1. WIEK: 24
2. WAGA: 83
3. WZROST: 184
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 13 roku zycia ale bardzo zaluje bo na powaznie dopiero okolo 2 lat, tamten czas uwazam za zmarnowany, ale jak to sie mowi na bledach clowiek sie uczy.
6. DIETA: powoli wchodze na mase, najpierw do bilansu na 0 dochodze a pozniej sie zbaczy ile dolozyc. W tej chwil:
-białko: 2,5
-węglowodany: 3,5 na 0 bedzie 4,2, a pozniej sie zobaczy
-tłuszcz: 1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys jakies smieci, ale tak jak napisalem calkowicie na wriata, powiedzmy, ze od czasu iiedy na powaznie lece z silownia jest to moje pierwsze uderzenie.
8. TRENING: narazie przed masa, spokojne FBW, jak wjade na sprzecie to normalny split 4x/tydzien
9. CEL CYKLU: Chcialbym jak najlpeiej wykorzystac te srodki, zalezy mi przedewszystkim an tym, zeby bylo maksymalnie jak najlepiej jakosciowo
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jak wyzej
11. POZIOM BF%: nie wiem, ale po z mierzeniu tymi sczypcami mysle ze ponizej 10% spokojnie.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko powiedziec, zawsze myslalem ze jestem endo, bo szybko tylem ale smalcu co nie miara, w tej chwili od kiedy na powaznie sie ty zajmuje mysle ze chyba jednak ekto dluga szyja i jak to sie mowi dzbanek podluzny waska broda. Wczesniej ciagle arbuz spompowany byl, wody duzo, to myslalem ze bedzie endo. Hehe.
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: Niestaram sie maksymalnie wykorzystac to na co w danym dniu mnie stac. sprawdzam, "kulturysta" nie strongman, nigdy nie przywiazywalem uwagi sczegolnej do ciezarow, zalezy od dnia
No udalo sie, mysle, ze w miare jasno to poszlo.
A teraz pytanko:
Mam na chacie suste i metke mial byc bold jescze do tego, ale funduszy zabraklo a czasu coraz mniej. Ostatecznie zostala metka i susta, napiszcie mi koledzy jak najlepiej to zapodac, suste myslalem, 500mg/e7d, a spotkalem sie z opiniami, ze lepiej 250mg/e3d jesli tak napiszcie mi dlaczego bo chcialbym wiedziec taka ciekawostke, ale tu juz licze na was, metke 1-8 30mg/ed czy 1-6 40mg/ed?
Zastanawiam sie nad provi do tego, bo chcialbym, zeby to bylo jakosciowo jak najlepiej, ale tutaj tez mam metlik w glowie bo spotkalem sie opiniami, ze myslac, ze provi w trakcie cyklu pomaga mylimy sie, ale jak wyzej licze na lepszych w temacie.
I co wazne jak odblokowac sie po tym, ile hcg i ile cloma?
Z cloma schodzic? Najpierw 150 przez 3 dni, pozniej 2 100mg, i juz 50mg/ed do konca.
Aha napiszczie mi to tak w takiej tabelce bo kurcze na innym forum kolezka mi pisal po swojemu i wiele niejasnosci bylo, ostatecznie sie nie dogadalem z nim.
Z gory dzieki za poswiecony mi czas, pozdr.
Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-04 11:03:11
Znowu do przodu.... Chyba:)