co to ATP

[...] do salatek :p ale mam zakupiony Mega Mineral i Multipack no i do tego dodalem Aspargin,a slyszalem ze wieksze ilosci potasu w diecie + kreatyna ladnie sie ze soba lacza i sa dobrymi prekursorami ATP.Niechcianym przezemnie zjawiskiem bylo by spompowanie sie za mocno woda przy diecie redukcyjnej,poniewaz rzezba ciala bedzie zbyt malo widoczna.

[...] retencje wody w organizmie co pozwala zwiększyć objętość komórek i mięśni. Posiada też zdolność do magazynowania i transportu rodników fosforanowych. Kreatyna wytwarza także ATP(energie w skrócie mówiąc) które pozwala na dłuższe i efektywniejsze ćwiczenie. BTW słyszałeś może o insulinie? Ona także odpowiada za transportowanie kreatyny. [...]

Nie jest to takie całkiem oczywiste. Kreatyna jest związkiem bialkowym dość nietrwałym, w pewnych przypadkach może ulec rozpadowi lub zostać zuzyta nie na regeneracje ATP lecz zostanie wbudowana w inne struktury , najczęściej bialkowe (tkanka łączna). Zatem im szybciej kreatyna dojdzie do komórek mięśniowych i wątrobowych tym większa jest szansa [...]

czemu jabłczan cytruliny?bo wspomaga dzialanie kretyny...dostaracza energi gdy kończy sie zapas kreatyny.. z tego co pamietaj i co pisał vegas podnosci produkcje atp(o ile to ci nie powiem nie pamietam) poleprza regeracjie , i podajze pomaga w wydalaniu amoniaku , troche wiecej energi na siłowni.. no i efekt pompy... oczywiście mozna sie obejsc [...]

[...] od kreatyny to wzrost masy i sily...czyli owe skootki uboczne (wzrost sily bym nie nazwal skootkiem ubocznym bo przeciez to kreatyna jest odpowiedzialna na zwiekszone ATP w cyklu Krebsa) dlatego ja wole stosowac kreatyne okresowo w dawkach 6g na dzien przez 2 miesiace unikajac tym samym zbednego nawodnienia a zyskujac w miare czyste [...]

Planuje brac 8-10gram jablczanu cytruliny co daje jakies 8,5 gr czystej l cytruliny jaki to ma czas dziala bo nie moge doczytac. Chce miec wszystkie pozytywne aspekty czyli pompa,mniejsze domsy,rwgeneacja atp,to nie wiem czy brac calosc ok.30 minut przed czy podzielic na pol i stosowac przed i po treningu? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu [...]

Kreatyna nie jest koksem. Dostarczana w formie suplementu wspomaga odbudowanie ilości ATP w organizmie, oraz wolumizuje tkankę mięśniową (wciska w nią wodę oraz poprawia krążenie w mięśniach) co ma bardzo pozytywne skutki. Nie rozumiem co oznacza po 1 cyklu robić drugi? Po każdym cyklu robi się przerwę. Trzymaj dietę, zacznij z monokreatyną. Drugi [...]

mozesz wziąc monohydrat, ale przytyjesz(oczywiscie zakladam ze diete masz). w Twoim sporcie potrzebna jest duza ilosc energi, w tym celu dobrym wyjsciem bedzie zakup carbo(50g po treningu, na odbudowę strat glikogenu miesniowego na treningu/) i napojów izotonicznych(na treningu w celu uzupelnienia elektolitoow). Monohydrat tez sie sprzyda, [...]

[...] przed treningiem i 5 g po. Komórki mięśniowe nasycają się kreatyną, ale mają określony limit poziomu tego nasycenia. Czas tu nie ma znaczenia, póki nie zostanie wydzielony ATP to ta kreatyna tam będzie. Nie ma co tu kombinować. Straty dziennie w dzień bez wysiłku fosfagenowego to max. 5 g ( dlatego tyle daje się DNT ) w DT logicznie więcej [...]

