[...] je codziennie. Pytanie dotyczy 3 pierwszych. Co myślicie nad takim cyklem ? Chodzi aby połączyć monowodzian z orotanem, aby organizm przyjmował dwie formy kreatyn. Jeśli jest w porządku, a myślę, że jest, to mam następujące pytania: Do orotanu: podobno clout man jest w nowej wersji i już to nie to samo, więc co polecacie Do monowodzianu: [...]
pytam się was koledzy co jest lepsze booster czy terestis co jak działa a może to wszystko to to samo i jaka jest różnica czy ?? może booster niezawiera proh. czyli tych fitosteroli bo czyt o tych fito w MD i to jeden S.Y.F. czy jak bo sprawdzałem w sklepach int i sa właśnie 2 kategorie dlatego zgłupiałem bo myślałem że to jedno i to samo [...]
[...] pytanie do znawców tematu odnośnie dawkowania producent zaleca bardzo małe dawki , na forum polecano zażywać około 2g glutaminy na kg żeby miało to sens ?? jak jest naprawdę ?? a następnie do takiego zestawu co 6 tygodni dodawać kreatynę i robić 6 tygodni przerwy od niej i być może tribulusa jakiegoś do tego wszystkiego , oczywiście [...]
[...] activlab hgh-night albo scitec nutrition amino magic. Wolałbym tą drugą propozycję, ale jeśli activlab będzie wg was lepszy to go wybiorę. 6. Jako że mam 23 lata, jestem wysoki i od czasów 1 technikum nic nie urosłem to już raczej w górę nie będę rósł tylko mi się to będzie rozchodzić po grubosci kości, dobrze rozumiem? 7. Mam pytanie [...]
[...] zyciowej). Z zaburzeniami depresyjnymi sobie poradziłem do pewnego stopnia biorąc suplementy typu 5-htp i tyrozyna które dość sporo mi pomogły, ale czułem ze to nie jest jeszcze to co mogłoby być.Poczytałem ze przyczynami zaburzeń depresyjnych moze byc równiez niski poziom testosteronu. Zdecydowałem się więc na zakup boosteru AD3-PCT, o [...]
[...] Dawkowanie: jeśli będzie 2xepi będę brał 30mg epi ed (po jednej kapsułce po śniadaniu, środkowym i ostatnim posiłku). Później ewentualnie zwiększę do 40-50mg ed. cykl max 8tyg. Nie wrzuciłem do tematu o ph bo tam jest wszystko pomieszane i nie wiadomo co i jak. niektóre rzeczy posklejałem ale i tak zostano kilka wątpliwości... DZIEX:) pzdr.
[...] witam, przechodząc do tematu zastanawiam sie nad ćwiczeniem każdej partii miesniowej co 5-6 dni gdyż przy obecnej diecie i suplementacji czuje że miesień jest wypoczęty po tym okresie i mam taką propozycje i z chęcia zapoznam sie z waszymi opiniami. I tydzien IItydzien IIItydzien IV tydzien PON.-klata+barki [...]
[...] snem i moze bialko jak cos z posilkiem nie wyjdzie. Taki cykl chcial bym ciagnac przez 6tygodni Booster tescia do 8tygodni i co moge brac kiedy zakoncze ten cykl? Dieta jest 30%białko 20%tluszcze 50% wegle przewaznie 5-6 posilkow dziennie, sen 8-10 godzin. Cel Masa miesniowa. PS: jest to moj drugi post wiec jak cos zrobilem nie tak to [...]
[...] 2 razy trening klaty i barków w tygodniu, boję się, że może być za mało czasu na regeneracje, ale z drugiej strony chce rozwinąć bardzo te partie. Jeśli takie połączenie nie jest dobre, to proszę o zaproponowanie innego pod względem rozwinięcia klaty i barków. Co do ilości serii i powtórzeń, myślę robić wszystko praktycznie 80-85% max. Ciężar i [...]
Cześć, jestem Krzysztof, przede mną ostatnie 7 tygodni robienia masy, a potem "ubijanie" mięśni, myślę, że do połowy sierpnia. Przedstawiam swoją dietę oraz plan treningowy na te 7 tygodni. Dieta to akurat jeden dzień przykładowy, w zeszycie mam więcej rozpisanych posiłków, czasem wrzucę sobie jakiś deser, który sam przygotuję. Nie jem słodyczy [...]
