co to jest izolat

[...] w zapotrzebowanie...niech mnie ktoś poprawi jak coś nie gra Powiem tak, nie chciałbym chudnąc... chciałbym poprawić gęstość mięśnia...polepszyć jego jakość, celem diety nie jest spalanie tłuszczu stad tez nie odejmowałem od podstawowego zapotrzebowania kalorii CEL napisałem wyżej do tej pory nie stosowałem diety.. tzn nie miałem wyliczonego [...]

[...] mięśni grzbietu, kiedy izolat zamieniłem na inne białko kontuzja powróciła (z mniejszym natężeniem ale jednak) myślałem, że to zbieg okoliczności ale ostatnio znowu biore izolat serwatki zamiast koncentratu/soji i w ciągu ok 2 tyg ból pleców minął niemal całkowicie Sławku, Darku jest na to jakies wytłumaczenie czemu akurat izolat tak działa ???

[...] rady wlasnie psychicznie widzac cos czego nie z reszta ja tez przed tymi experymentami tak reagowalem ale jesli leci to leci woda,leci glikogen (jesli low carb) masa spada na koncu -> jesli spozywamy odpowiednia ilosc bialka ale jesli Twoje nastawianie jest pozytywne -> to bardzo dobrze pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-12 12:33:50

[...] caly watek od poczatku to wiedział bys o co chodzi... chodzi tez o podejscie do klienta.. natural byl tanszy bo nie ma w nim dodatkow smakowych itp. z tad nizsza cena.. teraz na str.Olimpu tez jest niby promo , tyle ze cena 64zł a regularna 74zł. , wyzsza niz np. Complexa gdzie sa dodatki smakowe itp. do tego drozszy wpc + (drozszy) izolat...

Zabieram sie za pisanie podsumowania, nie wiem jak bedzie z fotami bo jestem na wyjezdzie ale postaram sie zrobic tak zeby bylo dobrze ;-) Poki co relacja z wczoraj, ostatniego dnia treningowego. Mialam w planach jeszcze dzisiaj trenio, bo karnet jest na 24h ale nie dalam rady. Zreszta dupka i dwuglowe daja mi dzisiaj popalic, barki tez, wiec moze [...]

[...] z ktorej oczyszczona i odtluszczone robi sie izolat serwatki. Jest najbardziej wydajnym bialkiem. Po odpowiednich testach, badaniach trafia do fabryk firm i pakowana jest i potem sprzedawana a potem ty ja kupujesz 2)Hydroizolat - tak samo jest z nim ale jest jeszcze bardziej jest usunieta woda 3)Koncetrat - tak samo jak izolat ale jest [...]

[...] chyba jadła tylko mieso, bo moge nieswiadomie nabijac wegle wiórkami,orzechami.mascarpone i warzywami (tak,jem w takich szalonych ilosciach, żemoże przekraczać 30g :-P) lub,jest teżdruga opcja: przeginam z białkiem i dochodzi do glukogenezy. no ale co ja na to poradzę, że chodzę głodna :-( sobota:DNT poszłam na rolki, ale nie wiem ile jeździłam [...]

skoro izolat na diecie LC jest nie zaciekawa opcja to co polecasz za bialko?

[...] na przekór i jak wszyscy zaczynają żreć to ja się biorę za siebie. Waga 102kg, fotka poniżej (po lewej aktualnie, po prawej marzec). No i tak się wkręciłem, że znowu tutaj jestem... Mam nadzieję, że zapał pozostanie i może w końcu jakąś formę zrobię, chociaż ciężko mi to idzie. Jeśli chodzi o dietę: Jako, że moja aktywność przez ostatnie [...]

[...] tylko 80% białka - to nie ma co porównywać nawet do Extensora czy Olimpu... ale jak ktoś nie wnika to dobra oferta a oto ich reklama: "Izolat białka serwatkowego jest produktem najwyższej jakości przeznaczonym dla sportowców o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko. Whey Protein Isolate (WPI) zaliczany jest do najbardziej efektywnych [...]

