39 lat, 186 wzrostu, 125 kg, cel - trzeci miesiąc redukcji. Dieta ok 3000kcal, B:T:W=230:170:140. Trening od 17.45 do 19.00. 4x w tygodniu bieganie, 2x w tygodniu kompleksy metaboliczne na niskich ciężarach. Czy dobrze myślę: Śniadanie(6.00) i obiad(16.00) Omega3+Lecytyna+kawa. Przed treningiem BCAA. Po treningu SFD Complete Workout Support [...]
Ostatni kawal po angielsku Troche rasistkowskie ale smieszne A man hears that somebody tries to break in to his house so he goes downstairs. Of course he didn't turn the lights on because the thief would escape. So he goes downstairs in complete darnkess and sees his TV walking towards the door and says: PUT MY TV DOWN YOU BLACK BASTARD
[...] (115/75 lbs) 5 Back Squat (115/75 lbs) Przykładowe WODy - G TABATA: Hold top of Ring Dip Hold bottom of Ring Dip Odd rounds hold top, even rounds hold bottom until you complete 8 intervals of 20 seconds of work and 10 seconds of rest. 150M JUMPING SQUATS 100M BEAR CRAWLS 150M WALKING LUNGES 100M BURPEE BROAD JUMPS Przykładowe WODy - MG [...]
[...] DOSTAŁ TĄ BOMBĘ! JDS pokazał twardą szczękę, obrony obaleń na początku, piękny reverse position a tak to sporadycznie trafiał, bez większych significant strikes... Cain by complete total domination :-)) btw Herb Dean jest imo najlepszym sędzią na świecie aczkolwiek tyle co pozwalał chwytać się siatki JDSowi to przekroczyło wszelkie pojęcie [...]
[...] pewna firma dużo osób brało nikt nie umarł:) jeśli idzie o Hdrola szukaj z datą ważności 2012 i pod spodem musi być napis TC40/120, inne to fake oba to są raczej w miare lekkie środki( na 1szy cykl polecane) więc na pct starczy albo jakiś dobry booster teścia , albo np. PCT complete też z firmy która robi Hdrola co do pkt 3 tak jak napisałeś OKEJ
DZIEŃ 11 Czwartek - Treningowy Dzisiaj wstałem dopiero o 7:30 więc spałęm już przyzwoicie Posiłek pierwszy zjadłem około 8, a następny już o 10:40 więc stosunkowo krotki czas pomiedzy posiłkami. Miałem tylko 3 lekcje więc super. Wkońcu mam czas się porządnie przygotować. 30 minu temu zjadłem batona z Muscletecha - MESO-TECH COMPLETE Byłem głodny [...]
[...] Ci potrzebne ale jak już zakupiłeś to zużyj go przed końce daty ważności Dzięki za cenną rade. Uważasz, że suplementowanie się przed treningiem 100% pure power i po treningu complete workout support jak na razie nie ma sensu? Też tak sądze, myśle że zostawie zestaw sobie na za ok. 3 miesiące ( wiadomo nie będę kierował się czasem tylko postępami [...]
I ogólnie co myślisz o zestawie 2x Complete Workout Support 1x Leucine Ostrovit 1x Leucine Carboplus 1x Flexit drink Dobrze zagospodarowane pieniążki ? ;)
Poszukajcie na kazie albo innych p2p. The Complete Guide to Navy SEAL Fitness i inne Maximum Fitness Navy SEAL BUD/S Training Prep Navy SEAL Grinder PT - The Key To Mental Toughness Army Ranger School and Green Beret Workout Air Force PJ / CCT Training Workout USMC RECON Marine Training Workout USMC OCS - The Basic School All Forces Boot Camp [...]
sorki za odkop ale jeszcze mam pytanie które białko z sfd brać: plusa, econo czy tez complete ? Zmieniony przez - Nireus w dniu 2012-01-02 16:18:20 plusa
[...] albo z UK (http://products.mercola.com/multivitamin-vital-minerals/) Ewentualnie, z tego samego źródła bakterie probiotyczne (http://www.nutrivital.co.uk/shop/mercola-complete-probiotics albo http://probiotics.mercola.com/probiotics.html) Jeśli chodzi o tran, to musisz poczekać na Izę, ona wie, gdzie zamawiać. No i tak myślę, myślę... [...]
Hej 5:50 trening frontów. Wracamy do pierwszego tygodnia Complete Power Look Program. Ciężary niskie, więc nie ma większych problemów. Większą wagę przykładam do techniki. https://www.youtube.com/watch?v=qh1B_5Lo2yk /SFD/2017/10/23/dc31436c8a2e48ba9a52d0969ea380f3.jpg 18:40 - bieganie, po dluzszej przerwie (kilka miesięcy), na przetarcie ok 30 [...]
Ale wy kombinujecie. ULTIMATE NUTRITION Daily Complete Formula 180 tabl. za 50 zł w F+B SPORT. W siłowni gdzie ćwiczycie niech wam zamówią, a jak nie to do sklepu z odżywkami. Powinni mieć. W tym jest dużo wszystkiego i tanio wychodzi.
http://guiltfree.pl/wszystkie-kategorie/1544-smucker-s-gesty-dip-czekoladowo-krowkowy-bez-cukru-.html Dziś mega trening na CF: MAIN: Nate zrobiony RX Complete as many rounds as possible in 20 mins of: 2 Muscle Ups 4 Handstand Push Ups 8 Kettlebell Swings 32kg 9 rund + 1 MU POST: For time: Run, 1000 m 100 Double Unders
dostałem za grosze 1,5 opakowania epi + 30 pakietów pct complete ( zostawiam do następnych ph np x-massa z cel) bicu puszka nitrofire z prolaba leucyna z vitalmaxa complex 100% z olimpa lecytyna,probiotyki,witaminy do tego porzuciłem domowe zacisze, ćwiczę na siłowni, także teraz treningi to inna bajka. zobaczymy co z tego wyjdzie, epi solo bo jak [...]
Elo;] Ułożyłem dietę na masę według waszych wskazań;] Proszę o wszelkie poprawy, dodam ze ciężkim dniem jest poniedziałek gdyż na uczelni siedzę do pozna(pobudka o 6 w domu ok. 20) Na załączonych zdjęciach widać mój kompleks i pewnie przy masie się jeszcze powiększy czy jest sens stosować TSE czy po masie redukcje i wtedy stosować i czy jeszcze [...]