crossfit

[...] w klubie w piłke nożną, kiedy przychodzi pora zimowa często jeżdzę na desce (przymierzam się do zrobienia instruktora), kiedyś miałem przyjemność przez 4 miesiące uprawiać crossfit po 3 dni w tygodniu, oraz kilka razy w życiu zawitałem na profesjonalnej siłowni. Jednak ostatni rok można określić jako przerwa od sportu ... dwa razy na tydzień [...]

Witam. Jestem Krzysiek i tak jak w temacie, planuje wystartować w maratonie(; Na co dzień ćwiczę crossfit w boxie + sporty walki. Dawno temu, prowadziłem dziennik w tym dziele, postanowiłem wrócić(; Jako, ze wyklarował się jasny cel, w tym temacie będe dokumentował swoje przygotowania. Jak już wspomniałem, tym celem jest start w maratonie. Termin [...]

Byłem właśnie u fizjo (w sumie tak całkowicie z czapy poszedłem) i niestety jest parę bolączek dotyczących mojej postawy / układu kostnego. Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o przechylanie się miednicy w jedną stronę; mam umówionych parę wizyt, natomiast na ten moment fizjo odradził mi robienie wszelkich ćwiczeń typu ciągi, wiosła w pochyleniu itp. [...]

[...] ok. 30kg max i przysiad tylny, a potem kolejne partie FBW z ćwiczeniami wymiennymi raz na 2 tygodnie :) Na koniec treningu wycisk wytrzymałościowy na zasadzie podobnej do crossfit. Dzienników żywieniowych nie prowadzę, bo nie kontroluję kompletnie liczby kalorii :p Jem czysto, z ograniczeniem glutenu, mało nabiału, bo jakoś średnio mi wchodzi, [...]

[...] czy pracy, to ma być hobby, mamy czerpać z tego przyjemność + efekty. Low fat / low carb, aeroby,/interwały/no cardio, trening stricte siłowy/wytrzymałościowy/kulturystyczny/crossfit czy zumba – RÓBCIE DO CHOLERY TO CO KOCHACIE, nie bójcie się być szczęśliwi, nie bójcie się eksperymentować ze sobą, owszem – możecie przegrać, ale wtedy starajcie [...]

Witam jakis czas temu spotkałem sie w internecie z takimi stwierdzeniami : 1 Crossfit to jeden wielki bałagan, 2 crossfit to cwiczenia bez ładu i składu ktore nie przynoszą zadnych efektow, 3 jak chcesz sobie zrobic krzywde to trenuj crossfit Jak byscie sie odniesli do tego i przekonali człowieka z ulicy ze tak nie jest :) pozdrawiam

[...] no i spłacić kredyt( samodzielnie bez pomocy państwa ;-) ). Od tego czasu zrzuciłem jakieś 38 kilogramów w ciągu roku i od tamtej pory zacząłem chodzić na siłownie, uprawić crossfit, jeździć na rowerze. Czuję się zaj**iście. Teraz ważę jakieś 98 kg i jestem w trakcie transformacji. Teraz motywacją do ćwiczeń jest każdy rozpoczęty przeze mnie [...]

[...] zapewne rzeszę fanów - GP Opola , będzie pełna relacja live oraz foto/video Za to sporo dzieje się na stoiskach wystawców, m.in wyciskanie wielokrotne, armwrestling, crossfit na świeżym powietrzu, do tego bardzo ciekawe konferencje jak widać po zdjęciach wszystko cieszy się ogromnym zainteresowaniem :-)) [...]

Na pewno to, już spakowane w plecak bo jutro jadę do Opola na targi. Rano robię trening: crossfit + obwód siłowy na wypłukanie glikogenu i 15min wioślarza po tym zjem michę płatków 150g mix (crunche, chocapic, poduszeczki) z mlekiem i białkiem a potem ładuje tym co na zdj:D na kolacje lecimy ze znajomymi do telepizzy [...]

