cukier

no to nie może, tylko na pewno chodzi o cukier chyba wiesz jak sobie z tym poradzić ?

jaki tam cukier..... błędnik moze być a co miałaś wcześniej za badania robione ?

słyszałem opinie, zeby nie jeść owoców, bo jest tam tylko cukier insulina, która zmniejsza hormon wzrostu i coś tam. I że lepiej brać witaminy z soków / tabletek. Ile w tym prawdy?

soki naturalne ok Owoce możesz jeść ale wszystko ma swoje granice. cukier w nich to fruktoza Witaminy głównie z warzyw i owoców właśnie, tabletek im mniej tym zdrowiej :-))

płatki, cukier, miód do wywalenia, nie potrzeba Ci też tyle białka, tłuszczu nie czerp tylko z jajek, daj więcej warzyw, jak najwięcej świeżych zielonych, nabiał ogranicz do jednej porcji dziennie, nie 3 dużych, kcal imo możesz spróbować dać mniej .

Maślanka ma przeważnie zawsze 1.5% tłuszczu i ona napewno nie da ci sensacji żołądkowych bo cukier laktoza została rozłozona przez bakterie fermentacji mlekowej. - znajdujace sie w maślance (mówie tu o naturalnej maślance a nie jakiejs tam owocowej) owocowa jest słodzona pawel

[...] o zdrowych tłuszczach oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słnecznika,dyni,sezam,siemie lniane brak warzyw moim zdaniem jestes za młody na diety wyklucz z menu fast-foody,słodycze,cukier,chleb biały,makaron zwykły,gazowane napoje,zacznij sie zdrowo odrzywiac,duzo ruchu i zejdzie fat dorzuc do tego siłownie 3xtydz i aeroby w dni bez treningu siłowego

ogolnie powiem Ci tak ta odzywka z tego co koajrze to prawie sam cukier prosty nastepny razem najpierw pytaj a potem wydawaj pieniadze, bo teraz kupiles gowno. jedyne zastosowanie dla tegoz badziewia jakie widze to po treningu od razu yebnac z 80 g tej paszy.

napewno cukier w krwi bedzie niski ale innych rzeczy to nei wiem

[...] na pierwszej stronie że to diety dla diabetyków to książeczka społoneła w kominku , a ja sam sobie diete ustaliłem i zwaliłem 40kg ale o tym pisałem gdzie indziej. No ale wracając do tych kalorii to własnie podobno to ma znaczenie bo nawet zjedzenie 600kcal w torcie czekoladowym jest gorsze (cukier+tłuszcz) niz 1800 w twarogu czy warzywach.

Najlepiej sobie zrob pomiar cukru po treningu, wybij te bcaa i ponow pomiar za chwile, bo pamietam ze chyba Micz tak robil a wybijalo cukier po BCAA, bo dzis nie wiadomo co sypia do odzywek.

Organizm aby uzupełnić braki energetyczne to taką porcję bcaa też w części przerobi na cukier (tak w uproszczeniu), więc jeżeli wszystko ma być tip top to bcaa również bym odpuścił szczególnie, źe przy dodatnim bilansie kcal to tak naprawdę jest całkowicie zbędne.

sok z winogron ma ok 12% ww... ale starsznie trudno dostac sok z winogron ...czesciej jest to napooj z winogron ...co sugeruje ze jest tam cukier...czyli sok tak..napooj nie :/..zreszta dla mnie najoptmalniejsze jest carbo (witaminy, mineraly, roozne lancuchy wegli ) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

To juz lepiej niz sam cukier zakup gainera gdzie masz tez bialko. A ostatecznie to mozesz pic to teraz w trakcie.

A mzoe fitastu dodaje 100 kalorii więcejm, tak ilość to nieraz bład pomiaru Dla mnie za dużo soków, większość ładujesz w siebie cukry, już lepiej zjeść pomarancza a nie sok. Litr w maire dobrego soku ok 7 zł, za to amsz poand kilogram poamranczy. tak samo sos słodkokwaśny to cukier w większosci.

Glukoza wypita po trneingu nie spowoduje przyrostu tkanki tloszczowej,poniewaz wyruwna ona tylko poziom insuliny we krwi. Natomiast fakt fatkem, ze lepiej pic carbo. Sok winogronowy to tez dobry trnansporter, ale malo rozni sie od samej glokozy, poniewaz jest to cukier gronowy.

Doctor - cukier jest faktycznie idealnym pomysłem na nabranie masy, ale tłuszczowej. Daruj sobie zalecenia młodego majsterkowicza takie jak otwieranie capsów i mieszanie argininy z cukrem bo nie jest to ani pożyteczne, ani zabawne. Poza tym na polskim rynku mozna dostac arginine w prochu (nitroius), wiec nie jest prawda ze mamy tylko capsy. ABS [...]

[...] tego czasu ma zdecydowanie lepsza jakosc. jak juz wczesniej pisalem, z rownie dobrym powodzeniem zamiast mixu dextro+arginina+b-cps, mozesz zastosowac samą sacharoze, czyli cukier z cukierniczki. jestem pewien ze bez b-cpx i argininy efety będą bardzo podobne. tutaj linik do ciekawej dyskusji, ktora byc moze zrewiduje Twoje poglądy na temat [...]

Jest to Wasa crisp'n light Skład (pełnoziarnista mąka pszenna, mąka pszenna, pełnoziarnista mąka żytnia, mąka kukurydziana, pełnoziarnista mąka jęczmienna, woda, cukier, ekstrakt jabłkowy, sól, mąka z amarantusa, maka z kosmy ryżowej, tluszcz roślinny), próbowałem z płatkami owsianymi ale nie daje rady wytrzymac ich smaku dłuzej niż 3 dni. Może [...]

Odpuść ten cukier i mąka kukurydziana szczególnie mnie odpychają . Pieczywa ogólnie mozna unikać , a jeżeli już to razowe . Poszukaj w sklepach normalnych razowców bez karmelu, za to na zakwasie .