cukier

[...] miałam od dziecka, próbowałam różnych diet, jak byłam młodsza to i nawet głodówek, czego teraz żałuję i wiem, że mega źle robiłam. Robiłam badania rok temu na tarczycę i cukier, wszystko ok. Ale mam zamiar je powtórzyć, tylko mój lekarz rodzinny twierdzi, żebym najpierw schudła a później robiła badania :-? Zmieniony przez - rabioosa w dniu [...]

Białko Ci w zupełności wystarczy jeśli nie możesz uzupełnić swojej puli kalorii. Wszelakie gainery to tylko strata kasy. Sam cukier z odrobiną słabej na ogół jakości białka. Akurat żeby uzupełnić ww nie trzeba dużo wydać i kombinować. Dlatego najpierw przeanalizować dietę + do tego w razie braków i chęci uzupełnienia diety w różne źródła białka [...]

[...] się sprawdzić diety niskowęglowodanowe lub inne działające w takich wypadkach. Na pewno nie wolno truć wątroby (alkohol, leki przeciwzapalne, śmieciowe jedzenie, rafinowany cukier, rafinowane tłuszcze, izomery trans itp.itd.). Jeśli ktoś się interesuje ziołami - wiele z nich można wykorzystywać w celu poprawy pracy wątroby. Przyprawy - np. [...]

Jeśli nigdy nie badałeś tarczycy, to na pewno warto (TSH, FT3, FT4 - tylko na TSH dostaniesz skierowanie, o ile wiem, a potrzebne są koniecznie wszystkie 3). Morfologia krwi, cukier na czczo, profil lipidowy - na to powinieneś dostać skierowanie. Hormony płciowe i kortyzol na razie niekoniecznie, bo to wydatek, ale kiedy redukcja nie będzie dobrze [...]

Jeśli się uda dostać skierowanie, to warto zrobić test obciążenia glukozą - to badanie więcej mówi, niż tylko cukier na czczo. No i zawsze warto zmierzyć ciśnienie krwi - czy nie jesteś nadciśnieniowcem.

Warto też byś wykonał podstawowe badania, czy ta zbyt niska podaż kalorii nie zrobiła kuku. Mocz, morfologia, cukier, crp, lipidogram pełny, tsh - na NFZ od rodzinnego.kortyzol, testosteron, ft3, ft4 prywatnie. Tym bardziej, że jadłeś dużo mniej poniżej zapotrzebowania, a jak sam mówisz niewiele spadło.

To polecam się przebadać...podstawy - mocz, morfologia, tsh, cukier, pełny lipidogram, a prywatnie kortyzol, ft3, ft4.

Nie ważne, czy mała mieścina czy nie. Ja też mieszam na zadoopiu. Idziesz do lekarza mówisz, że chcesz się przepadać, bo np. Ci słabo, wypadają Ci włosy, skóra się zmieniła etc... Zapisz na kartce - MOCZ, MORFOLOGIA, LIPIDOGRAM (CHOLESTEROL CAŁKOWITY, HDL, LDL, TRÓJGLICERYDY), TSH, CUKIER. Lipidogram to badanie cholesterolu ;-) (dopisz do kartki [...]

Na cukier puder najbardziej nada się ksylitol i erytrytol, jednak jakieś mega tanie nie są - kilo erytrytolu w necie, to koszt około 25zł.

Efekty na razie mięśniowe bardzo skromne, może 0,5kg do przodu. Wystarczyło odstawić cukier, ciastka, chipsy i nadmiarowy brzuch maleje, więc raczej postawiłbym na masę niż na redukcję (stąd też dieta pod przyrost). Moja wiedza zatrzymała się na gainerach z 2007r, może coś się zmieniło, szukam czegoś godnego polecenia, pewnie 50węgli/30białek? I [...]

Witaj, chodziło Ci chyba o Carbonox :-? Jeśli tak to nie ma to sensu. Taki produkt to poprostu cukier w paczkach o smaku np pomarańczowym. Witaminy możesz brać, nie ma problemu ;-)

Hej, wrzuć proszę zdjęcie do wglądu. Białko możesz nieco podbić do okolic 150g. Granola pewnie ma cukier, więc warto zrobić samumu mix płatków. Mixy masła wymień na takie, które ma minimum 82%TŁ. Dieta jest jałowa... Brakuje ryb, tłustych mięs, jakiegoś awokado, oleju kokosowego, masła klorowanego, urozmić węglowodany, orzechy wrzuć też, warzyw [...]

Hej, wrzuć proszę zdjęcie do wglądu. Białko możesz nieco podbić do okolic 150g. Granola pewnie ma cukier, więc warto zrobić samumu mix płatków. Mixy masła wymień na takie, które ma minimum 82%TŁ. Dieta jest jałowa... Brakuje ryb, tłustych mięs, jakiegoś awokado, oleju kokosowego, masła klorowanego, urozmić węglowodany, orzechy wrzuć też, warzyw [...]

praktyki "tadzia" to nie jedyna droga, jakis czas temu prowadzil mnie trener z tego forum i nie bylo mowy o owocach owoce = fruktoza = cukier Zmieniony przez - duckland w dniu 2017-01-31 21:04:50

Dokładnie; nadmiar węgli, a przez to zbyt wysoka kaloryczność, same w sobie mogą powodować problem. Warto by było mieć aktualne wyniki niektórych badań - cukier na czczo, test obciążenia glukozą, insulina, profil lipidowy, kortyzol. Hormony też nie są "dane" raz na zawsze, wcześniej mogło być dobrze, a później coś się popsuć - wystarczy [...]

komplet hormonalnych test,e2,prl,prog,lh fsh tsh,ft3,ft4 morfologia cukier cholesterol z frakcjami wątrobowe jak masz kaskę możesz zacząc od 100 mg 3 razy w tyg w 5 tyg podaj hcg 5000 2*2500 co 3 dni i później zdecydujesz czy przeciągasz cykl czy odblok minimalny sensowny cykl to 12 tyg i więcej

Nic innego jak cukier, jak chodzi o cykl kreatynowy to jest zbędna, w starszych tematach można znaleźć że bez glukozy cyklu się nie zrobi.

Cukier nie jest niezbędny. Różnicy w działaniu kreatyny nie odczujesz, a możesz za to łatwo złapać zbędnych kalorii, z którymi nie będziesz miał co zrobić.

Masz szeroki zakres ww do wyboru. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Generalnie suszone owoce to kiepska opcja ze względu na dodawany do nich cukier/niekiedy tłuszcz.

[...] - wtedy próg leucynowy ma szanę zostać osiągnięty. http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku Nabiał jadaj tłusty, albo półtłusty - też nieco mniej przetworzony. Fasolki z puchy raczej daruj sobie wybieraj świeże warzywa, te z puchy sa w zalewie, która częśto ma cukier rodzynki wymień na świeże owoce.