creatyne

[...] okazji odniosę się do paru wpisów ;-D (...) Waga mi pokazuje wiecej o kg niz powinnam wazyc, zgodnie z wyliczeniami ifcalculatora. Podejzewam, ze to chwilowy wzrost przez creatyne, no i urodziny. Nic nie zmieniam, bo jak dzieki temu mam wiecej sily i moge wiekszy ciezar przyjac, to wole wiecej przytyc. Potem bede redukowac. Waze 54.4 powinnam [...]

[...] wiem czy dobrze trafilem ale jestem nowy na forum i nie barzdo sie jeszcze orientuje ale to chyba forum treca ;]Chce zaczac cykl priorytetowy na klatke wg Wodyna i nie wiem czy warto uzywac na nim mutant massa i creatyne czy lepiej zjesc to na starym splicie(ktory mnie juz troche nudzi)czy wlasnie na tym nowym planie.Z gory dzieki.

to jak w koncu przed czy po wypic gainera bo ja tez dolanczam do tego creatyne

to jest Creatine mega caps 1250 monohydrate i koles w silowni pow ze poleca dextroze do creatyny bo lepiej wchłania ta creatyne i kupiłem ale własnie mam watpiliwosci co do tego

Przyszły odżywki, Hard Mass TN, Creatine Explode Oli., i Zma Original TN, prócz diety na mase, którą wstawie jutro, zamierzam to brac.... pierwsze dwa tygodnie tylko Bulka i Zma, pózniej dołącze do tego Creatyne, i jak Bulk sie skaczy dozuce Bcaa, ewentualnie WPC- dobry pomysł czy inaczej ktos poleci Zmieniony przez - ukazs w dniu 2013-06-23 [...]

[...] 100% Whey Protein – 30g Dzisiaj zamówiłem dodatkowe suple. Część z nich dotyczy stawów, część regeneracji. Pozostaje mi jeszcze przemyśleć jakąś przedtreningówke, spalacz, creatyne wybrać (wszystko mi się kończy). Dodam, że z Kretki USN jestem bardzo zadowolony co do efektów. (ale rozważam różnych producentów - tak aby chyba sprawdzić coś nawet [...]

[...] a w DNT rano na czczo. Przed treningiem kupilem sobie suplement innej firmy (nie bede podawal nazwy, zreszta to angielska firma i tak pewnie nikt nie zna) ktory zawiera creatyne, substancje pompujące i...no wlasnie i tu jest problem... weglowodany. Co prawda to nie bedzie zadna redukcja, bardziej rzezba i musze dodac ze mam tendencje do [...]

No dawaj dawaj, bo ja zacząłem też Creatynę Xplode, dodatkowo BCAA Xplode i AAKG i siła idzie jak szalona...

[...] 2) Olimp Creatine megacaps , Olimp Gain Bolic 6000 3) Basket grałem 10lat , teraz różnie siatkówka piłka nożna , 4) 5)Nic wcześniej nigdy nie brałem 6) jak i z czym brać creatyne? przed czy po posiłku ?? ile i czy przed treningiem czy po ? ( nasiedziałem sie juz tyle na tym forum i jest tyle różnych wersji że już sam nie wiem co i jak z czym [...]

A brales kiedys w innym czasie? I czules roznice? Ja takowej nie zanotowalem. ja uczciwie nigdy nie czułem różnicy. z 3 czy 4 puchy opróżniłem w życiu i nic. za to przedtreningów to ło matko musiałem odstawić i nie wykorzystałem nawet 1/5 puchy;-) To znaczy że co przedtreningówka na Ciebie nie działa czy działa aż tam mocno ? Ja BCAA biorę tylko [...]

[...] z z kazdego kg ktory mi przybyl z wlasnej prqacy nad soba i swojej woli Ale teraz mam pytanko czy radzicie mi brac jakies do tego suplementy np. bialko,weglowodany czy nawet creatyne??? I sprzydaly by mi sie jakies skazowki dotyczace mojego stylu zycia chodzi mi o trening,pory na obiad,sniadaniei itp. ile trenongow dziennie,jakie to mialy by byc [...]

[...] chciałbym to zmienić. Możecie mi pomóć dobrać odpowiednią dietę a raczej ile czego jadać ,białko, węglowodany, tłuszcze, produkty dobiore sobie sam. Kiedyś brałem odrzywki, creatyne, hmb, białko. od roku żadnych nie brałem. Teraz kupiłem sobie izolat białka 90%. Jak moge go włączyć do uzupełnienia diety. Chciałbym zrobić sobie trening na rzeźbę [...]

witam Czy moge zmieszać do jednego pojemnika GAIN BOLIC 6000 creatyne i multiwiamine(musujacąą) ?

to jakaś ściema, piszesz ze majac 14 lat brales kox, przed tem brales creatyne TRECA i sojavit? teraz amsz 20 lat, a przeciez 6 lat temu nie bylo treca na rybku i nie wiem czy nawet sojavit byl

Wtorek 1. Siady 3 x 6 + 1s regresji / 74,5kg / 66,5kg 2. Wykroki w tyl ze sztanga 3 x 6 / 66,5kg / 56,kg 3. Martwy ciag z hantlami 3 x 8 / Hantle 15kg 4. Uginanie podudzi 4 x 10 / 35kg 5. Wspiecia z hantlami 4 x 15 / Hantel 12,5kg Od wczoraj coś mnie bierze, boli mnie gardło i trochę katar. Ciężary pozaniżane, ale i tak nie było łatwo, bo [...]

kurcze szkoda bo tak juz pilem pare dni ale wlsanie nie wiem czy tak mozna wrzucałem GAIN BOLIC 6000 i creatyne a dla poparawy smaku multiwiamine. Jak mozesz to wyjaśnij mi dlaczego tak nie mozna ? pozdrawiam

[...] Suplementacja /SFD/2019/1/12/999b2ecb0c6f4623909b4a0db9084cf9.jpg Tutaj bez nowości w poniedziałek musze sie wybrać do sklepu SFD w Katowicach zakupić chrom i creatyne. W ciągu dnia z podziałem na rano i wieczór Omega3- 2x1 Coleus Forskohlii- 1x1 MagB6- 2x1 Ashwa- 1x1 Cynk- 1x 1/4 Creatyna- 5g Redox- 3x1 naczczo Dzień lenia [...]

dzisiaj panowie kupiłem białko i creatyne zaczynamy pożomny trening na siłe , od 1 miesiaca chodze do siłowni dawid w poznaniu i efekty caraz szybciej idą , w domu niemogłem robić powtórzeń wymuszonych bo nikt niemógł mi pomóc

[...] bym go sobie pod siebie dostosował . Jak myślicie mogłbym zacząć tym planem ponieważ bardziej by Mi odpowiadał niż dotychczas stosowany FBW . Stosuję od paru dni creatyne monohydrat i chciałbym dobrym planem ją wykorzystać . post pisany na szybko, sorry za błędy czekam na odpowiedzi . pozdrawiam Zmieniony przez - Wirtus w dniu [...]

/SFD/Images/2015/9/7/38bb94a58f224373823b03e8c6c0cff5.jpg 7 wrzesień DT Pierwszy dzień treningu MI40 i nawet dobrze wszedł , problemy miałem przy dwójkach bo w sobote tak skatowałem nogi ze mocno je czułem jeszcze ale dałem rade. Cardio obciete do 20 min , zobaczymy co bedzie sie dziać . /SFD/Images/2015/9/7/970095f9ae554c59ae70137430bbe170.jpg [...]