co to jest pump

[...] Tech USA Tri Creatine Malate 2 puchy co sadzicie o tym produkcie) aminokwasy bcaa xtra 500g. Z tego co wiem aminokwasow , kretyny(stackiem o ile można cell pumpa nim nazwać jest ubogi w składniki) nie mozna laczyc z białkiem ale np. już z aminokwasy z stackiem tak . Sam cykl na PH będzie trwać max 28dni jak da po bechach to wcześniej kretyne [...]

Czesc dziewczyny od nie dawna jestem na diecie Redukcyjnej .Po obliczeniu na kalkulatorze kaloryjnym jem kolo 1700 kcal .Jestem osoba nie pracujaca 5 razy w tygodniu cwicze Skalpel Ewy chodakowskiej i chodze do fitnes klubu tz Pn:Skalpel i fitness klub,Wt:Cwiczenia silowe w domu,Cardio i aerobowe:Pump it up beach body,20 min zumba,Skalpel 1 Ewa [...]

czy nie uważacie że dawka kreatyny w creatine xplode(olimp) tzn. 2x 3670mg dziennie nie jest nie co za mała? taką zaleca producent. dodam jeszcze że nie jestem początkującym, wiem co to dieta i mocniejsze suplementy, a staż jest spory tyle ze nie co wypadłem z tematu temu się tu radze.bo mam zamiar zwiększyć dawkę i dorzucić mono do tego aha i co [...]

[...] 1,5kg białko- ostrowia wpc 80 2 worki po 900g booster- metrx amped ami nokwasy- hi tec bcaa tst jeszcze kupiłem tribulus z vitalmaxa jako uzupełnienie cynku, magnezu i to jest połączone z zma wiec może jakieś wartości naaboliczne będzie miało... Proszę napiszcie co Waszym zdaniem będzie lepsze i ewentualnie powiedzcie co powinienem jeszcze [...]

[...] olimpijska prosta Wyciąg (tricpes) uginanie ramion Biceps sztanga łamana Francuskie (triceps) Biceps chwytem młotkowym Pompki na poręczach to wszystko 10-12 powt. To jest 1 seria a takich 6 Nogi: Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami („wysoki step") + uginanie nóg na maszynie To jako 1 seria takich 6 PIĄTEK: Klata: Płasko 6 [...]

[...] to już od tygodnia a od dwóch dni na klatce piersiowej oraz zaczeło już troszke na bicepsie WYSYPKA! Są to czerwone chrostki które mnie swędzą ;/ i nie wiem czym to jest spowodowane?? Białko brałem rok temu i nic mi nie było tak samo aminokwasy i wszystko grało... jedynie nowe dla mnei to glutamina i animal pump. To co obiło i sie o [...]

Siema. Obecnie jestem na cyklonie omo+meta 1-8 omo 250mg e5d 1-4 meta 15mg ed Na podtrzymanie rezultatow ktorys z tych srodkow(poniewaz wiem ze kazdy jest doje**any: -no shotgun -xpand -cell pump lub stack z uniwersalu STORM lub jablczan z treca cm3. Ktory z tych supli polecacie? no i jeszcze WPC:) Na odblok chcialem nolve ale wezme nolve i cloma [...]

[...] Na wstępie może kilka słów o sobie. Na imię mam Artur, ksywa Crash (powstała jeszcze w technikum :) ), lat 35. Jak widać kwalfikuję się już do old boy'ów :). Na tym forum jestem już stosunkowo długo (ze 4 lata?) ale dopiero teraz postanowiłem wziąść się za siebie i w końcu dojść do wymarzonej sylwetki :) Dziennik który zakładam ma za zadanie [...]

[...] bo bylem dzisiaj w nowym sklepie z suplami u mnie, i gosciu mowil ze ten zestaw od gaspari 1 miejsce ma teraz, niema lepszego. i jaki stak polecacie? ten SizeOn czy co teraz jest na topie? i jeszcze jedno pytanko czy warto dodac to takiego cyklu spalacz jakis np Scorch?(choć gosc mi powiedzial ze nie warto tak łaczyc a pozatym firma MAN produkje [...]

[...] pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): BTW 2,3 1,4 1,8 . bilans 2083 w tym momencie jeszcze jestem na redukcji 11)przewidziane finanse na cykl : przewiduje 200zł , ale nie wiem ile bedzie 12) uwagi i sugestie : tak jak widać pomimo młodego wieku stosowałem wiele [...]

