corn

[...] (liczyłem przy stosunku 2/6/1) Od razu mówię, że dokładnych wag potraw nie znam bo nie mam możliwości ich zważenia 8.00-9.00 Na śniadanie zjadam zupę mleczną z płatkami corn flakes + łyżka kakao do tego (ok. 200ml mleka, 30-40g płatków, 5g kakao) 11.00-12.00 Na drugie śniadanie zjadam 4 kromki chleba żytniego z szynką i serem (do tego [...]

może ktoś mi pomoże tu z dietką, nie chce już nowego tematu otwierać. ale jeśli to koniecznie to zaraz na waszą prośbe tak zrobie. 1 posiłek 8:00 na śniadanie chciałbym jadać np mleko z płatkami (Corn Flakes) jeśli to koniecznie + coś jeszcze 2 posiłek 11:00 chleb biały + jakaś ryba śledź +masło +jogurt naturalny? 3 posiłek 14:00 obiad u mamusi :D [...]

dzięki, a jakie dawkowanie i w jakich ilościach byś polecał Dieta 6:00 pobudka mleko z płatkami bądź jogurt z płatkami (jogurt 300g + płatki nie wiem ile gram ale corn flakes) czas na bieganie poranne oraz grę w kosza 9:00 jajecznica 4 jajka, pieczarki i cebula 12:00 Mleko 3,2% 250ml i trochę oliwy(oczywiście osobno) 15:00 Obiad przed treningowy [...]

1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? jogurt owocowy(jogobela) / daj musli własnej roboty ( owsianka , twarog , rodzynki , mleko , orzechy itd itp ) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / razowy , wedliny chude , sery , jaja piersi , ryby. [...]

WIEC POSTANOWILEM sniadanie : mleko 0.5 , platki corn flakes , rodzynki, orzechy (tych dwoch ostatnich to po garsci) 2 sniadanie: kanapka (szynka z indyka, maslo, chleb razowy), jablko lub banan obiad: nie mam pomyslu wiec to co mama poda zupa (zamiast klusek bedzie ryz) , no i drugie danie (jako mieso wystapi drob, salatka z oliwa z oliwek) i [...]

Mam jeszcze owsiane blyskawiczne maja nieco mniej blonnika niz te musli. Wiec pytanie z dwojga zlego poki nie mam oswianych lub gorskich lepiej jesc musli z jakimis dodadtkami czy jesc corn flaks??

ale lepiej by jadł te błyskawiczne niż corn flakes.

ale corn to przetworzone scierwo

Bez mięsa i ryb to trudno będzie Śniadanie: Płatki Corn Flakes zmieszane z płatkami Nesqiuk zalane mlekiem 3.2%, jak już to płatki owsiane + rodzynki, orzechy włoskie/słonecznik Drugie śniadanie: 3 kanapki z serem żółtym Obiad: Ryż/Kasza gryczana/Makaron + Sos, jak mięs nie jesz to dodaj tu kotlety sojowe Po obiedzie: Twaróg Półtłusty ok 120g [...]

Drugie śniadanie: 100g mleka 1,5% prawdziwego B: 3g W: 5g T: 2g 70g Platki kukurydziane Corn-Flakes B: 5,11g W: 58,59g T: 0,91g B: 8,11g W: 63,59g T: 2,91g

Mając 17 lat sięgnąłbym tysiąc razy szybciej po nesquicki/cheeriosy/corn flaksy niż po proch. Co nie oznacza, że jest to wybitnie dobre rozwiązanie ;) Masz 17 lat - nie odbieraj sobie "beztroskich" chwil młodości i nie rezygnuj na całej linii ze słodyczy, nie popadajmy w paranoję :) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-17 21:11:53

corn flakes średnio owsiane można naprawde super żarcie z nich zrobić poszukaj przepisów na forum i przebiją wszystkie inne

dzieki za link,ale raczej nie skorzystam bo watpie ze mi to wyjdzie wole kupic batoniki:)) ale w spozywczym zawsze mozna kupic te corn albo ciasteczka LU...itd. no ale to juz ost. :)) <<<Champions are Made Not Born>>>

A i tymi Corn Flakes to chyba nie zajadasz się na codzień? Polecał bym płatki owsiane lub żytnie,jaglane,jęczmienne masz spory wybór. Wywalił bym rano jeszcze odżywkę i dodał jajka.

kasze manna i kuskus to bardzo kiepski wybór. płatki corn flakes są wysoko przetworzone z modyfikowanej kukurydzy, absolutnie bez wartosci odzywczych

Truth Bar SciFit Flavor: Cookie 'N Marshmallow Please note: Nutritional content may vary between Truth Bar flavors. Serving Size: 1 bar (80g) Servings Per Container: - 12 % Daily Value* Calories - 310 Calories from Fat - 54 Fat - 6g 9% Saturated Fat - 6g 30% Cholesterol - 10mg 3% Sodium - 200mg 8% Potassium [...]

[...] sie poprostu na spożywanie białka. Posiłków nie dziele na poszczególne godziny, ponieważ każdy dzień wygląda nieco inaczej. Więc: Dni nietreningowe: Śniadanie: płatki corn flakes z mlekiem chudym i łyżeczką córku dla smaku Szkoła: kromki z szynką z indyka i z ogórkiem lub serem żółtym Obiad (różne opcje) : kurczak smażony bez skóry z [...]

ta moja zupa mleczna, to jest mleko+płatki corn flakes a ta oliwa na śniadanie to sie nazywa oliwa z oliwek, tak? i co mam tym polać jajecznice czy co? na 2 śniadanie nie bede brał tego co w tym arcie, jednak to nie dla mnie obiad to nie ode mnie zależy- dzisiaj np. była wątróbka, ziemniaki i buraczki na ten podwieczorek najbardziej mi jakiś [...]

a co złego mają kukurydziane "Corn flakes" ? mleko 3,0%

Przykładowy dzień jedzenia: 1. ŚNIADANIE - Corn Flakes - Mleko 1,5% - Łyżka miodu 2. Obiad (1,5h przed treningiem lub 1,5h po treningu) - Pierś z kurczaka bez tłuszczu - Kuskus + trochę oliwy na nią dla tłuszczy - Surówka (jabłko, marchew, olej, sól i pieprz) TRENING 3. Woda + miód po 0,5g na każdy kg masy ciała 4. Kolacja - Tortilla [...]