creatine

no to w takim razie wybiore Crea Shot 2.0 1000 g oraz mono Creatine 100% 600 g.z Treca ktora jest tania i od uzytkownikow w opiniach na tym forum o tym produkcie to sila idzie w gore.Moze byc ?.

Sojavit 85 na śniadanie czy mogę to jeść z mlekiem i płatkami po wymieszaniu czy musi to być woda? z punktu widzenia podniesienia wartosci biaka sojowego jak najbardziej mozesz pic z mlekiem (jesli cozywiscie mleko tolerujesz) staraj sie nie spozywac zbyt duzo soi (dotyczny mezczyzn) - ale ew niedogodnosci moglyby sie pojawiac gdyny stanowilo [...]

stosowałem prze rózne formy od mono,ester,jabłczan,glukonian,a o dziwo po creatine magnesium chelate nie mam spadków dziwne jak by ta forma była tak dostepna jak mono to bym sie nie przejmował i bym kupował ją cały czas bez zbędnego marudzenia a ja chce progresować stosować normalne kreatyne tpu mono bo wiadomo taniej ,stosowałem standardowe [...]

moze byc tez tak ze ponadrywales miesnie w czasie treingu, i skurcze sa wywolane uszkodzeniami, naderwaniami, CK ( creatine kinese ) uwalniana jest do krwi z uszkodzonych miesni i przez to sa twarde i bolesnie sie kurcza. Wiem to bo sam mialem podobna sytuacje kiedy suplementowalem elektrolitami i mineralami i skurcze sie pojawialy, bolesne mocne [...]

Witam nie chcę zakładać tematu więc zadam pytanie tu czy ma ktoś opakowanie po tej kreatynie bo na stronie sklepu sfd jest że w 5g produktu jest 3g kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis19.html a na stronie hi teca w 3g produktu jest 3g kreatyny http://www.hitec.pl/product-pol-39-Creatine-Powder.html pisałem do [...]

Cześć. Mam zamiar zacząć brać odżywki, mianowicie; białko, kreatyna i BCAA. Białko to SFD WPC protein plus V3, kreatyna to SFD Pure Creatine (proch), a BCAA to SFD Pure BCAA (proch). Moje pytanie brzmi, jak mam dawkować te odżywki? Na białku jest napisane 3 razy dziennie, na kreatynie 2 razy dziennie i na BCAA też 2 razy dziennie.

[...] dodatków smakowych z racji braku węglowodanów. Trec ma naprawdę przyzwoity izolat, jeżeli smak Ci nie pasuje możesz pokusić się o wypróbowanie naturalnego izolatu np. extensora. przemu1616 - storm, creatine xplode, gm, wszystkie godne uwagi. Jeżeli natomiast jest to okres redukcyjny/przygotowawczy anabolic dream ihs'a (na masie mija się z celem)

czy mogę brać około 30 minut przed treningiem 5g Creatine Xplode i 3 kapsułki AAKG Extreme Mega Caps? Czy nie należy łączyć tych substancji biorąc je w tym samym czasie?

[...] Czy suple dawkowac również przed basenem? Zrobiłem fote przed suplementacja i VLCD po 3 miesiącach ćwiczeń ćwiczeń do porównania na koniec redukcji w tym czasie zjadłem 1 kg creatine xplode i 2kg bcaa xplode nie trzymając zbytnio michy Więc moje pytanie czy dawkowac suple również przed basenem? Kaloryczność diety 1300 kcal drastycznie ale na tym [...]

DZIEŃ 42 REST http://i57.tinypic.com/6ellp0.jpg A 1. Przysiady (15x10kg / 12x10kg / 10x11.25kgkg / 8x12.5kg ) 2. Wiosłowanie sztangą (15x6.25kg / 15x7.5kg / 15x7.5kg / 12x8.75kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (15x7kg / 15x7kg / 12x7kg / 12x7kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (12x 5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 5. Wyciskanie francuskie sztangi [...]

Chodzi mi o : ACTIVLAB CREATINE POWDER 500g

Brałem tylko MussclePharmAssault 290 gram i białko WPC 80 900 g. Pierwsza kreatyna jaką brałem to Pure Creatine SFD a druga to Trec CM3, teraz nie wazne czy biore cos czy nie biore problem cały czas istnieje, teraz miesiąc postanowiłem odpocząc od wszelkich treningów i rowniez to nie przyniosło zadnych skutkow. Dziwne dla mnie jest to, że jeszcze [...]

Ok dzięki, mam jeszcze takie pytanie: przeglądając kreatynki zauważyłem że przykładowo Kreatyna of SFD: Pure creatine ma w sobie dodatkowo porcję tauryny - która jak wiadomo jest dobrym połączeniem z czystą kreatyna. Tauryny nie posiada kreatyna od Universala, ta którą tutaj wklejałem. Jak to jest z tą tauryną? Zmieniony przez - gobbi w dniu [...]

PODSUMOWANIE Na początku dziękuję za możliwość wzięcia udziału w Konkursie. Nie ukrywam, że miałam pewne oczekiwania względem tego konkursu, a mianowicie nabranie masy i dalszą poprawę sylwetki. Niestety wyszło jak wyszło z różnych przyczyn, które weryfikuje nam życie: moja moderatorka Ruda nie miała dla mnie zbyt dużo czasu, mnie choroba w sumie [...]

Creatine micronized powder: DT: 5g przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano po przebudzeniu Atomic 7: DT: 1 porcja podczas treningu DNT: nie przyjmuję Animal PM: Pierwsze 16 dni NIE przyjmuję, a później codziennie przed snem zgodnie z informacjami ze sklepu SFD.PL Juiced Aminos: DT: 2 porcje przed treningiem DNT: nie przyjmuję Gain FAST: DT: [...]

1.PrimaForce - Agmatine - 30g 2.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab 3.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g 4.Ethyl Ester Creatine tylko nie wiem z której firmy? 5.Gold omega 3 albo bcaa z glutamina?

1.Potrzebuje jakas dobra Agmatyne bo z primaforce juz nie ma na sfd ??? 2.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab 3.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g 4.Ethyl Ester Creatine potrzebuje jakis dobry w proszku ??? 5.Gold omega 3 6.Scitec nutrition - BCAA XPR2.0 - 500g 7.ESS - 700g Scitec nutrition - G-bomb Czy to wystarczy, ktos by jeszcze cos [...]

Czy Ty dziewczyno pamiętasz jak jechałaś nad jezioro i przyglądałaś się innym dziewczynom o figurze rodem z okładki “Playboya”? Zazdrościłaś im wtedy, że spojrzenia facetów skierowane są właśnie na nie, a nie na Ciebie? Czy Ty chłopaku pamiętasz jak jechałeś nad jezioro i widziałeś facetów umięśnionych, jakby dopiero co wyszli z siłowni? [...]

jacked micro petarda nie dawaj wiecej niz miarki , creatine z beta alanine wzmocni wytrzymalosc bankowo ;))

17 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/7hseu0a.png 1. Śniadanie: http://i.imgur.com/6EP59fR.jpg 2. Obiad: http://i.imgur.com/l3GQRHx.jpg 3. Kolacja: http://i.imgur.com/D6b5pHr.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu Do tego Cerutin na odporność (witamina C + rutyna), tran prozdrowotnie (12.5ml – 2.5g [...]