civik...sproobuj kreatynę..creapure pyruvate lub citrate olimpa....obydwa preparaty..to najnowsze technologicznie rodzaje kreatyn,nie powoduja retencji wody..a ta pierwsza czyli pirogronian kreatyny pomaga spalic dodatkowo rezerwy tłuszczowe. pozdro bigger biger
Białko w ilości 2.5g/kg masy wystarczy - suplementy jako uzupełnienie diety (białka sojowe są raczej mało wydajne) Tłuszcze na poziomie 1g/kg masy ciała - głównie nienasycone kwasy tłuszczowe ( olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy laskowe) WW w ilości od3 do 5g/kg masy o niskim IG głównie w pierwszych 4 posiłkach oraz o wysokim Ig po treningu w [...]
[...] będzie z tą kreatyną? na ile byś ją wycenił? będziesz ją miał?? A mam pytanko odnośnie tego produktu(jest chyba tylko w Twoim sklepie) - vitalife creatine monohydrate (creapure) - cena 67 zł za 500 gram to nawet lepiej niż pięknie . Weź coś więcej o tym węglu powiedz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni
Podłącze się do tematu! Jablock a co sądzisz o takim połączeniu 1 cyk DT Ultimate Nutrition Creapure 5g (na czczo) Przed Treningiem (30min) 20 g Shock therapy Przed Treningiem (5min) Ionto Drink z Vitalmaxa (LIGHT) Po Treningu 5G Creatyna + Carbo 35min Porcja PRO LONGATUM 45 min po białki POSIŁEK mam kupione białko, Cretyne, Izotonika, Carbo, O3, [...]
Marcin, pierwszy cykl na nitro jedna pucha 300 g 1 cm + w bicku i z 5 kg na sile na plaskiej, drugi cykl 700 pucha, i creapure ala+b1 2 cm w lapie do przodu i z 12-15 w sile do przodu na plaskiej Dewon za wszystko Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-02-24 00:14:08
W streszczeniu Dr. Tallon nie wyjaśnia tej kwestii, nie czytałem całego tekstu tego badania, zresztą mało mnie to interesuje, tym bardziej nie interesuje mnie czym jest KA według producentów. Kre-alkalyn® supplementation has no beneficial effect on creatine-to-creatinine conversion rates. Tallon MJ and Child R University of Northumbria, [...]
no tak z pojedynczymi formami sie moge zgodzic szczegolnie z tymi oznaczonymi "creapure" ale stacki to stacki i uwierz mi psuja sie to nie tylko moje przemyslenia ale wiekszosci chlopakow na mojej silowni ;) taki ranking mozna ograniczyc do przed treningowek stackow bialek... a mowicie ze jedno dziala na "Wiesia" lepiej drugie na "Waldka" hmm [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedziec jaki przyrost da: -Creapture Citrate + carbo -Kreatyna 1000 + carbo -Creapure Monohydrate + carbo No i co polecacie :) Anton
ja uważam że creapure jest lepsza od zwykłego najtańszego mono , chociaż 90% konsumentów uważa że kreatyna to kreatyna i nie ma co przepłacać :) sam wypróbuj
Kreatyny na ogol roznia sie tylko cena,bo wiekszosc z nich (ze znaczkiem creapure) pochodzi z tego samego(podobno najlepszego) zrodla. Ja stosuje mono olimpu i jestem zadowolony Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-20 16:47:42
WF 130zł z wysyłką JEST TO STARA NAJSILNIEJSZA WERSJA !!!!!! TIGHT 85zł z wysyłką (istnieje możliwość dorzucenia do zestawu Xtreme Mono Creapure 300g) taniej nie będzie pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-30 12:16:00
a dzieki za rady gajnerka nie potrzebuje za bardzo bo staram sie uzupemlnic w diecie a kreatyna moze byc creapure z trecka czy nie bardzo??? a i jak mam brac ta kreatyne i czy 250 g mi starczy ja myslalem nad tym rzeby brac w dni treningowe 10g a nie treningowe 5 wszystko na pusty rzoładek a carbo po treningu w dni treningowe 45g a nie treningowe [...]
Aha, Dzięki. Ja po prostu obawiałem się że przez to ze tak zacząłem brać mogą być jakieś skutki uboczne...(Przyznam się szczerze że jestem dość zielony w tych tematach ) A jak możesz to powiedz mi czy ta metka + monster mass (odżywa typu Gainer)+ creapure z KAIZEN( creatyna) to dobre rozwiązanie na początek??