co to znaczy

[...] to tylko bodziec na który organizm odpowiada w czasie regeneracji. Jak bodziec będzie za mocny a regeneracji za mało to adaptacji nie będzie. Dlatego bodziec trzeba dopasować do osoby. Bo się okazuje że u kogoś trening 3x w tygodniu da lepsze efekty niż 5x. Więcej nie zawsze znaczy lepiej :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-01-27 13:00:41

[...] w jej wieku nie byłaby w stanie podołać takim aktywnościom. Ale jak się człowiek nie zasiedzi to dużo można zrobić nawet jak PESEL wskazuje inaczej ;-) Więcej nie zawsze znaczy lepiej, czasem właśnie lepiej mniej i są lepsze efekty, bo jak jest za dużo to organizm czasem nie nadąża. Na dodatek z wiekiem człowiek nabiera doświadczenia, ma [...]

Ja nie narzekam - to może źle zabrzmiało. Ale po prostu jest inaczej, trochę trudniej. Co nie znaczy że nie można być w świetnej formie. Ja na swoją nie narzekam - nawet na tle ćwiczących ze mną o dwadzieścia lat młodszych chłopaków wcale nie mam się czego wstydzić i na razie to w większości przypadków oni gonią mnie a nie ja próbuję się utrzymać [...]

Na drodze do zbudowania formy istnieje wiele pułapek. Omówię kluczowe kwestie i błędy, których warto by unikać w 2023 r. Warto pamiętać, iż coraz częściej problemem nie jest brak, ale nadmiar informacji. Nie czytaj losowo wybranych artykułów, nie słuchaj porad od przypadkowo napotkanych ludzi. Warto obrać jedną, drogę, wdrożyć dietę, konsekwentnie [...]

[...] na siłę sygnału chemicznego jaki wywiera dana substancja na receptor/neuroprzekaźnik) nie występuje nigdy czyli organizm nigdy nie przyzwyczai się do ich brania, co nie znaczy że nie należy robić przerw. Takim przykładem jest właśnie GW. Przyzwyczajenie się receptorów ppar delta nie wystąpi nie zależnie czy będziemy brać 2 miesiące czy 2 [...]

No ale często jak się pytasz co to znaczy to mówią że to znaczy ktoś kto gada g**** - gada głupoty. Bo gob to usta a shite wiadomo. Ale to w Dublinie. Może w innych miastach by inaczej wytlumaczyli

[...] podstawową kwestię, predyspozycji i dopingu. Parafrazując cytat z filmu „Polowanie na czerwony październik” dotyczący uczciwości w polityce: „Słuchaj, jestem kulturystą, to znaczy, że biorę sterydy i kłamię, że jestem czysty, a kiedy opowiadam ludziom, że mogą osiągnąć to samo co ja, zwyczajnie ich oszukuję”. Część pierwsza: Większy biceps w 4 [...]

[...] odniosę się do pozostałych kwestii związanych z treningiem tricepsów i bicepsów oraz do typowych błędów popełnianych przez zawodników mających od kilku do kilkunastu lat stażu treningowego. Warto pamiętać, iż w kulturystyce więcej prawie nigdy nie znaczy lepiej. Część druga: Większy biceps i triceps w 4 tygodnie. Ćwiczenia i plan treningowy!

[...] w planie treningowym. Warto żebyś trenował jakiś sensowny sposób z racji, że masz już jakiś przyzwoity staż treningowy. To, że miałeś jakąś operację czy zabieg na nogi nie znaczy, że nie możesz ich trenować pewnie jesteś pod opieką lekarza czy fizjoterapeuty więc z nim się skonsultuj co zrobić żeby doprowadzić nogi do pełnej sprawności. Jak [...]

broni nie jest dla każdego , co nie znaczy że każdemu trzeba jej zakazać , jedni się nadają do tego żeby się z nią rozumnie obchodzić inni nie u nas zawsze w tym temacie rozum śpi natomiast emocje wrzeszczą a na sam koniec dyżurny ekspert w TV pan Dziewulski wytłumaczy nam dlaczego jesteśmy zbyt głupi ... ciekawe że kiedy wybierali go ci głupi [...]

