co to jest izolat

[...] %-) Niby nic - ale dla mnie w tym momencie,każdy zapas ma znaczenie. Do tego zero fatu. Na mleko się nie przesiądę,z reszta pije 100ml ed.Tyle co nic. Tu gram,tam,dwa tu 5 i jest 100kcal czy 10g węgli mniej. Bo Muszę szukać oszczędności,bo ta sztuka owocu dziennie na 99% będzie wpadać. Jesli wszystko pojdzie zgodnie z zalozeniemi i nic [...]

[...] Warzywa https://lh5.googleusercontent.com/-beMd6kyTqnA/U9LbuQT5kiI/AAAAAAAAFyQ/DmaCJPAxg6s/s640/20140723_212056.jpg ....chciałbym tak - ale to nie moje porcja. Moja porcja jest tutaj: https://lh3.googleusercontent.com/-1FQHyGZ4SmY/U9LbvVJLG2I/AAAAAAAAFyY/P5X5raHQhSI/s640/20140723_213339.jpg 30g ww II posiłek: [...]

[...] cm nox- 8 kapsli pózniej dojdzie pare supli ale to napsze pózniej Co do cm nox- dobrze sie łyka;) kapsle małe, bez problemu przechodzą po 3-4 sztuki na raz. Sls- fajnie ze jestes: jak suplementacja? dawkowanie etc.? pasi? przesunąłbym bcaa gdzie indziej. Jak popijam podczas treningu to czuje jakis dyskomfort w zołądku. - źle mi sie troche [...]

Poprawić w technice pewnie zawsze coś można ale progres jest na pewno widoczny i to wyraźny progres, o czym nie raz już tu pisalismy więc nie świruj za bardzo ;-) świrować nie ma co jak piszesz, ale wiesz chciało by się jak najlepiej, żeby już lepiej nie można było, a się okazuje że i tak można jeszcze lepiej :D plus tego taki że jak można [...]

[...] %bf. Niby mniej niż 9% ....hmmmmm Ten plus ze różnice są na poziomie 1,max 2mm . Wiec mierze kilka razy i ten który powtarza sie najczęściej zostaje. A że rozrzut nie jest duzy - wiec błąd może wynosić ok. ~1-2%bf . Nie mam gdzie iść aby mi to profesjonalista zmierzył. Wiec teoretycznie może nadal być 10%+. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] brakuje. Góra już gotowa na początku redu byla. Dwa orzechy na doopie tez. Brzuch się robi. .....ale nogi?! Choć na chwilę obecną i na warunki (poziom estro/ woda) to i tak jest lepiej niż zwykle na tym etapie. W sumie mam jeszcze 5 tygodni. Za tydzień juz na 90%. Na ostatnie 2 już na pewno 100%. Bez nabiału,izolat bez jakiś produktów no name. [...]

Solar - ucałuj ją ode mnie Co do dysproporcji, to wiem, że jest, narazie nie gadałem, pogadam, jak przekrzywię się o 30 stopni conajmniej Białko składowo rewelacja, potwierdzam. Banan - co do smaku to Micro Reflex to izolat, ma 0,7g węgli na 100g, więc na pewno nie ma co się równać pod tym względem z 100% whey professional sciteca, który jest [...]

[...] zaskoczą przede wszystkim mnie są ale Was oczywiście również ;) Tymczasem do końca masy będę Was męczyć Doris w wersji hipcio. Do rzeczy - mniej więcej od połowy września jestem na masie. Waga początkowa to 65 kg. Przez ostatnią podróż na Słowację waga 'nieco' podskoczyła do 68,3 kg. Po powrocie i kilku dniach trzymania czystej miski dziś na [...]

[...] więcej - 13 g w 100 g. Zawsze to mniej niż 40 g cukru w 100 g }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/197.jpeg Obiecane ciasto - RAFAELLO :) (z wierzchu średnio wygląda ale to co jest w środku jest nie do opisania) }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/206.jpeg Na koniec komiczne foto dla tych, którzy stęsknili się za mną ewentualnie za moimi skromnymi [...]

[...] 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego izolatu jest to, że w ogóle się nie pieni i warto dodać, że jest pozbawiony węglowodanów, tłuszczy, a co najważniejsze izolat ten [...]