Sobota Aero W ramach aerobów weszło dzisiaj klasyczne bieganko w terenie, pierwszy raz od roku praktycznie (!). Odczucia mega pozytywne, wiem już, czego mi cały czas brakowało. Redukcja to dobry czas, żeby choć trochę odbudować tę bazę tlenową, bo trochę ze mnie się platfus kondycyjny zrobił szczerze powiedziawszy %-). Dzisiaj w miarę lekko [...]

Sporty jakie uprawiam to crossfit i piłka nożna

30.05.2015 sobota Trening: crossfit - jak się okazało, nie tylko ja w czwartek zamasakrowałam uda. Osoby biegające nie poszły w piątek na trening, a w sobotę nawet przysiady bez obciążenia u tych co byli w czw. wywoływały grymas na twarzy. Trener zrobił nam normalny obwód, ale ciężary jak to on mówi korekcyjne. Tylne pompki na triceps robię chyba [...]

[...] przebyte cykle sterydowe: cykli około 12 nie pamiętam dokładnie. zaczynając od mety, przez testa, prohormony, kończąc na EQ z test i wino Opisz swój plan treningowy: głównie crossfit, złota siódemka, typowa siłownia - nie zawsze Cel cyklu: siła, definicja i gęstość Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: EQ 25 ml, test 20 ml, wino 200 [...]

Siema, nie żebym Cie zniechęcał ale wiesz co to jest Crossfit Regionals? Dostali się tam 3 najlepsi polacy, którzy maja swoje boxy, zajmują się crossfitem zawodowo i startują w europie... Sam trenuje w boxie, znam chłopaków którzy zajmują się tym zawodowo na codzień a w openie po 5 vodach kwalifikacyjnych do regionalsów byli grubo na ponad 1000 [...]

[...] siłowni.. jak u Ciebie np C&J? Jak z techniką ćwiczeń? Sędzia po coś jest, każde wykonane nie prawidłowo ćwiczenie i masz no repa... Nie widze tu ćwiczeń które podchodzą pod crossfit, ogarnij podstawowe ćwiczenia w crossficie a nie z siłowni Vody w openie, dasz rade zmieścić się w czasie chociaż z 1?... Poczytaj sobie o [...]

[...] siłowni.. jak u Ciebie np C&J? Jak z techniką ćwiczeń? Sędzia po coś jest, każde wykonane nie prawidłowo ćwiczenie i masz no repa... Nie widze tu ćwiczeń które podchodzą pod crossfit, ogarnij podstawowe ćwiczenia w crossficie a nie z siłowni Vody w openie, dasz rade zmieścić się w czasie chociaż z 1?... Poczytaj sobie o [...]

01.06.2015 poniedziałek Trening: crossfit Leki: euthrynox50 Nieliczone: pomidory (duzo), rukola, kiełki lucerny Miód rano był, bo mnie znowu coś bierze (gardło, katar) - chyba, że alergia tak dziwnie... Wieczorem wjechało jeszcze mleko z czosnkiem, masłem i miodem, ale nie ja robiłam, więc nie wiem ile czego. Wieczorny banan - po drodze z [...]

Witam. 29.05 Z rana, zabrałem się za interwały. kilka km truchtu 100m x 10 kilka km truchtu Zrobiłem taką "lżejszą" wersje interwałów(; Wracając zamiast 100m truchtu, był szybszy spacer. Wieczorem cross Na czas: 30 Clean and Jerks Odpoczynek 5 minut, a następnie... Na czas: 20 Clean and Jerks Odpoczynek 5 minut, a następnie... Na czas: 10 Clean [...]

5 minut temu dostałem Stimul8 Idę na zajęcia crossfit,zdam relacje.

szukając i szukając znalezłem coś ciekawego. Ciekawa rozpiska pod crossfit wg Ch.T , który podobno nie jest autorytetem w sprawie Crossfitu. W swoich artykułach nie raz pisze o swoich podopiecznych trenujących Crossfit. https://www.facebook.com/christian.thibaudeau/posts/10152779113908730 Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-06-02 21:43:01