co to jest pump

[...] paczkę z sklepu SFD Po której otwarciu, mym oczu ukazał się ten oto widok - 3 Kg SportsOne 100% Whey Protein (smak Pinacolada, trochę szkoda ze nie ten co chciałem no ale jest good smak) - 3,2 Kg Olimp System Protein 80 o smaku waniliowym (taki jak chciałem) - 2x 1KG Whey Protein Complex w smaku Kokosowym (taki jak chciałem, 1 paczka dla [...]

[...] się porozglądać za starym Mesomorhpem, no chyba, że zna ktoś coś mocniejszego. https://www.youtube.com/watch?v=vXgdYj3LvF0&index=22&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg A ta nuta jest niezastąpiona na treningu - lubię takie pier**lnięcie. %-) No i film z którego wzięli sceny do tej nuty również polecam - jeden z lepszych horrorów jaki widziałem. [...]

[...] co jak nalezy ;-) troche wody ze mnie zeszlo, na brzuchu zaczyna sie zarysowywac to co ma byc na koniec najlepiej widoczne :-D na twarzy rowniez balon po masowaniu schodzi- jest super ;-) Za chwile Burneika - Najman. Jak obstawiacie? ;-D /SFD/Images/2015/12/31/f7e20cad8d894b5eb5cbb33f11000c76.jpg Barki Wyciskanie hantli siedzac 22.5kg x 10 l [...]

[...] i odpowiednie tempo- w przypadku wyciskania 40x0, co doprowadzilo ze klatke wrecz rozrywalo :-D Po treningu biezna 20min tempem 9-11km/h. Kondycja coraz lepsza, tempo 9km/h jest jakby trucht, po 20min zero jakiegokolwiek zmeczenia ;-) /SFD/Images/2015/12/31/e6b59c19c22641bda93eecdd9db54bfc.jpg I posilek jajecznica z 6 jaj + boczek + kromka [...]

[...] okazji pytanie do doświadczonych biegaczy :-D Jak biegam szybko, poniżej 5:30 to po kilku kilometrach nogi nie dają już rady, robią się jak waty, brakuje mocy (oddechowo jest ok i spokojnie mogłabym jeszcze biec, gdyby nie brak energii w nogach). Podobnie przy krótkich interwałach typu 20/40, zwykle po 8 uczucie nóg jak z waty. Co z tym [...]

[...] sprawdzić, kiedyś sama gaba też była ok, może tutaj ten niewielki (ale jednak) dodatek melatoniny coś dodaje ;) Na pewno odkąd biorę to niewazne czy śpię 3-4 h czy 6-8h jest podobnie, czuję się bardzo dobrze, ale nie mam jakichś dziwnych snów, ogólnie nic mi się nie śni, a kiedyś jak brałem czystą w prochu to sny były bardzo różne %-) [...]

[...] na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1545d909d05467e96b1cf787c0e511f.jpg Dodatkowo warzywa poza bilansem, jak zawsze - duzo. Dzisiejsze poranne HIIT to byla masakra, powietrze jest geste ! Noc najgorsza od roku chyba - o 4 rano bylo w domu 28 stopni, okna pootwierane, posciel rano mokra jak z wanny wyjeta. Wczoraj dalem czadu z plynami, pilem cala [...]

[...] 4 Dzisiaj wypadł ostatni trening góry przed końcem mini cut'a,jutro lub w niedzielę wysyłam raport do Przemka i zobaczymy jak będzie wyglądać masa :-) Z tego okresu jestem bardzo zadowolony bo waga nie spadła aż tak drastycznie,sylwetką ładnie się poprawiła,wrażliwość insulinowa również. No i siła praktycznie została więc na masie może [...]

[...] przed snem? To muszę posprawdzać. Najpierw zacznę od zmniejszenia cukrów (przetworzonych) w diecie oraz zmniejszenie ilości węgli przed snem. no i batoniki wywale bo jest tego mało co, węgli 50% mniej niż w ryżu. Wolę 500g ziemniaków niż te małe, słodkie dziadostwo. forma póki co wygląda tak: [...]

[...] - 3x12 15 kg 20 kg 20 kg 5.Facepulls - 34.2 kg 3x15 6.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt - 40 kg 3x8 Ostatnio mam 'ciśnienie' na mocny trening, bo 'pompa' jest tak duża i fajna, że robię o wiele za dużo ćwiczeń... Muszę jakiś plan ogarnąć - dobrze ułożony i ciężki. O OVT myślałem, ale...serie łączone tam są, a na tej [...]

