creapure

powyrzej fajny zestaw. a co do mono. Po wielu cyklach na wszelkich wynalazkach (stakach) teg oswiata. Planuje teraz zaatakowa mono hydracik wlasnie. Zakupie jakis chwalony creapure i jade

[...] temacie Olimp - 120 tabs XP - 240 tabs czy może być coś takiego : DT : naczczo 4 tabs XP , przed treningiem 8 tabs xp DNT : Olimp 6 tabs Troche info : Wiek 17 lat , staż treningowy : 2 lata , 177 cm waga 77kg , cel masa , 3 miesiace temu cykl na cell pumpie i creapure , dieta oczywiście jest Zmieniony przez - maru1337 w dniu 2009-08-16 23:35:27

białko/wegle jak sa braki w diecie, co do kreatyny to mozesz wziasc np. Nitro2 jak masz finanse. Jak nie to ja bym poleciał dobre mono creapure.

gainery - jak jest taka potrzeba a teraz cykl Nitro Energizer + mono/creapure i efekty gwarantowane, za przyzwoite pieniądze.

nie ma sensu kupowac Creapure efekty bedą takie "identyczne" jak po zwyklym mono a mniej kasy w kieszeni

zobaczymy jak to bedzie i chyba wybiore OLIMP Tauryna 150 Mega caps 30 Olimp Creapure Monohydrate Powder 300g mam nadzieje że pomoże ;)

jak uwazacie ktora wybrac? Mam juz za soba wszystkie staki teraz planuje powrot do korzeni do mono mysle nad ultimate creapure lub wlasnie nad ta universal. Ona tez jest chyba creapure(tak jest na zdjeciu w sklepie ) ewentualnie moze trec creapur +b1+ala. Cos z tych trzech

jak uwazacie ktora wybrac? Mam juz za soba wszystkie staki teraz planuje powrot do korzeni do mono mysle nad ultimate creapure lub wlasnie nad ta universal. Ona tez jest chyba creapure(tak jest na zdjeciu w sklepie ) ewentualnie moze trec creapur +b1+ala. Cos z tych trzech

Witam, potrzebuje porady i ocenę diety. Waga - 73/74kg Wzrost - 180cm Jestem aktualnie po mocnej redukcji i chciałbym zdobywać w miarę możliwości suchą masę mięśniową. Źle na mnie działają węgle proste i ogólnie węgle o wysokim IG dlatego je całkowicie wyeliminowałem. Założenia: około 2500kcal (potem ewentualnie zwiększane) Białko 1,8g/kg masy [...]

nie będę może wyrażał mojego indywidualnego stosunku do pojęcia sucha masa, szczególnie wsród endo. Ale rozumiem, że chodzi Ci o jak najlepszą jakościowa masę z jak najmniejszym zatłuszczeniem. Przede wszystkim proponowałbym stopniowo dodawać tych węgli tak do 4 - 5 g / kg. Moim zdaniem przynajmniej wtedy kiedy masz dzień treningowy stosować [...]

Czy dawkowanie rano 5g mono, po treningu storm, a w dni nietreningowe 5g mono z rana i w połowie dnia storm mialoby sens?

ok nie było tematu, tak to jest, jak się zakłada temat a potem czyta przyklejone wątki krótka piłka: sprawdzę dietę, dostosuję trening i zaserwuję creapure

hmmmm ja łykam teraz najtańszą, zieloną vitala działa ale, chcesz markową to weź jakieś creapure Universala, Myogenixa, Kaizena...

kretka multi jakieś dosypki nieciekawe miała nie mam tych badań na kompie... na necie były publikowane nawet zjedz coś z uni, kaizena, myogenixa...trec też przecież ma dobre creapure, ten sam surowiec co pozostałe.

nie jadłem creapure mają to bierz

monohydrat nie umywa sie do stackowych form kreatyn Wez pod uwage fakt, ze hyperfusion, to jedynie mieszanka 10 form kreatyny, wiec w jaki sposob, mialby byc lepszym? Jakby polaczyl jabłko, CEE i orotan w proporcjach 1:1:1 tez byloby to lepsze? Nie. POza tym, napisalem, iz monohydrat jest najlepsza z pojedynczych form kreatyny, a nie najlepszy ze [...]

Wuchta - szczególnie głupie jest to, że na prostej łapce nie widać, że ćwicze w ogole ale jest do zrobienia demolub tajest Szamam sobie teraz: Gaspari SP250 Gaspari Size On Universal mono creapure Animal Flex ( ale to jeszcze na jakieś 2 tyg zostało ) Wiadomo wszystkie witaminy itp Gain bolica jak czasem coś wypadnie

[...] jest tylko tanim, prostym procesem mechanicznym. Stopień rozdrowbienia pow. 170 mesh nie wpływa już znacząco na rozpuszczalność i wchłanianie. Degussa rozdrabnia creapure do 170 mesh, z uwagi na europejskie przepisy sanitarne. Powyżej tego rozdrobnienia kreatyna jest już tak lotna, że nie ma możliwości utrzymania w procesie [...]

Na początek witam wszystkich. Postanowiłem założyć ten dziennik w celu podzielenia się swoimi doświadczeniami treningu w domowych warunkach oraz stałej poprawy swojej diety/treningu/formy ;). Co do mojego stażu, przed wakacjami trenowałem 8-9 miesięcy na siłowni, efekty przerosły moje oczekiwania - nabrałem prawie 20kg w miarę czystej masy. [...]

[...] (też błąd, łatwo węgle z diety dostarczyć), białko no i ...glukoze Teraz po czasie uważam, że dieta to podstawa i do tego cyklicznie kreatyna, chociaż wole jabłczan, creapure lub orotan gdyż akurat u mnie występuje dość spora retencja wody po mono. Zastanawiałem się też nad jakimś konkretnym stackiem, ale to jak dojdzie większy wysiłek.