1. Jeżeli chcesz podejść do tego profesjonalnie, to tak. Taki sprzęt to koszt 200-500 złotych, ale starczy Ci na lata. Jeżeli nie wiesz czy będziesz ćwiczył (regularnie) przez ten okres czasu, to jest to niepotrzebny wypadek. 2. Aerobowy łączy się z interwałami bardzo dobrze. Nazywa się to Alpha Cardio albo Suttborn Fat Protocols (v 1.0- [...]

nox jest to preparat ktrory ma za zadanie zwiekszac pompe krwi.Aminokwasy tam zawarte biora udzial w syntezie mocznika oraz uwsprawniaja funkcje hepatocytow(watroby).Zarowno arginina jak orgnityna zwieksza poziom tlenku azotu powodujac lepszy naplyw krwi oraz przyczynia sie do lepszego odzywienia tkankek.Kwas ketoglutarowy rowniez bierze udzial w [...]

Kreatyna powoduje zwiększenie zawartości fosfokreatyny co sprzyja resyntezie ATP w mięśniach i szybsze odbudowywanie, regeneruje energie w komórce mięśniowej więc jest to suplement energetyczny i tyle w temacie. Suplementacja kreatyną i picie dużych ilości wody obciąża nerki pracą. Zmieniony przez - beomzw w dniu 2014-01-09 22:39:40

Gratuluje wiedzy z zakresu fizjologii :) Żeby przyswoić energie z kalorii najpierw trzeba strawić jedzenie a potem w komórce w wyniku procesów biochemicznych zieki dostarczonym składnikom jest wyzwalana energia w postaci ciepła a do tego niezbędne jest atp jak do wielu innych procesów w organizmie. Energi sie nie przyswaja tylko magazynuje w [...]

Gratuluje wiedzy z zakresu fizjologii :) Żeby przyswoić energie z kalorii najpierw trzeba strawić jedzenie a potem w komórce w wyniku procesów biochemicznych zieki dostarczonym składnikom jest wyzwalana energia w postaci ciepła a do tego niezbędne jest atp jak do wielu innych procesów w organizmie. Energi sie nie przyswaja tylko magazynuje w [...]

[...] OPROCZ TEGO ZE JESTEMY NASYCENI I KORZYSTAMY Z DOBRODZIEJSTW TEGO STANU i "zablokuje" że będzie ją wyrzucał. NIE. NADAL BEDZIE ZUZYWAL JA ABY ZWIEKSZAC ZAPASY ATP - CODZIENNIE TRACIMY PEWNA ILOSC (OK.2-3G) ALE NIE OZNACZA TO ZE BEDZIEMY "WYRZUCALI" KREATYNE NADAL BEDZIE WCHLANIANA I DLATEGO DAWKA KTORA PROPONUJE (0,03/KG [...]

[...] kolejny rodzaj kreatyny. Aby opisać ten rodzaj kreatyny przytoczę tutaj pewne fakty „Ze spalania 1 mola glukozy organizm może pozyskać 38 cząsteczek adenozyno trójfosforanu ATP, zdolnych do syntezy z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Z owych, 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w [...]

sogi moze nie sa takie wazne ale juz wiekszosc osob dostalo choc jeden a ja do tej pory nie(dzieki za te dwa chlopaki:) otoz kreatyna nie spowalnia przemiany materii.powoduje wieksze uwodnienie miesni na poziomie komorkowym co zwieksza efekt anaboliczny,zwieksza synteze atp przez to mozemy cwiczyc intensywniej,w koncu poprawia regeneracje kup [...]

[...] B6 współuczestniczy bowiem wraz z magnezem w tworzeniu wielu enzymów i hormonów kontrolujących proces wytwarzania i wydatkowania szybko spalanej energii – z ATP. Ponadto udrażnia i konserwuje system nerwowy. Korzystne jest więc jednoczesne podawanie tej witaminy z magnezem, gdyż wzajemnie się wspomagają – co jest [...]

[...] naprawdę firma nie ma dużego znaczenia może być: Fitmax, Activlab, Olimp te nie są zbyt drogie i zawsze można w sklepach spore rabaty dostać:). Hmb odpuść! Przypominam zatem ATP= Adenina i Ryboza połączone 3 cząsteczkami fosforanowymi organizm rozbija wiązanie pomiędzy drugą i trzecią cząsteczką fosforanu z tego czerpiąc energię która jest [...]

[...] po SOGu, zaoszczędziłem pare złoty .Chetnie bym wziął kretaynke duzo wczesniej, ale tak jak pisalem tyje b. szybko.Sugerowałem się tym, ze organizm w pierwszej fazie wyisłku czerpie energie z fosfokreatyny i ogólnie tym, że ma wpływ kreatynka na ATP, co z kolei przkełada się na wydolnośc(nie jestem pewien, wiec jak coś niech ktos mnie poprawi).