[...] ze blizszego dystansu nawet nie ma co pokazywac, ani metodyki/strategi walki na pokazach - bo po co? nic nie widac, ludzie nie chca sie zapisac, bez sensu. Nie twierdzilem ze w MT tak nie walcza. Ale my dajemy lokcie tam gdzie oni ich juz nie mieszcza. Nie mowie ze cos jest lepsze/gorsze. Stwierdzam fakt. Zycze wiecej konstruktywnych dyskusji.
Też się właczę do tematu.Trenowałem i trenuję z kilkoma dziewczynami u nas w sekcji.Mogę powiedzieć tyle,że niejednokrotnie są lepsze pod względem technicznym od chłopaków,bardziej dynamiczne i bardziej się starają ,bo są słabsze fizycznie(teoretycznie ).Z jedną dziewczyną wolałem trenować czasami,niż z innymi chłopakami,raz,że się przykładała i [...]
Wiem że nie wypadłeś krowie spod ogona. Nie uważam również że osobą która osiągnęła maksimum możliwości życiowych jest 145kg Zenek z bramki który "rządzi" na swoim podwórku. To jest kwestia indywidualnych priorytetów. Ja np. czułbym się jak ostatni frajer gdyby paru podpitych gnojków mogło do Mnie w knajpie bezkarnie [...]
I ja swoje dorzucę - wrażenia działania jak u Misia, brałem w cyklu ze stakami i pozytywnie, wzrost siły, masa też na +, bez zalania jakiegokolwiek. Brałem 3 butle, po 3 szt. na noc. Żadnych negatywów nie zauważyłem, zero akcji z wątrobą (o rozkminkach typu blokowanie czy inne gino nawet nie wspominam, bo to science fiction). Jedynie spadek [...]
hmmm ja bym proponował kupić zamiast takiego atlasu podstawowy sprzęt czyli ławke sztange, obciążenie i stojak na sztange, ciężarki kilka par w zakresie kilogramów dostosowanych pod ciebie, i lustro jakieś większe aby widzieć siebie jak ćwiczysz, wyjdzie o wiele wiele taniej niż takie coś za 3 tyś Ja mam złe doświadczenia z takimi atlasami kombo, [...]
@brumanldz Przed każdym treningiem się rozgrzewam i rozciągam, nad poprawną postawą też pracuję - dlatego ćwiczę przed lustrem @QUEBLO Tak, da się Póki co w ćwiczeniach izolowanych używam małych ciężarów aby wyrobić sobie poprawną technikę, potem porwę się na większe ciężary A szrugsy robiłem! (może coś źle napisałem) I przy szrugsach bólu [...]
[...] odpada martwienie sie o serie i powtorzenia. Pytanie czy maly zakres powtorzen 1-4 nie jest tu problemem? W HST patrzy sie raczej na calkowita ilosc powt. (TUL) wiec wydaje mi sie, ze nie jest to problem. Moze wiesz czy pojawilo sie cos nowszego od FAQ HST? Chodzi mi o zbior informacji w jednym duzym opracowaniu a nie pojedyncze artykuły naukowe.
Jak nigdy nie jezdziles i od razu kupisz deske to bedzie twoj pierwszy błąd - najpierw wypozyc sobie cos na 3 godzinki i zobaczysz czy ci to odpowiada. Tylko wypozycz cos w miare dobrego, zeby nie zniechecic sie tym, ze jezdzi ci sie zle bo sprzet jest fatalny, stary. A jak juz bedziesz kupował deske to tez nie kup czegos, za co zaplacisz 200 [...]
[...] reszta odczuc, do tego przzejscie to co innego jak wejscie jak zmniejszyl bymk dawke to imo nic bym nie odczol wiec jakie porownanie bym mial? a na takiej samej dawce moge cos powiedziec ja nikogo nie namawiam, mowie wlasne odczucia kazdy juz sam musi zadecydowac co woli, moze tez kazdy inaczej reagowac na dany srodek dlatego zalozylem ten [...]
Jestem zaskoczony. Pierwszy raz slysze zeby wolniacy tak bardzo oberwali od klasykow walczac w stylu wolnym. Bylem na wielu imprezach wszystkich grup wiekowych (od mlodzika do seniora) i nigdy nie mialo miejsce takie zjawisko, wiec do konca nie chce mi sie wierzyc w to co napisalas. Lecz jesli jest to prawda to jedyne wytlumaczenie jest takie, ze [...]
