cos na

Witam ponownie.Jak już pewnie doczytałeś z regulaminu musisz mieć na te zawody licencje zawodnika i być zrzeszonym członkiem klubu w PZKF i TS.Jak coś proszę pytaj.Wszystko wyjaśnię odnośnie startu ,smarowania i samego startu.

Aga, łap sogacza :-) zrobiłam z połówki składników na spróbowanie, i bez żółtek jak sugerowałaś, bo nie lubię mokrych :-P wyszły super, coś jak 'mini szarlotki' :-) /SFD/Images/2016/2/13/8f726abbeac0404ea7a4392482c18489.jpg

[...] OMEGA 3 i ADEK to by wystarczyło i byłoby ok? ogolnie jak chcesz namierzyć problem, to powinienes postępować malymi krokami, wrzucic najpierw jedna witaminę i obserwować czy cos sie poprawi, jak nie dołączać kolejne. jeszcze lepsza opcja by bylo oznaczenie np poziomu witaminy D czy A w organizmie i masz wynik czarno na bialym, czy sa niedobory i [...]

"to żebyś trzymał sie właściwego pożywienia o właściwych porach i bedziesz bardzo szeczęśliwym gościem że cały twój fizyczny wysiłek nie idzie na marne." I wlasnie o to chodzi nie chce zmarnowac czasu i wpelni wykorzystać diete i jak mnie na coś naprowadzisz to bede Ci wdzięczny więc slucham... /

Jeśłi chcesz stymulować lepiej mięśnie możesz zmienić metode, ale na poczatek wystarczy jak będziesz zmieniał rodzaj ćwiczeń na dana grupę i ich kolejność. To może pomóc, nie wiem czy jest w sieci coś batdziej obszernego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Więc tak. Dzisiaj się ważyłem no i moja waga to: 102kilogramy. W czerwcu było ponad 106, więc chyba coś zaczyna się dziać. Mój plan treningu jest taki: Podbiegać i rozgrzać się Wykonać 300 podskoków na skakance (z licznikiem mam). 50 pompek, 50 przysiadów, 50 brzuszków, 20 podciągnięć. 30 minut boksowania w worek potem pobieganie sobie z piłką [...]

Niby tak, niby racja. Ale jest też takie coś jak przyzwyczajanie do środków odblokowywujących. Czytałem ostatni badania ,,clomid na kobietach,, stosowanie kilka razy w życiu skraca ich płodność w latach czyli szybciej wchodzą w menopauzę. Da - osłabia ich płodność. Z uwagi na powyższe, można sobie też to przypisać do mężczyzn matematycznie. [...]

Witam w grudniu rozpocząłem cykl prop 100mg e2d 10tyg Wino tab 30mg ed 7 tyg Odblok clomid + hcg 1000ui A mianowicie na cyklu zero skutków ubocznych jedynie parę syfów po hcg zero obiaw gino. +/-2,5 miecha po odbloku poczułem ból przy sutku i wyczulem kulkę z tygodnia na tydzień była coraz większą. Lekarz zlecił prześwietlenie i USG. Wyszło [...]

głupio mu było go uderzyć tak? w bjj? :D na zasadach bjj to chłopak ma nawet szanse. dobrze, że coś ćwiczy i nie siedzi na dupie.

U mnie na siłce też jest jeden gościu z lewa nierozwinietą ręka ale w niczym mu to nieprzeszkadza wyciska na nią ostro ,podziw dla tych niepełno sprawnych ,tylko czasem wkurzaja mnie tacy co naśmiewaja się z niego i gapia jak sroki w du*ę ,widze reakcje tego chłopaka jest mu troszkę zle(jak to ujać),to delikatnie takim dwuóm juz wyperswadowalim [...]

Kurcze - szkoda że już robiłem zakupy u Cybera, no coż i tak na pewno sie niedługo do niego po coś zgłoszę i wtedy zamowie to co mi polecasz - oczywiście sog za porady. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

A ile tak średnio potrzebuje mięsień na regenerację. 36-48 godzin, coś koło tego?

[...] puls spoczynkowy :P:P wiec te srodki raczej nie maja wpływu na puls (w czasie snu schodziłem ponizej 37 udezen seRca na minute"bradykardia") ale przyczyną niskiego pulsu moze byc wytrenowanie (gram w noge ) :) pozdRawiam :) jak masz Bf% powyzej 15-17% to proponuje cos lzejszego :P a pozniej efke jednak to ma byc Twoj swiadomy wybór :)

W tym wieku masz szybką przemiane materii organizm się rozwija. Oczywiście nie musisz aż tak bardzo zwarcać uwagę na to co jesz ale staraj się nie jeść śmieciowego żarcia i uzupełniać białko i witaminy i minerały. Jedz jeśli masz na coś ochotę ale pamiętaj żeby zamiast słodyczy lepiej wybierać wartościowsze jedzenie, typu mięso sery ryby do tego [...]

chodze na karate 3 razy w tygodniu, moze to cos da heh :)

odpocznij bo 6 msc bez przerwy(jak mniemam) tym samym treningiem to nie tędy droga myślę, że możesz zmienić na fbw żeby urozmaicić sobie trening tak przynajmniej wygląda moje zdanie bo po 6 msc miałbym dość tego samego^ ułóż coś i daj do sprawdzenia/poprawek pozdrawiam

hadesZiom2 coś albo słabo szukam albo nie widze go na strone aby sprawdzić co tam pisze

Rzeczywiście ubogo jest nt. tego produktu w necie. Coś tutaj znalazłem: http://www.roik.pl/firma-uotitacornuot-olej-lniany-wielkopolski/ Nie wytrąca się żaden osad na dole. Po prostu jestem zaniepokojony tymi odruchami.. Więc można przechowywać olej lniany w lodówce parę miesięcy? Nie staje się toksyczny dla organizmu po 3tyg od wytłoczenia?

E tam, asiu to kobity lecą zawsze na fury itp. a teraz coś co na demotach widziałem ostatnio: Zaglądali do teczek, zaglądali do waliz, nie zajrzeli do dupy ! tam miałem socjalizm ! (mocny tekst) Zmieniony przez - medalik18 w dniu 2010-07-30 23:39:40

TB dobrze pali, czy tylko dobry bo klepie mocno? Myślałem, żeby go jeść tylko przed treningiem/aero (1 kaps na dzień) a z rana lub o innej porze coś innego słabszego (dobry pomysł?). Jadłem już jacka i doriana tego słabego i mocnego ( mocny mnie zamulił, a ten performenc czy jakos tak byl spoko) Dieta jest, bf ok 15% a chciałbym zejść do ok 10% a [...]