[...] bezpośrednio łączą rezultat treningowy z wysokim poziomem testosteronu w organizmie. Niestety częstą wadą produktów dedykowanych zwiększaniu poziomu męskich androgenów jest jednoczesne podnoszenie poziomu estrogenów (rosnąca aktywność enzymu aromatazy), które z kolei pobudzają sekrecję prolaktyny z przysadki mózgowej. Ich działanie można [...]
[...] i dodatków - Wspiera beztłuszczowy rozrost masy mięśniowej - Niesamowicie skuteczny sumplement Jeżeli uwielbiasz to uczucie jakie towarzyszy pompie treningowej – ten produkt jest dla Ciebie. Zawiera w sobie solidną dawkę jabłczany cytruliny oraz siarczanu agmatyny, która należy do najlepszych substancji pompujących na rynku! Jednak to nie [...]
[...] spadnę bo ta walka z tym sadłem już mnie dość kosztowała) wyników siłowych nie podaje bo uważam że to zbędne tak samo jak wymiary poszczególnych partii mówiąc ogólnie nie jest źle jeśli chodzi o sylwetkę oraz wyniki siłowe , stawy w łokciach lekko nadwrężone i nie mogę przesadzać też z przysiadem bo kurde lędźwix tłucze czasem D: No i tak to [...]
[...] drugi weekend. Zakupiłem kreatynę oraz booster testosteronu, żeby zacząć się tym suplementować. Booster ma w dziennej porcji m.in. 1.4mg witaminy B6 (z opakowania wynika, że jest to 100% zapotrzebowania dziennego), a po zakupie okazało się, że kreatyna którą wziąłem również ma tę witaminę - 2.5mg (176% dziennego zapotrzebowania) w porcji. Czy [...]
Na wstępie dodam, że byłbym wdzięczny tylko za rzeczowe odp. Taki zestaw jest w sam raz dla moich potrzeb i możliwości, więc nie interesują mnie teksty w style: jak cykl to tylko z teściem, zamiast oxy wiecej supli....itp Interesują mnie może niezbyt duże przyrosty.. nie mam planu sie mega skoksować. Na poprzednim cyklu z OXY oraz kreatyny HCL - [...]
[...] okresie dojrzewania, konkretnie 5-6 klasa szkoły podstawowej, wtedy swędziały mnie suty, powstała gruda. Aktualnie moja klatka wygląda dobrze, jednak sutki trochę odstają, jest git jeżeli jest zimno, nacisne na nie lub się wyprostuje. Wykonywałem około 2 miesiące temu badania. Testosteron wolny 27pg/ml Norma 9.10-32.20 [...]
Witam. A więc na początek mam 23 lata, 180cm i waga 88kg. Mam ładnie zbudowane ciało, moja aktywność fizyczna jest bardzo duża. Na siłownie regularnie chodzę od 3 lat. Przez pierwszy rok chodziłem może 9 miesięcy, przez kolejne dwa lata już ciągle. Wcześniej też chodziłem na siłownie, już w wieku 16-17 chyba, ale tylko na okres wakacji. Aktualnie [...]
Cześć, planuję w poniedziałek złożyć zamówienie na odżywki. Zanim jednak zacznę wymieniać co chciałbym kupić, mam pytanie. Chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. Wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić No Boosterem - moje pytanie dlaczego? To prawda, że można nabrać mięśnia jednocześnie gubiąc (po treningach [...]
[...] niecałe 3 miesiące masy a potem te 2 miesiące redukcji, co łącznie daje 5 miesięcy na enantanie. Mówiąc od razu nie mam.zamiaru więcej przybierać, taka sylwetka jaką mam jest dla mnie świetna, 84kg wagi, nie wyglądam jak 3 drzwiowa szafa, pięknie zarysowane mięśnie, więcej mi nie potrzeba. Tylko czytajac o ewentualnych spadkach [...]
[...] A PO NIM BIALKOWĄ ODŻYWKE...hmm niby takie proste a takie skomplikowane. Moje wymiary to : waga 118kg , biceps 45,5cm, pas 115cm ( ... ) , tk.tłuszczowa ok.30% jednak jest to pomiar elektorniczną waga z sensorami na uchwytach więc ciężko ocenić czy jest to pomiar dokładnmy,jednak mam sporo do zrzucenia.Wkrótce zamieszcze jakieś fotki. Na [...]