[...] sie wam krytykuje? to fajnie mnie to nie rusza smiejecie sie ze pisalem o "dece" i o "witaminach ktore sie okazaly aminokwasami": -"czytalem cos o jakies dece :P" - chodzilo mi o ten produkt - Deca-Force Reactor Information - a sam zironizowalem nazwe wiec nie wiem po co pytania typu: "Byleś kiedyś na [...]
Wypełnij ankietę. Rozkład oczywiście zły,popularny błąd-czyli trening nóg z inna partią(najczęściej są to barki). Więc jeżeli masz do dyspozycji 4 dni-rozpisz to tak,by nogi miały osobny dzień.Jeżeli nie 'coś' wymyślimy. Plan na wytrzymałość na pewno się sprawdzi-nie wiem jak będzie z masą,szczerze w to wątpie-chociaż tak- każdy jest inny,ma inne [...]
tak btw. to zdjecie ja widzialem juz dawno temu. napewno nie jest ono z tych wakacji - krazylo nie tylko po sfd, ale po roznych gazetach w zeszlym roku z wczesniejsza data. Mysle, ze jest to fotka arnolda zanim zaczal trenowac do zdjec do T3. Do przedmowcy : jestes jakims expertem od fotografii? Bo jesli nie to te twoje uzasadnienia nie wydaja mi [...]
siemka widac ze duza wiedza na temat jedzenia i treningu przeklada sie na efekty no i tak dalej kolego powodzenia (a co do tych bzdur co tu malolactwo wypisuje to trzeba przymknac oko oni nie maja pojecia na ten temat smiesza tymi tekstami typu wezme cos i tez tak bede wygladal -amatorszczyzna)pozdro
[...] mi się przekroczyć pułap 70kg pierwszy raz w życiu, ale już spadłem ( dziś się zważyłem !!!!!) i ważę 67 kg. W dwa tygodnie to straciłem. Dlatego moje postanowienie jest tak nagłe. Chcę to zmienić i dlatego robie tutaj zamieszanie, ale jak cos zmieniać to już w sposób taki by to miało ręce i nogi. Wracając do jogurtów- polecasz jakies konkretne?
[...] Co do tej kaszy 1,5h przed i WPC 0,5h przed treningiem to czytałem to w jakimś poscie, pisał bodajże jakiś specjalista , poza tym odpowiada mi tak z tym obiadem, sprobuje cos wymyślić Oczywiście sog dla Ciebie... Zapomnialem dodać ze odrazu po treningu na siłowni pije WPC aby uzupelnic braki... Mam rowniez BCAA wiec 5g przed i 5g po [...]
Ogólnie to dodam od siebie że nigdy nie było i nie będzie sprawiedliwości... Sam pochodzę z niewielkiego klubu i prawie na każdych zawodach któryś z moich kolegów zostaje oszukany, zresztą mnie samego to już dotknęło... I mówię to jak najbardziej szczerze. Jeżeli przegrywam przez to że jestem słabszy, brak mi kondycji czy czegokolwiek a [...]
Tak zrobie chyba wezme w 6 powoli będe schodził z dawek. Panowie, czytac prosze - na suty bede miał ATD, wiec jak coś to porady jak to stosować, nolvy nie bede napewno brał bo spieprza cykl! Odblok dam napewno clomid z tarmoxem bo takie połączenie z opinii różnych guru działa najlepiej, więc nie wiem czemu sam clom miałbym brać. Tylko teraz [...]
tak tak winko tak dziala ale pamietaj nie objadaj sie jak swinia wiem ze to trudne ale podstawą to jesc czesto lekkie posiłki weglowodanowo białkowe zakup dużo odżywki białkowej nie daj sie namowic na wedgowodanową co do tego cyklu to powiem ci coś deka działa ok ale powoli więc poczekaj jeszcze tydzień z winstrolem musisz zrobić jakąs masę zeby [...]
z wieloma lekami jest cos takiego ze mamy pewna dawkę terapeutyczna - podajesz - utrzymuje sie wtedy lecznicze stezenie , podasz wiecej to czesto i tak bardziej nie zadziała (zapchane receptory , tak duze stezenie ze wieksze nie przyspiesza działania ...) czesto powyżej wzrasta diametralnie TOKSYCZNOŚĆ ... czesto ludzie myslą ze jak wezma wiecej [...]
Kobiety na treningach