[...] 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego izolatu jest to, że w ogóle się nie pieni i warto dodać, że jest pozbawiony węglowodanów, tłuszczy, a co najważniejsze izolat ten [...]

Witam Moim celem jest zbudowanie nie otłuszczonego mięśnia. Jestem na diecie wysokobiałkowej, z ograniczeniem węgli z wysokim IG. Wszystko to uzupełniam tranem, olejem lnianym i oliwą z oliwek. Jem ok 5-posiłków co 3h. Jestem zainteresowany odżywką potreningową - nie mam raczej czasu na gotowanie ryżu, który wydaje się być idealny w tym wypadku. [...]

[...] muszą używać insuliny żeby nie mieć hiperglikemii. Z drugiej str Radek nie startuje a na mniejszych ilościach gh często nie ma się podniesionego cukru i użycie insy nie jest konieczne. Mniejsza z tym. Mogło być tak że Radkowi mineło już 2-3godz od posiłku, chłopaki przyjechali, nie było sensu pchać posiłku i ćwiczyć z pełnym brzuchem wiec [...]

[...] prostsze niż myślisz, stąd masz takie wrażenie :-D Po prostu ludzie lubią robić jakąś magie z pewnych rzeczy, tajemnicze metody itd. Kiedyś to już pisałem. Zobaczcie ilu jest świetnie wygladających gości którzy nie rozmyslają, nie czytają gazet, artów z neta, nie czytają forum. Idą robią ciężki konkretny trening, jedzą zdrowo i dużo i tyle. [...]

[...] się na pomoc osoby doświadczonej przy treningach właśnie tych partii ciała. Nigdy nie byłam na żadnym treningu personalnym, wszystkiego uczyłam się od męża (który również jest samoukiem) oraz podpatrywałam na siłowniach czy filmikach. Długo zastanawiałam się do kogo się zwrócić. Przeanalizowałam wiele osób i postawiłam na DAWIDA BUKIELA. [...]

[...] ' na zimę' :D Oczywiście z przyjemnością skorzystałam z tej okazji i zrobiłam sobie nawet dwa pomiary na dwóch różnych stoiskach. Różnica między jednym pomiarem a drugim jest nieduża więc może coś w tych pomiarach jest ;) Poniżej zdjęcie jednego z moich pomiarów - na zdjęciu wiele nie widać aczkolwiek niebawem postaram się coś więcej na ten [...]

[...] na filmiku, a więc niezbyt technicznie (łokcie odchodzą na boku, ciężar lekko zarzucany) czuję dużo lepiej bica, niż przy nienagannej technice z lżejszym ciężarem. Różnica jest naprawdę duża. Może ktoś mi to wyjaśnić ? Czy w takim razie zostawić taką formę, czy pyerdollić się dalej z małymi ciężarami super technicznie ? 4. Nie wiedziałem jak [...]

[...] TO ile my tego bialka dziennie używamy? 50? 100g? Wiec dojdzie nam bonusowe 3-6g ww. Szalone 12-24kcal. Szczerze to z PAM'a więcej dostarczamy bo PAM bez kaloryczny nie jest. To taki przekaz dla wszystkich tych którzy rozmyślają czy 5g bcaa brać przed treningiem czy pomze 10g, a po treningu ww+bcaa, po 20min wpi, po 40min posiłek %-) Dajcie [...]

[...] konkretnym, ustabilizowanym planem. TRENING 1. Uginanie leżąc 3x12- 8 (35/ 45 /55 kg) Na poprzedniej siłowni miałam maszynę do uginania siedząc i muszę przyznać iż różnica jest ogromna. Zdecydowanie na plus obecna maszyna. 2. Prostowanie siedząc 3x12-8 (35/ 35/40 kg) Tutaj również odczuwam duże różnice mimo to iż niby maszyna ta sama. Zakładam [...]

Tylko naprawdę, czy warto wydawać pieniądze na cokolwiek poza Mono, Omega 3 i jakąś przedtreningówkę na bazie beta alaniny? "Nie sondzę". masz rację ale jest jeszcze coś takiego jak efekt placebo czy większa mobilizacja to pierwsze działa przez kilka tygodni to drugie działa od początku do końca,bo albo szkoda wydanej kasy zmarnować więc sie [...]