[...] 4. Pompa - 1/5 - nic wiecej, niz normalnie 5. Pobudzenie - 2/5 6. Ogólne odczucia: 2/5 dzialanie jednej porcji bardzo znikome. pobudzenia wrecz musialem poszukiwac "oczami wyobrazni". po niecalych 30 minutach postanowilem dorzucic kolejna porcje i dopiero cos tam delikatnie obudzilo. tak wiec produkt bardzo nieekonomiczny. ogolnie nie polecam.
/SFD/2023/10/9/56857d58bec14bb89cedb2c5efc2a701.jpg Na początek nie podoba mi się za bardzo sam podział treningowy. Nie wiem czy lepszym rozwiązaniem nie byłoby push/pull. Bo teraz w planie, który proponujesz w środę zrobisz solidny trening klatki piersiowej i tricepsa, a następnego dnia chcesz zrobić sobie barki. Oczywiście, że jest to do [...]
metamaker. Sądząc Twoje dokonania po profilu to masz juz jakiś staż treningowy a Twoje osiągi trójbojowe oceniam jako naprawdę niezłe. Na swoje pytanie czy robić ćwiczenia pomocnicze angażujące barki, biceps i łydki powinienieś sobie odpowiedzieć po ułożeniu planu treningowego. Jeżeli będziesz naprzykład stosował trening 3x3 to nawet jeżeli [...]
O jak fajnie że ktoś przeczytał co napisałem :) Bo jeśli ktoś czytał to wie, że po tłuszczach nie tyję a po ww tak. A nie że zła dieta i tyle pomocy, bo to ja już zauważyłem po 2 latach. unubis84, coś więcej podpowiesz, podrzucisz jakieś źródło, na jakich tłuszczach bazować i czy całkiem zrezygnować z ww ?
Ale on nie ukrywa tego że dopiero co przeszedł na tłuszcze. Bierzesz udział w dyskusji od jakiegoś czasu i wiesz że jest u mnie prolkem z zalewaniem i to mega problem, muszę coś znienić i zaryzykować, bo trzecie zalanie już pomału się rozpoczęło i to przy max 300 ww na dobę. Więc co mam zrobić, zalać się trzeci raz bo tak mówi sztuka rzemiosła [...]
[...] to juz długo niewiem co to jest jak bylem u lekarza to przepisal mi leki na wrzodya to poprostu pieczenie skóry jak leze to nie piecze tylko podczas ruchu tak wiec mysle ze cos z mięsniamialbo na tle psychicznym wkręciłem sobie i juz a teraz cały czas o tym mysle i psycha tak działausg robiłem badania krwi tez i wszystko ok tak wiec niewiem co [...]
hmmm...pewnie cwiczen siłowych chwilo nie powinieieś wykonywać,ale za to cwiczonka angażujące dłoń + przedramie w ramach rehabilitacji to raczej tak,ale i tak najlepiej byłyby zapytać o to jakiegoś rehabilitanta,fizjoterapełte itp. powiem Ci jeszcze,że nie dawno mialem coś podobnego(w mniejszym stopniu) - też chodziło o ten nerw,też o 4 i 5 palec [...]
[...] na fotelu do góry podnieść żęby DO KOŃCA rozprostować noge bo rzadko ale czasem zdarzy się że podczas wciskania pedału mam uczucie, że musze wyprostować noge na full bo mi musi w kolanie cos przeskoczyc, no i wyciagam sie wyzej na siedzeniu i przeskakuje, jest ulga i koniec ... ma ktos tak? Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2016-08-16 20:09:48
Dostinex dawkuj spokojnie 0,25mg na tydzień. Z prog nic nie zrobisz, nie ma na to leku. Mam 2x norme od lat i nawet już tego nie bedam bo i tak nic z tym nie zrobie. Estro wjeżdzaj arimidex lub coś innego co masz od vendora od ręki.