[...] Rano wstałem i na 10.00 poleciałem na trening na czczo. Do domu wróciłem na 13.00, zjadłem i pojechałem na uczelnię. Coś tam nagrałem w czasie treningu. Wszystko jest z ostatniej serii danego ćwiczenia. Ogólnie po treningu byłem strasznie wykończony. Co jak co, ale trening typowo siłowy może i pompy nie daje, ale po układzie nerwowym [...]

[...] 2x poboksowac i pobiegac. Od wczoraj juz pelna mobilizacja i lecimy dalej bez opyerdalnia :-)) SOlaros na szczescie nie mial racji co do pogody na wyspach :-D od tygodnia jest ukrop doslownie, po sobocie jestem caly czerwony, zapewne na sesje zdjeciowa zacznie skora schodzic %-) I jakby ktos mial dylemat %-) [...]

[...] Wnioski na przyszły tydzień: 1. 4 treningi siłowe muszą być 2. 5 sesji cardio min. 50 minut 3. jedzenie samego białka z warzywami i oliwą pierś gotowana z warzywami - taki jest plan mniamsiu 4. wydłużyć spanie do 6 h 5. zaczynam jeść MITOTROPIN zacznę 1 tabl. 2 razy dziennie 6. pić więcej wody Wnioski suplementacyjne: Białko w proszku to dla [...]

06.05 PLECY Nowy tydzień nowe cele i wyzwania JAZDA!! Dziś zrobione pomiary -1cm w pasie i 1 kg w dół jest dobrze!! Ból w dwójach już znikomy mogłem przeprowadzić super trening z którego jest naprawdę zadowolony. Z rana byłem na badaniach dobrze ,że mogłem udać się bez kolejki bo ile osób czekało to szok... bym chyba do 15 nie wyszedł z stamtąd. [...]

[...] to masakra...nic dobrze ze dzisiaj nie mam roboty...idę coś zjem i będę odpoczywał... a na fotce zupa z takim czym co ma 20 coś białka i wogole bardzo zdrowe nie ma takiego czegoś w Polsce sewey-rolka była ciągle w tym samym miejscu Cybul08-nie siłownia nie ma czegoś takiegoale dobrze jest... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-04 18:53:38

[...] 30kg x 8,8,8,8 + gryf łamany Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 Brzuszki 10 min różnorodnie niby sie czuje juz lepiej nie robie teraz...a kurde coś słabo zemną nie wiem co jest z ta siła no ale cóż trzeba dalej ćwiczyć są wzloty i upadki dzisiaj MC już trochę odpuściłem bo na dole w plecach już ból trochę sie robił..szrugsy dzisiaj poszły jakoś [...]

[...] potliwość dużo większa i czuć podniesioną termogenezę, energia utrzymuje się przez cały czas treningu. Pompa niesamowita, ale trening tutaj też robi swoje, bo jak widać jest bardzo intensywny. Na ten moment czuję się idealnie na 2kaps redoxa + 200mg kofeiny, pewnie z czasem podbiję dawkę do 3 kaps spalacza :-) https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg [...]

[...] że im większe zatłuszczenie klienta - tym lepiej działa.. dziwne, nie? Opinie u mnie w firmie podobne do moich. Swoją drogą 2 część klientów, czesto łyka tego typu rzeczy od razu po posiku, lub w jego małym odstępie, co jest błędem, w przypadku wszystkich przed treningowych dopalaczy. Dzięki za wklejenie, mojego opisu i fotki produktu z magazynu

[...] treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + wit c + wapn + glucosamina 7. Po posilkach lacznie 9caps Omega-3 W 100% Pure Protein dokopalem sie wkoncu do miarki- duzy plus za to, ze jest w srodku ;-) Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-03 22:45:43 Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-03 22:47:34

[...] hehe. wspominalem kiedys o takim smiesznym pedalkowatym mlodym instruktorze u mnie na silce co mowil mi np ze niemozliwe, ze twarog ma ok20g bialka bo serek wiejski ma 11g a jest z twarogu i ze tylko piersm serek wiejski i tunczyk to prawdziwe bialko dzis widzialem jak jakis 52-kilowy ekto do niego niesmialo podszedl i zapytal o cos na mase. ten [...]