To prawda co Marta pisze, bez specjalnej diety i jakichkolwiek suplementów w tym wieku trenując lekkoatletykę miałam krate bez łaski, zresztą moje koleżanki też, ale hmmm w naszych prehistorycznych czasach nie było chipsów, pop cornu, ciasteczek, a cola była sporadycznym napojem...
Ładuj argininę + kofę z colą zero %-) A co do projektu to nie mam pojęcia, pewnie jak ten na redu się skończy, niestety mój podopieczny odpadł :/ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-14 19:25:08
[...] w tym wieku trenując lekkoatletykę miałam krate bez łaski, zresztą moje koleżanki też, ale hmmm w naszych prehistorycznych czasach nie było chipsów, pop cornu, ciasteczek, a cola była sporadycznym napojem... Prehistorycznych |-) Ale co fakt, to fakt - ja nadal dziękuję Bogu, że dorastałam bez tego całego całego śmieciowego żarcia, dostępnego [...]
Co myślicie o " Kwik energy - Universala " ? Skład: -Caffeine anhydrous 250mg -Cocoa extracht ( phenylethylamine ) 50 mg -Cola Nut Powder ( methylxanthines ) 50 mg -Guarana Powder ( methylxanthines ) 50 mg W miare tanie bo u mnie kosztuje dokładnie 9.34 euro ( 60 kaps ) więć albo to albo sama kofeina sciteca za 5 euro 100 kaps i 100 mg kofy ? [...]
zdaje sobie sprawe ze nie jest zbyt zdrowe ale jest pyszka. a zwlaszcza jako dodatek podczas redukcji cola zero nic kalorii a jednak by dopychała. Jakies przypuszczenia dlaczego zaczelo mi to szkodzić?
k***a nie ma piguł i tyle proste. Wp*****laj kebaby, codziennie chesburger + fryty i cola w MC i szybko przytyjesz, tylko ze będzie to tłuszcz, a pozbyć się go już to tak łatwo nie jest. Tabletka nie moze być na przytycie bo nie wnosi żadnego ładunku energetycznego, nawet jak sterydy będziesz wp*****lał to g**** Ci to da bo nie dostarczysz ładunku [...]
możesz spróbować kombinacje co dwa dni raz coca-cola raz sprite. tylko że tu już dla bardziej zaawansowanych i możesz nie spać w nocy, ale mięśnie będą rosły w bardzo szybkim tempie, siła też mocno rośnie. i tak jak warrez pisał, obowiązkowo machaj rękami co wieczór żeby zregenerować bicki
[...] forum. Zgodnie z obietnicą dołączam jadłospis z trzech ostatnich dni. Do tego piję w zasadzie tylko wodę, o czym wcześniej nie wspomniałam. Okazjonalnie soki, nigdy nic typu cola/slodzone napoje/oranżady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9536f655b524d4da05f1daf8a9b059e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f29a84db4de14903bf990387929dc96d.png [...]
Plan dobowy jest taki jak poniżej plus Coca-Cola Zero w chwilach słabości. Suplementacja: Orange Triad - 2szt Colon - 2 małe płaskie łyżeczki Witamina B tylko jeszcze nie wiem czy 5 czy 12 :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41418443f4224549a942a31de26946e3.png Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-29 08:00:52
02.06.14 i Dzisiaj tj 03.06.14 http://www.iv.pl/images/86524139952155552118.gif Dwa dni bez treningu, ponieważ miałem troche zapierdziel na uczelni i musiałem się przyłożyć. Dosłownie przed chwilą wróciłem z kolokwium i zjadłem pierwszy posiłek w postaci shejka proteinowego a jest prawie 18! :o Jutro normalnie startujemy z dniem AAAA do tego [...]
5.06.2014 Złapałem oddech mogę pisać ;-) Wstałem o 13:00 po nocce, wypad do sklepu po kilka rzeczy - mleko, woda, cola itp. Siedzę w domu, jem placki, myślę co robić, odpalam jakiś film z downhillem na YT, po 5 minutach już ubrany przy drzwiach gotowy na rower 8-) Dieta - rano placki te co zawsze, posmarowane miodem + kawa, wpadła na śniadanie [...]
podlanie to dieta ja leciałem zawsze tak 3 razy dziennie od 7 j.m. startowałem i co dzień dokładałem po 1 j.m. i dochodziłem do 3 razy po 12 j.m.,choć teraz jak bym miał brać dał bym do kazdego posiłku ale mnie. Ja zawsze po przebudzeniu ok 6 insa do tego aminki, bcaa,kretka,glutamina popijałem to trochę carbo toaleta poranna i sniadanie jajka [...]
witam :) ja ostanio to jak juz to tylko winko :) fazowane mnie nigdy nie pociagały chyba ze na kaca zimna cola z cytrynka to owszem :D a ten psiur z faflami to jaka rasa??
Panowie co powiedzie o napojach bez cukru typu coca cola zero na redukcje ?? Od czasu do czasu 1-2 w tygodniu puszke wypic czy ma jakis wpływ na sylwetke ?