[...] 665 a pod nim przykladowy sposob dawkowania gdzie pisało aby brać go zawsze raz dziennie i do tego 50g carbo w dni treningowe a w nietreningwoe bez carbo, i wlasnie czy to jest dobre polaczenie, czy nie bedzie troche za malo kreatyny, a może by dokupić jeszcze monohydrat dla wzmocnienia efektu i moze jeszcze coś co polecacie, moze bialko? A i [...]

Witam wszystkich :) Mam zamiar kupić odżywki : Animal M-Stak Animal Pump Mrm Metabolic (białko) Olimp Bcaa Xplode ( Nie miałem tego bcca jeszcze, a chce spróbować bo jest z dodatkiem glutaminy) Nie oczekuję odpowiedzi : "po co to kupujesz " Chcę to dawkować : Animal pump : godzine przed siłownią, Animal M-Stak : 30 min przed siłownią, Bcaa : Rano [...]

[...] dodać jakąś kreatyne w najczystszej postaci Mam jeszcze pół opakowania BCAA ale nie wiem czy będzie mi przydatne przy cyku na mase zastanawiałem się też nad AAKG ale to jest polecane po cyklu z tego co wyczytałem ? tu podaje linki : Dieta: Trening: Co do treningu plan trochę ulegnie zmianom mniej basenu 1x w tyg, dojdą treningi bjj i wf w [...]

Nie siedzę od bardzo dawna w odżywkach. Co teraz jest na topie? http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html Takie coś mi wpadło w oko. Tej kreatyny dawkowanie nie powinno być 2 x 5g? Wtedy 2 puchy na 2 miesiące. Schudłem w sumie 12 kg przez 10 miesięcy. Zero odżywek i [...]

[...] ten sposob : M stak + cell pump ...M staka starczy tylko na 21 dni i jak by sie skonczyl to ciagnal bym nastepne 3 tyg na samym cell pumpie co wy sadzicie o tym ? oczywiscie budowanie masy to cel ...dietka i wszystkie uzupelniacze do diety sa. nie pisze o polaczeniu na xpadzie bo to jest dla mnie za drogie dltego cell pump. czekma na odp Pozdr

[...] sztangi ławka skos 10/10/8/8 Wyciskanie hantli ł. płaska 10/10/8/6 Rozpiętki (lekki skos) 3x12 przenoszenie 3x15 Plecy (przydało by sie troche pogrubic plecy, najszerszy jest ok ale obłe i prostownik cienizna). podciąganie 4x max (przy każdej następnej serii zmniejszanie odległości nachwytu) wiosłowanie nachwytem 3x 10,8,6 wiosłowanie [...]

witam.zamierzam zrobic sobie cykl cell pump 665g i co mogłbym dodać do tego? myśle zeby połączyc to z olimp creatine monohydrate powder 750g. czy to jest dobre połączenie czy moze lepiej coś innego?zastanawiem się tez czy moze zamiast cell pump kupic nitrobolon 2 ?? prosze o porady.

[...] przerwie. Aktualnie używam takie odżywki jak białka Nitro Tech i Elite Whey do uzupełnienia diety, Universal Uni-liver, który biorę do pracy i łykam do posiłków gdzie jest mało białka. Do tego jabłko rano i po treningu w dni treningowe, w nietreningowe rano. Przed treningiem Nitrox, a ostatnio NOX Pump od Doriana. Wszystko to uzupełnianie [...]

[...] lub orbitrek oraz maszyny. Odkąd zaczelam czytac tematy na forum zrezygnowalam z siłowni, kupilam laweczke pozioma, gryf prosty, lamany oraz dwa krótkie na hantle. To jest moj podstawowy sprzęt do cwiczen w domu. Niestety nie mam zbyt wiele miejsca w pokoju gdzie stoi laweczka wiec oprócz wyciskania sztangi odpadaja inne cwiczenia. Reszta [...]

mam problem ze zbudowaniem masy miesniowej i tak sie zastanawiam czy jest to wogole mozliwe jesli probuje sie pozbyc tkanki tluszczowej z brzucha. jakies kilka miesiecy temu 2-3 mialem dobre rezultaty na silowni wszystko bylo super- sila i obwody rosly(chyba to byly moje rekordy:) ) tylko moj brzuszek byl niezle zalany tluszczem wiec postanowilem [...]