[...] przysiady są zastępowane np. wyciskaniem nogami na suwnicy, hack-przysiadami lub ćwiczeniem z wykorzystaniem maszyn. Tego rodzaju ćwiczenia wydają się łatwiejsze, ale to nie znaczy, że powinieneś ograniczać rozgrzewkę. Często się to mści. Tak to prawda, oszczędzasz kilka minut, ale pomyślałeś, ile miesięcy możesz stracić przez kontuzję? [...]

Wiesz co brata wystawiałem w 2018r w Sopocie w męskiej to znaczy pomagałem mu w przygotowaniach ale to natural cały czas. Wiesz co on ma w sumie trochę inne priorytety ale zajawkę na siłownię cały czas też ma tylko że luźniejsze podejście ;) Nie no śmiałem się tam tylko, napewno takie 120kg przeciętnie nie będzie wyglądało, tylko ja patrząc na [...]

[...] treningi PD nie są jakieś bardzo ciężkie albo może i są, ale rzadko się zdarzają DOMSy, raczej w trakcie padam na twarz, ale potem nie cierpię; jak coś boli, to częściej znaczy, że coś sobie obiłam o rurkę, No i zorientowałam się, że nie bardzo umiem się odnieść do tego, co pisaliście, bo wciąż wszystko było dla mnie bardzo teoretyczne. Zatem [...]

co to znaczy do normy? bedac na saa jestes zablokowany ,podając hcg zmuszasz jadra do wznowienia pracy No tak ale włąsnie chodziło mi bardziej o płodność bo z tego co wyczytałem, aktualnie mogę być bezpłodny. A wiesz może gdzie mogę sprawdzić czy nie jest podróbką to hcg bo niestety na odpowiednim forum nie mogę jeszcze dodać posta

co to znaczy do normy? bedac na saa jestes zablokowany ,podając hcg zmuszasz jadra do wznowienia pracy

To znaczy trening siłowy na dużej intensywności i małej objętości + dużo plyometryki. Viki, spoko, rób co uważasz za stosowne. Piszę to, co jest sprawdzone w 100% na całym świecie podparte niezmieniającą się fizjologią człowieka ;-)

[...] lub orbitrek są konieczne? Uważam, iż trening siłowy niekoniecznie wymaga rozgrzewki na bieżni, orbitreku, rowerze spinngowym czy przeznaczonym do indoor cycling. Co nie znaczy, że będzie to błędem. Często wystarczająca okazuje się ogólna rozgrzewka (np. skoki na skakance), następnie specjalistyczna, profilowana pod dane grupy mięśni: [...]

Może trochę odswieze ale nie wiem czy to ma sens %-) Ale ogólnie u mnie pod katem treningu bez zanim w sensie ze nadal trenuje jem i próbuje progresowac ;d plany jakieś tam są większe lub mniejsze wiec nie wiedzę powodu żeby odpuszczać Znaczy sie na pewno nie plany startowe na ten rok bo będę masował ile sie da a to już bardziej zależy od tego [...]

[...] Twoich gabarytach 2000-2100kcal to już jest bardzo niska kaloryczność diety, a Ty chcesz jeszcze dołożyć aeroby jako kolejną formę aktywności. To, że siła się utrzymuje nie znaczy, że kalorie są wysoko z resztą sam sprawdź oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i porównaj z tym co jesz aktualnie. Przypuszczam, że jesteś na solidnym deficycie [...]

[...] może 1,5kg na 10 dni. Ciekawy mnie jedynie fakt siły. Wykonuję ćwiczenia z coraz większym ciężarem. Przy np. wyciskaniu hantli w 2 miesiące wynik wzrósł o prawie 8kg. Czy znaczy to że wciąż za wysokie kalorie? Staram się ćwiczyć do 1-2 powtórzeń od upadku mięśniowego, ostatnia seria zwykle do odcięcia. Przy głównych bojach ciężar jest mniej [...]