co pomaga na wzrost

[...] 10lat gralam w siatkowke (wtedy tez tak mialam!) w tym roku mam mature wiec niezbyt duzo czasu juz na cwiczenia,ale nawet w domu robie czesto jakies brzuszki itd ale nic nie pomaga! Czy ktokolwiek moze mi pomoc? Dodam jeszcze ze mam bardzo chuda twarz,klatke piersiowa(normalnie same kosci) i zero pupy,az zle mi sie siedzi,a to wszystko zbiera mi [...]

[...] - to już za mną i nie wróci. Teraz każdy trening jest wyzwaniem, a każde powtórzenie liczy się w ogólnym rozrachunku. Latami treningów budowałem psychikę, która teraz pomaga mi osiągać wreszcie to, o czym zawsze marzyłem. Będę wdzięczny za każdą opinię. Miło jest tutaj wrócić po wielu latach i pokazać, że nadal żyję i się ruszam! [...]

[...] ok, klatka piersiowa i twarz ( mam na mysli widoczną otyłość) OK, jak najbardziej akceptowalne. Zostaje brzuch. Bolące plecy nie pozwalają na brzuszki, przyciaganie nóg nie pomaga. Siłowni nienawidze, nie lubię treningu silowego, kocham wytrzymałosciowe. Wywaliłem z diety gazowane (no raz, dwa na tydzien wypije jakis energy drink lub puszke [...]

[...] jem piers kurczaka sama z warzywem jakims albo ketchupem. Dodatkowo pije jakies 2 - 2,5 litra wody. Gdy mam dosyc diety to kupuje sobie coca cole zero i zdecydowanie mi pomaga. Nie czuje glodu odziwo... Ten plan zamierzam stosowac jakies 45 dni, a potem stopniowo dodawac weglowodany... Napewno mam problem z dobraniem produktow bogatych w [...]

[...] Martwy ciąg, z kettleballem - stojąc na dwóch platformach 5x/5x/5x/5x b) Ściąganie linki górego wyciągu do karku (z tyłu), lub lepsza wersja - podciąganie z maszyną która pomaga 5x/5x/5x/5x c) Rozpiętki 5x/5x/5x/5x d) Wznos sztangi wzdłuż ciała 5x/5x/5x e) uginanie ramion z supinacją, hantlem 5x/ 5x/ 5x f) Wyciskanie sztangi (wąski chwyt) [...]

[...] szybciej wyleczyc kontuzje? Jak poszeldem do lekarza to mi kazal smarowac bolace miejsca Fastumem i dowidzenia. Podobno Testosteron przyjmowany w niewielkich dawkach pomaga. Nie znam sie na sterydach, nigdy nie bralem niczego oprucz Mietka jak mialem 17-18lat. Moze to co ktos mi mowil o Testosteronie to bzdura wiec chcialbym zebyscie sie [...]

[...] czasami w ogole, jak mam normalny posilek), do tego mam 500 g kreatyny creatine powder (stosowalem z dekstroza, ale mi sie skonczyla, a podobno tylko przez jakis czas pomaga w transporcie kreatyny), mam jeszcze witaminy i carbo (wszystko oprocz carbo i dekstrozy z hi teca, reszta olimp). Planuje dokupic jeszcze glutamine i pewnie jakies [...]

Witam, stworzyłem ten temat, ponieważ, czytam czytam czytam, ale nic mi to nie pomaga, różnorodność diet, ćwiczeń, masy człowieka itp. Chciałbym schudnąć, 22 kg, niby coś tam wiem o diecie i ćwiczeniach, ale pisząc tu, oczekuje wsparcia i mam nadzieje, że zmotywuje mnie te forum do wzięcia się za siebie w 100% ! Mianowicie, chciałbym bardzo, [...]

[...] samym poziomie jedyne wsparcie to kreatyna takze nie doszukiwałbym się tu przyczyny stawiam raczej na geny i wrażliwe cebulki na dht.Podsumowując uważam że minoksydyl mi pomaga,każdy dermatolog mówi co innego warto zasięgnąć konsultacji u przynajmniej dwóch,dla każdego kto chce powalczyć o włosy zaczął bym od badań.Sorry za troche chaotyczny [...]

[...] lekarzach żyć coś ze mną nie tak itd Zdecydowałem się na branie omki to mi trochę pomogło i zalało. Teraz została sama rzeźba ale nadal jestem mały i drobny Micha nie bardzo pomaga wiec zdecydowałem się na zakup Enan 150 i cypio 200 Planuje zmieszać i kłuć e4d dni tygodnia ND i CZ Czy takie połączenie złamie moja barierę do chudnięcia i [...]