Nie polecam, monovisc jest w dużej strzykawce, jak lekarz wstrzykiwał mi płyn wręcz wyłem z bólu (kolano mam duże ale nie aż tak by tyle płynu weszło), zrób sobie zastrzyki pojedyncze (fakt że musisz przyjść do lekarza trzy razy) ale płyn będzie miał czas na rozejście się po stawie kolanowym, mniej boli i szybciej będziesz mógł normalnie [...]
zależy od poziomu itp jednak pomimo wszystko w pływaniu siłownia wcale nie ogrywa dużej roli. Jak na siłowni to raczej ćwiczenia wzmacniające plecy, nogi, ręce no i brzuch+ różne udziwnienia, które nawet trudno w sumie mi opisać nigdy nie ćwiczy się specjalnie na masę, czy coś takiego to przychodzi raczej samo tzn te szerokie plecy itp, a [...]
Chyba zaczyna być coś czuć. Pompa wizualnie zaj**ista, chodzę po siłowni jak z telewizorami pod pachami. siła lekko do góry. Jestem w stanie tak skatować barki już czuję obciążenie w stawach. Ale zero sajdów (potów, bezsenności, ciemnego moczu, wk***ienia, etc.) Ładuję duże ilości węgli i nie podlewa w zasadzie wcale - aż dziwnie.
QUEBLO - mam mpytanie bo widze ,ze sie orientujesz. Cos mowia, ze od stycznia ma wejsc ustawa, ze kto sie przyjmuje po studiach(obecnie otrzymuje mladszego chorazego) bedzie juz startowal od poczatku czyli od szeregowego? czy to jest juz pewne? Chodzi mi caly czas o SW a tak wracajac do tematu. Jestem po sprawnosciowce. Zdalem ale ciezko bylo. [...]
witam! chciałbym prosić was o poradę.mam problem z kolanem, a przynajmniej tak mi się wydaje.rok temu miałem skręcone lewe kolano.z nim jest wszystko ok.lecz prawe kolano nie jest w porządku.już w czasie jak miałem gips na lewej nodze w prawym pojawiła się "woda".Nigdy nie miałem ściąganej wody z kolana.sama zawsze się wchłonęła.co jakiś [...]
eee...czy Tobie sie disik sufit na glowe nie spadł? normalnie..brak mi słów..ja miałbym cos takiego powiedziec? phi coś Ci sie potemtegowały osoby..to LukaszF tak mówi!
Siema po pierwsze to tutaj ta dieta wygląda fatalnie orzechy jako jeden posiłek no to raczej słaby pomysł chleb ser żółty masło no też niezbyt kasza kurczak warzywa tutaj już fajnie ostatni boczek mleko kokosowe kazeina no niby spoko ale może nie do końca. słuchaj tutaj musisz zacząć od początku czyli od podstaw żywienia posiłki muszą być [...]
W moim przypadku początki z dietą też były bardzo trudne. Miałem ten sam problem. Tylko, że ja starałem się jeść 6 posiłków dziennie, ale niekoniecznie tyle ile musiałem. Resztę po prostu dopijałem gainerem przy każdym posiłku. No i tak po około 3 tygodniach doszedłem do tego, że gainiera używam teraz tylko potreningowo lub w na prawde trudnych [...]
@Vayo samo skręcenie kostki powoduje, że noga będzie bardziej podatna na ten uraz, wsadzanie czy nie wsadzanie w gips nie ma znaczenia, a nawet powiedział bym, że wpływa nie korzystnie. Na skręcenie masa lodu, maści (altacet) + coś co wyciągnie opuchliznę kapusta czy ocet z woda, do tego trzymać nogę wysoko i jakoś ją sobie stabilizować, zwykły [...]
Nie mialem na mysli negowac tego co powiedziales bo sie z tym zgadzam w zupelnosci - bardziej chcialem dodac (co uczynilem) cos od siebie Moja mysl ogolnie rzecz biorac byla taka - ze nieodpowiednio cwiczac mozna wyrzadzic sobie wiecej szkody niz pozytku (szczegolnie w mlodym wieku ). Druga czesc medalu to jednak pozytywy (hgh czy osiowe [...]
zgadzam sie z kolega wyzej a mi wyszlo cos takiego : A boy with birth parents that have: mom's height = 5 ft 2 in (157 cm) dad's height = 5 ft 6 in (167 cm) Has a genetic growth potential to be: 5.0 feet and 6.3 inches (169 cm) a mam 180 ...niezle mnie pomniejszylo no ale sogarni nie lubie ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?
