaraz przed snem : kanapka z tunczykiem /// PRZED SNEM 100GRAM TWAROGU CHUDEGO niedość ze [...]
[...] zalany smietaną z cukrem , albo jakimś sosem /// TUTAJ DAJ 100GRAM RYŻU I 150 GRAM PIERSI / TUŃCZYKA i zalej to kefirem / maślanką / jogurtem....wyrzuć śmietane i koniecznie cukier kolacja : kasza kus kus /// DAJ TUTAJ TEGO TUŃCZYKA Z KOLACJI I TROCHE OLIWY zaraz przed snem : kanapka z tunczykiem /// PRZED SNEM 100GRAM TWAROGU CHUDEGO ps mam [...]