colostrum

jak oceniasz działanie ornityny colostrum i spiruliny i jakie dawki ich bierzesz?

[...] mielone mieso z indyka, pieczarki, papryka http://iv.pl/images/64176963387981691374.jpg nac 4. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao colostrum 5. 4x kotleciki z kurczka + pieczarki/cebulka/jajo, 80g basmati http://iv.pl/images/58181087080557701496.jpg cytrynian magnezu 3g 6. 200g makrela wedzona 10ml [...]

[...] chudy, 200g jogurt grecki lajt, 50g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, frytki z piekarnika http://iv.pl/images/27032625260259972069.jpg enzymy 4.150g miruna, 100g basmati, ogórek colostrum 5. mielona szynka, warzywa, 60g ryż basmati minerały 6. 200g burgery z rosbef 20g orzechy mix 10ml lniany Note Ostatnie 4 tygodnie masy. Jedziemy!

[...] drobiowa z cebulką, 100g ryż, jabłko enzymy 4. 250g serek wiejski odsączony ze śmietanki, 2x150g paluch, ser żółty, szynka http://iv.pl/images/29838505571056862672.jpg colostrum 5. Mielona szynka, por, 100g makaron durum http://iv.pl/images/29068276466957762966.jpg probiotyk 6. 200g schab, warzyw 20g orzechy mix 10ml lniany Multiwitamina PM [...]

6/3/2019 Bieg 4 rundy 10' bieg nachylenie 3-4% tempo 11,5-13,5km/h 2' Odpoczynek Komentarz: Tylną taśmę czułem po porannym treningu, ale nie było źle, tempo trzymałem dobre przez bardzo długi okres także spoko. Biegania troszkę mniej bo jeżdżę rowerem do pracy od tego tygodnia. Z ciekawostek przyszły 2 opakowania Colostrum do testowania. [...]

[...] platki zytnie, 1 jajo, 15g wpc, 50g twaróg chudy, spirulina 2. 160g łosoś, 20g orzechy, warzywa 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, 60g platki zytnie, banan, kakao colostrum 4. Pre workout 120g kura, 100g basmati, warzywa no booster 5. Post workout 150g kura, 150g basmati, warzywa talerz kapusty z grochem 8) owoc khaki cytrynian [...]

DIETA 1. 120g płatki razowe/owsiane, 1 jajo, 15g albumina, 15g pc, 50g twaróg półtłusty, 15 żurawina colostrum 2. 150g burgery z rosbef, 25g orzechy, warzywa garlic 3. 180g twaróg półtłusty, 150ml jogurt naturalny, banan, 70g platki żytnie, kakao 4. mielona szynka, 400g ziemiaków, warzywa 5. mielona szynka, 400g ziemiaków, warzywa 6. 200g [...]

[...] 15ml lniany, warzywa garlic 3. 200g twaróg półtłusty, 150ml jogurt naturalny, banan, 70g platki żytnie, kakao nac 4. 150g mielona szynka, 100g makaron owsiany, szpinak colostrum 5. 200g wątróbka, 100g basamti, warzywa pomarancza 6. 150g mielona szynka, warzywa, 2 usmażone żółtka jaj 7ml tranu ornityna NOTE Smaczne, dobrze rozpuszczalne, w [...]

[...] 80g platki zytnie, 1 białko, 30g albumina, 15g wpc, 30g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao colostrum 3. 180g indyk, 80g basmati nac 4. Preworkout 100g basmati, 100g basmati, brokuły no booster 5. Post workout 40g carbo + 50g wpc + 10g mono 180g indyk, 180g [...]

[...] lecytyna 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, 120g basmati, kukurydza enzymy 4.180g kura, 120g basmati, kukurydza colostrum 5. 200g szynka duszona w cebulce, 100g basmati http://iv.pl/images/96449734350779058448.jpg buła z szynką i serem 8) nac 6. 180g łosoś 20g masło orzechowe ornityna [...]