[...] w pojemniki i juz. Z nabialu jem mozarelle i parmezan (bardzo rzadko inne sery), z nich wliczam i bialko i tluszcze, no ale nieduzo tego wpada bo tluszczu sporo. I jeszcze jest u mnie taki serek boaly ziarnisty z niska zawartoscia tluszczu, 300g tego serka ma 40g bialka i 5 g tluszcvzu, wiec idelanie u mnie zalatwia bialko i tluszcze w 4 i 5 [...]

[...] dżemu + 20g masło orzechowe chrupki lays solone, czekolada 100g z migdałami, 2 lody wodne. woda cały czas 2-3 łyki co jakiś czas:) 16:00 finały Zdobyłem 2 miejsce z czego jestem bardzo szczęśliwy :) Pierwsze było poza moim zasięgiem ponieważ kolega Łukasz Przybyła prezentował niesamowitą formę był docięty na maxa:) Jest to dla mnie ogromy [...]

Bob kiedyś miałem ten sam problem co Ty, mnie pomogła zamiana PWP na izolat, który jest znacznie lżejszy dla żołądka i nie mam tego uczucia pełności po jego wypiciu. Ponad to warto zmniejszyć ogólną ilość wody z którą mieszasz carbo/ białko,do białka np. wystarczy 200ml, aby dobrze je rozmieszać i wypić ze smakiem. Z porcji białka po treningu [...]

[...] na prawdę dobrej jakości masy mięśniowej.Szkoda,że nie mógł pan ćwiczyć przez cały rok,tylko w sezonie zimowym bo pewnie w tym momencie wyglądałbym pan jeszcze lepiej.Ale jest w tym i plus teraz jeśli ma pan więcej czasu i może ćwiczyć przez okrągły rok to kolejny progres murowany!! Osobiście jestem zwolennikiem dodawania cyklicznie, w trakcie [...]

Witam Mistrza Prosil bym o skorygowanie planu treningowego diety i ewentualnie zaproponowanie suplementacji. Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i tak bylo [...]

Wrzucę kilka swoich uwag Posiłki oszukane... imo raz na tydzień nie zaszkodzą, jeśli nie są to bomby kaloryczne. Poza tym psychika też jest ważna. Zresztą, sama zauważysz, jak na Ciebie działają- trzeba obserwować swój organizm. Jedni mogą sobie pozwalać bardziej, inni mniej. Nie smaż na oliwie! Tylko ją marnujesz w ten sposób, gdyż oliwa podczas [...]

[...] 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka NO I NOWE BATONY TEŻ SĄ GAINERKAMI tylko że w postaci batonu hehe 3.) Citruline Malate czyli jablczan cytruliny jest lekiem na recepte w niektorych krajach (uzywa sie go w leczeniu zespolu chronicznego zmeczenia), a co do suplementu to tak jak napisali chlopcy : - P 4.. M... ....S to [...]

[...] na posiłek jutro: izolat czekoladowy truskawki banan cynamon mrożone owoce awokado+wiórki kokosowe+siemie lniane otóż rozchodzi się o to: najgorsze słodycze to te gdzie jest tłuszcz + cukry, a w mojej diecie nie ma ani zadnej przetworzonej szamy ani slodyczy, czysta dieta i pytanie czy taki posilek ktory wyzej napisal jest 'fit food'em' czy [...]

Witajcie chciałbym abyście ocenili mój progres który poczyniłem i wypowiedzieli się czy idę w dobrą stronę . Muszę zaznaczyć iż priorytetem nie jest kulturystyka sama w sobie lecz poprawa wyglądu , zachowanie sprawności fizycznej i co ważne wzmocnienie ciała które jest pomocne w boksie który trenuje . Trenuje 5-6 razy w tygodniu , zaznaczam iż [...]

[...] mi zależało, mega smaczne BCAA z glutaminą o smaku lemon + grejfrut, które już kiedyś miałem okazje spróbować, i powiem jedno, bcaa jak to bcaa, ale smak i rozpuszczalność jest na najwyższym poziomie ! Kolejnym suplementem jest NO-ACTIVE który posiada w swoim składzie aakg oraz jabłczan cyruliny który pomoże mi uzyskać lepszą pompę mięsniową na [...]