Universal Nutrition - Creatine micronized powder

Moje pierwsze mono jakie jadłem i bardzo dobrze podziałało kupuje 2 puche :D

jak uwazacie ktora wybrac? Mam juz za soba wszystkie staki teraz planuje powrot do korzeni do mono

mysle nad ultimate creapure
lub wlasnie nad ta universal. Ona tez jest chyba creapure(tak jest na zdjeciu w sklepie )

ewentualnie moze trec creapur +b1+ala. Cos z tych trzech

Godne polecenia są też krety inkosporu i kaizena. Nad nimi też możes sie zastanowić.

Ale universal też jest naprawde b.dobry więc jak ją kupisz, nie powinienes pożałować.

zakupiłem 400 g tej kreatyny będę ją brał z shock therapy czy dobrze robię?

tyle ze shock moze byc cienki, ja osobiscie nie poczulem NIC po nim. Co innego np no-xplode. Ale ogolnie mono + no booster to rewelacyjne rozwiazanie, mono standardowo 5g rano, przed treningiem shock, w NT 5g rano styknie (albo 10 - szybciej sie rozkrecic potem moze zejsc do 5g)

aha :) to mam rozumiec że w dni treningowe wziąść 5 g rano potem shocka przed treningiem a w dni NT sama kredke rano także?

w NT mono 5g na czczo i tyle, mozesz potem w ciagu dnia sobie walnac jeszcze 5g przez dwa tygodnie np, a potem zostac tylko przy 5g w NT, w treningowe ciagle 5g na czczo i shock przed treningiem

mogę tak zrobić że w dni NT 5 g na czczo potem na noc znów 5 g przed snem?

moze byc
moja opinia:
Ogolnie super jakosci mono. Czuc ze dziala, przy dawce 10g dziennie rozkrecila sie po 10-14 dniach mnie wiecej. Zauwazalny wzrost sily i wytrzymalosci. Wiecej kg na sztandze, krotsze przerwy. Lekki wzrost cisnienie, obnizona odpornosc (na dwa dni podczas upalow zlapal mnie katar - zawsze tak mam na kreatynie). Troche podlalo woda, miesnie staly sie pelniejsze, niedlugo pewnie splynia ta woda. Nie mowie ile przytylem i jak poszly obwody bo to rzecz indywidualna i zalezy GLOWNIE OD DIETY, niech sobie matoly wbija do glowy ze nie od kreatyny sie rosnie. Ale z efektow wizualnym jestem zadowolony, przelamalem stagnacje i jest fajnie. Teraz sprobuje jablczanu albo orotanu zeby miec porownanie. Szczerze polecam!

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-17 22:56:49