[...] sobie wtedy z około 10kg nadwagi, ale stosowałem Crenbuterol i inne głupie pomysły (stad spadki). Co sądzicie o obecnym podejściu do sprawy? ECA (efedryna+kofeina+aspiryna) pomaga mi w intensyfikacji terningu, ale wkrótce ją odstawię (4OFF 6ON) Opinie i porady mile widziane. Po pierwszej wypłacie będą szanse na lepszą dietę / siłownię i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Noxivol_i29595_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę mięśni i wytrzymałość - Wspomaga wzrost mięśni - Skuteczne składniki pomocnicze - Stymuluje środowisko anaboliczne - Pomaga w szybszej regeneracji Noxivol został stworzony by wspomagać tworzenie beztłuszczowej masy ciała, poprawiać moc, siłę i wytrzymałość, a [...]

[...] (przytyłam w przedszkolu i tak już mi zostało) i nigdy nie potrafiłam porządnie się zmotywować do schudnięcia, ponieważ bardzo łatwo się zniechęcam (a i rodzinka nie pomaga). Największym moim sukcesem było schudnięcie ok. 7kg z pomocą dietetyka, ale niestety potem mama powiedziała, że nie da mi więcej pieniędzy (zjadłam raz coś nie tak [...]

[...] sie nad provi do tego, bo chcialbym, zeby to bylo jakosciowo jak najlepiej, ale tutaj tez mam metlik w glowie bo spotkalem sie opiniami, ze myslac, ze provi w trakcie cyklu pomaga mylimy sie, ale jak wyzej licze na lepszych w temacie. I co wazne jak odblokowac sie po tym, ile hcg i ile cloma? Z cloma schodzic? Najpierw 150 przez 3 dni, pozniej 2 [...]

[...] 16-17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia- źle wspominam gainera Stan zdrowia: dobry. tylko podczas cyklu waha mi się ciśnienie. w górę. wyciąg z jemioły pomaga. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekkie osłabienie włosów. zaczynam łykać penester (ćwiartkę) PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie [...]

[...] 15-12-10-8. No i teraz pytania: 1. Czy jest sens brać glutaminę z mono, żeby szybciej się przyjmowała kreatyna. Czytałem, że to mit ale dużo ludzi mówiło mi, że to jednak pomaga. 2. Zależy mi na tym, żeby po cyklu zachować część przyrostu, więc czy mam brać jakiegoś gainera? Z drugiej strony ważę już nie mało jak na mój wzrost więc nie wiem [...]

[...] BCAA (stosunek 2:1:1) - Zawiera również Beta Alanine i Jabłczan cytruliny - Wzrost beztłuszczowej masy ciała Exceed zaawansowana mieszanka aminokwasów opracowanych w celu wspomagania produkcji energii, zwiększenia siły i wytrzymałości, zwiększenia regeneracji i zwiększenia beztłuszczowej masy ciała. Naukowo okazały 2:1:1 stosunek rozgałęzionych [...]

[...] ustalic skale? 9. Wiem, że należy trenować partie nóg, wręcz wszystkich mięśni aby górne partie lepiej się rozwijaly, jednak zawsze miałem ten problem, że zakwasy eliminowaly mnie z tego na dłuższy czas. Idealna rozgrzewka nóg waszym zdaniem to? Moze jakis środek, który pomaga z kwasem mlekowym (eliminacja)? Z góry dziękuję za pomoc i rady.

jestem amatorem w dziedzinie dietetyki wiec prosze o porade , ułozyłem sobie jako taka diete ,lecz niestety widze ze to mi zabardzo nie pomaga w osiagnięciu celu . Moim celem jest kratka do wakacji i zrzucenie ok2kg na zawody (10 bądz 11 czerwca) .Moja tygodniowa aktywnosc wyglada nastepujaco: Pon grapling wt siłownia FBW 5x5 śr grapling czw [...]

[...] siadam , nie do kąta prostego MC serie kończe na 100kg Mój problem to bardzo szerokie biodra co jest wnerwiające , kiedyś byłem otyły , ale teraz mam niski bf i nic to nie pomaga , od tali szerokość nabiera V , ale te biodra wszystko psują. Zależy mi na poprawieniu dolnej części najszerszych. Oto mój plan który chce od przyszłego miesiąca [...]