[...] DIETA 20g wpi 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 40g albumina, 30g daktyle, spirulina lecytyna 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt grecki, 70g platki zytnie, banan, kakao colostrum 3. 180g kura, 80g basmati nac 4. Preworkout 180g kura w sosie śmietanowo-ziołowym, 100g basmati no booster enzymy 5. Post workout 40g carbo + 50g wpc + 10g mono [...]

[...] 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, 100g ryż biały, warzywa enzymy 4.250g żołądki duszone w cebulce, 100g ryż biały colostrum 5. 200g łosoś, 100g makaron durum, szpinak http://iv.pl/images/23781848285246603936.jpg nac 6. 40g wpi 20g masło orzechowe 10ml lniany ornityna Khali Asad side [...]

[...] 120g kura, 15g orzechy, 15ml lniany, warzywa garlic 3. 200g twaróg półtłusty, 175ml jogurt grecki, banan, 70g platki żytnie, kakao nac 4. 120g kura, 120g basmati, kalafior colostrum 5. udko z kuraka bez skóry, 100g basmati, warzywa bułka z szynką gruszka 6. Omlet na słono: jajo, 40g żółtka, 20g albuminy, szynka/plaster sera żółtego, cebula, [...]

[...] 2. 180g indyk, 100g basmati nac 3. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao 200ml lody http://iv.pl/images/17516559187320652502.jpg enzymy 4. 180g indyk, 100g basmati 4. 180g indyk, 100g basmati colostrum 6. 200g mielonego miesa wołowo-wieprzowego, szpinak 15ml lniany, 20g masło orzechowe, 7ml ttan ornityna

[...] no booster 3. Post workout 40g carbo + 50g wpc + 10g mono 250g kura, 100g makaron durum, kukurydza http://iv.pl/images/69096140236023333230.jpg 100g wafli musli colostrum 4. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao enzymy 5. 180g mielone mieso z indyka, 80g basmati nac 6. 180g łososia cytrynian [...]

[...] 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 40g albumina, 20g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao colostrum 3. 180g mielone mięso z indyka, 80g basmati, warzywa nac 4. Preworkout 180g kura, 100g basmati, buraczki no booster 5. Post workout 40g carbo + 50g wpc + 10g mono [...]

[...] + 50g wpc + 10g mono pizza z salami 8) http://iv.pl/images/56287399105614115912.jpg dżemka 30min i 100g ryżu+180g kura 4. 250g twaróg chudy, 200g jogurt grecki lajt, 70g platki zytnie, banan, kakao colostrum 5. mielona szynka, warzywa http://iv.pl/images/85389896042386439744.jpg nac 6. 150g schabu 15ml lniany, 7ml tran, 15g orzechy witaminy

[...] 80g platki zytnie, banan, kakao probiotyk 3. 180g mielona szynka z porem, 100g makaron durum nac 4. Pre workout 180g mielona szynka z porem, 100g makaron durum no booster colostrum 5. Post workout 45g vitargo + 50g wpc + 10g mono 180g mielony indyk, 150g makaron durum. pieczarki, cebulka multiwitamina pm 6. 40g wpi 15ml lniany 20g orzechy [...]

[...] 5g glutamina 3. 180g kura, 100g kasza kus kus 100g jogurt naturalny 0% nac 4. Pre workout 180g kura, 100g kasza kus kus 100g jogurt naturalny 0% no booster 5g glutamina colostrum 5. Post workout 40g vitargo + 50g wpc + 10g mono 2x udka z kurczaka bez skóry, kopytka z mąki pełnoziarnistej, surówka multiwitamina pm 6. 40g wpi 15ml olej z [...]

[...] Inne podejście do supli/-) CARDIO po południu 40min outdoor running http://iv.pl/images/26871147018455899560.jpg DIETA 1. 100g płatki razowe, 1 jajo, 15g albumina, 20g miód colostrum 2. 150g indyk,15g orzechy, 10g lnian, warzywa garlic 3. 200g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, banan, 50g platki żytnie, kakao ornityna 4. 200g dorsz, 50g kasza [...]