22.12.15 DNT Ciężko było się ciułać do szkoły z sokami,słodyczami itp. z rana %-) No i w szkole wigilia. Powiem na początku, że zjadłem co się dało prócz chipsów 8-) 4 duże pierogi (dobre bo z pierogarni) , kawałek (duży) ciasta śmietankowo-czekoladowo-kokosowego z lukrem (pani wychowawczyni robila, niebo!), 5 całkiem małych kawałków sernika [...]
[...] podobny lecz ryż brązowy, orzechy włoskie i marchew. Kolacja mega pyszna. Czekoladowy whey zmieszany z twarogiem i masłem z nerkowców a na wierzch jaglanka z aromatem creme brule ♡♡. Wpadnie to samo jeszcze pewnie nie raz. http://i.imgur.com/nHgJnhS.jpg /SFD/Images/2015/12/29/e42dc3d86bf84dfbb2a83572184ff279.jpg [...]
Na deser to albo creme brulee albo dacquoise. Albo jedno i drugie bo do jednego białka potrzebne a do drugiego żółtka %-) No ale deser to sprawa gustu. Zawsze można nieśmiertelny sernik zrobić :-)
Przetestowałem te bulkpowders i smaki dupy nie urywają. Wróciłem do ostrovitu i przetestowałem masło orzechowe i creme brule - oba mogę uznać za bardzo dobre chociaż akurat w tych konkretnych smakach nie mam porównania z innymi markami.
jac nie pękaj są 3 wariany smakowe :D wp*****lałbys by sie uszy częsły aszzz :-D http://www.bangla.pl/zdjecia/wedel-czekolada-mleczna-o-smaku-creme-brulee-d37504_1_4771.jpg Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-01-30 14:42:43
Trochę się działo przez ostatnie dwa dni :-D Burgery z frytkami z batatów /SFD/2019/2/15/de283d2777464b6cae010c246a462506.jpg Creme brulee /-) /SFD/2019/2/15/e1f5fcd800d24b59a7751e162f0676c0.jpg A taki ze mnie romantyk %-) /SFD/2019/2/15/da993e9d96e547f097c3b5dfea14a959.jpg /SFD/2019/2/15/195d1ad9787b44ee8057fa9df1a1d05d.jpg Byliśmy na kolacji w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdzie :D taki se deser zrobiłem Składniki : - 4-6 kostek lodu - 2 łyżeczki kakao naturalnego - 2 łyżeczki kawy ( i tutaj wg mnie najlepiej wypadła kawa rozpuszczalna creme z biedronki, robiłem jeszcze z jacobsem cronad gold i z mieloną lavezza crema ) - 30 g białka WPC ( ja użyłem Łowickie tiramisu, niebo w gębie ) - 200 ml mleka - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do pobudzenia kofą, to dla mnie 2 łyżeczki rozpuszczalnej nescafe creme pobudzają na tyle, że mogę przez następne 4h spokojnie nie zasypiać i uczyć się - właśnie idę zrobić %-) założe się, że większość z was co już różne preworkouty brała pewnie by nie odczuła nawet takiej dawki \-)'
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez mam białko z konkurencji i smak orzech bardzo dobry ;-) kokos-migdał, creme brule, kokos, orzech, banan, truskawka, biała czekolada, czekolada, piernik - wszystkie prze-mega-kozackie. Ale smak krówka (czy jakiś inny karmelowo-mleczny) niszczy system, po prostu obłędny :-))
Kawa mrożona Składniki : - 4-6 kostek lodu - 2 łyżeczki kakao naturalnego - 2 łyżeczki kawy ( i tutaj wg mnie najlepiej wypadła kawa rozpuszczalna creme z biedronki, robiłem jeszcze z jacobsem cronad gold i z mieloną lavezza crema ) - 30 g białka WPC ( ja użyłem Łowickie tiramisu, niebo w gębie ) - 200 ml mleka - łyżeczka cynamonu - trochę [...]
12-16 h przed startem należałoby się żywić tak jakbyś miał zamiar błyskawicznie "zdrowo utyć". Cukier + tłuszcz + białko, idealnie bez błonnika. heeh, creme brulee byłoby idealne ;)
[...] marniutko. nie zdazylam sniadania. zlapalam tylko bialko do samochodu i to tyle. po treningu zdazylam dopiero o 14.00 zjesc obiad: Flammkuchen- cieniutkie ciasto posmarowane creme fraische, na to troche sera feta, pomidory pieczarki, jajko, masa rukoli i oliwa. Teraz tez bym juz cos zjadla a nie moge bo lece na joge. niestety przed joga to lepiej [...]
Czyli czego używasz podczas treningu? Butelki z wodą , poręcze do pompek , drążek? Hantla, sztanga, poręcze do pompek, drążek rozporowy, krzesło (nogi na tapczan, ręce na krzesło i przysiad rękami inaczej nie umiem tego nazwać) kilka odważników do brzuszków. Jest jeszcze coś na nogi, ale tak ujowo o tym pisać że wolę tu się wstrzymać.