co po kreatynie

[...] roku srednio i ćwiczeniach po 2-3 lata. Pamięć miesniwa jest zawsze niesamowita za każdym razem ( sory tylko do tego mogę się odnieść %-) ) robię 3-4 cm w bicepsie na samej kreatynie w 2 miesiąca %-) ... jaki wafel na cyklu pierwszy raz zrobi tyle %-) ? ... Jak kolega nie potrzebuje hcg to powiedz mu że to dobry sposób aby kobiecie nie robić [...]

[...] sam. Jeśli źle tolerujesz substancje pompujące (np. AAKG, jabłczan cytruliny i inne) unikaj stacków. Zbyt duża "pompa" może przeszkadzać w treningu. Cykle na kreatynie trwają 6-8 tygodni, potem 6-8 tygodni przerwy. 2. Białko/gainer - wg braków w diecie, okołotreningowo 3. BCAA - okołotreningowo, także w trakcie długich treningów [...]

[...] badania byly wrzucane nie raz. Wkoncu temat w dziale saa nie suplementy(chociaz i po tych widzialem badania jak test w dole, t3 wyj**ane, tsh prawie zerowe%-)) Zostań przy kreatynie. no i mam badania i własnym oczom nie wierze, przypomne rad 140 z firmy pro nutrition brany przez 7 dni po 10mg dziennie rozdzielony tabs na rano i wieczór do tego [...]

Trochę merytoryki wprowadzę do tej smutnej dyskusji :D A więcej o kreatynie się rozpisze jak bede mieć chwile bo widzę że część w ogóle nie wie co ona robi. I jak słysze "mono zalewa" to mam ochotę odp mnie kurczak z bierdy zalewa ale z lidla już nie :-)) O ile masz zdanie jak ja (czyli prawilne %-)) to Cię wyręczę: Generalnie kreatyna żeby [...]

[...] i proszę o pomoc (tak wiem, że tak się dzieje jak amator bierze się za doping). Szkoda w tak młodym wieku brać się za środki, gdzie sporo można zrobić na własnym teściu i kreatynie. Sam zaczynałem chrupać metanabol w wieku 15 lat(głupota spowodowana brakiem wiedzy), a mając 18 leciały już prolka i deca(wiadomo, trzeba było być w szkole [...]

[...] marki VitaFit/SFD o kilka nowych produktów - rozpiski przykładowych zestawów uległy rozbudowie. Nie tylko rozbudowie, ale zostały podzielone na dwie części: A) cykl na kreatynie B) cykl bezkreatynowy Będą w tym temacie przedstawione przykładowych cykle -> potrzebne suplementy + dawkowanie -> czyli jak się do tego zabrać bez [...]

[...] większego kopa, przyrostu masy niż w okresach bez kreatynowych. Zastanawiam sie dlaczego tak jest. Dodaję że nie mam wygórowanych i niemożliwych wymagań co do efektów przy kreatynie, nie wierzę w magiczne 7kg w 4 tygodnie i plus 20 kg na ławie; wymagania mam racjonalne, poprostu chcialbym miec większego "pałera" niż w okresach bez [...]

[...] będzie sylwester i trochę, nie dużo, gdyz mam podobny stosunek do alkoholu co Ty, ale jednak myślę, że te 3-4 piwa wypije z kumplami na imprezie. Jak raz się napijesz na kreatynie nic się nie dzieje, nawet jak ją "wypłukasz" to biorąc ją dalej po libacji, po paru dniach będziesz nią nasycony ;-) to tylko suplement ;-) chyba ze planujesz [...]

[...] osoba która robiła trening po południu. Teraz pytanie w jaki sposób się zadławiłeś? Jeśli tabletka zwiesiła się na gardle i kalsznołeś białym proszkiem jak niektórzy po bcaa/kreatynie w tabletkach to wydmuchałeś większość. Jeśli tylko zwymiotowałeś ale po godzinie substancja zdążyła przedostać się do krwiobiegu gdyż wszystkie sarmy są w [...]

[...] około 10 lat trenuje na siłowni w tym kiedyś sporty walki, nigdy nie sięgałem po SAA ale nadszedł czas gdy od dłuższego czasu nie miałem żadnych przyrostów trenując tylko na kreatynie a (zjaedłem jej naprawde dużo) białku i dopiętej diecie po prostu się wypaliłem w tym sporcie więc sięgnąłem opinni z forum i postanowiłem że sprubuje jakiegoś [...]

[...] solo przez miesiąc 20 mg ed a potem przerzuciłem się na mk677 też 20 mg ed przez miesiąc. Po tych dwóch miesiącach efektów zero. Nic ponad dodatkowe 1 kg uzyskane dzięki kreatynie i dodatkowych kaloriach. Teraz pytanie co spitoliłem: dawka? firma (wxn)? Tych legendarnych efektów ubocznych ostaryny w postaci regeneracji kontuzji ani głodu po [...]

[...] dobrych lat, ale ogólnie kreatyna niekoniecznie jest dobra dla mnie w dużych dawkach, dltego pytam, aha czy po pół roku moge zbudować dobrej jakości mięśnie na diecie, kreatynie, bardzo przemyślanym treningu , czy raczej wybić z głowy kreatyne, gdyż takie podejście nic nie da ?? Przykład w dni treningowe 1 g rozpuszczonej krety w soku przed [...]

[...] zamiast mono jakaś magnezowa forma kreatyny i stack Masakra I Olimpu. I co, znowu to samo. Lekka pompa, małe przyrosty. Dopiero po czasie przeczytałem że najlepsze fekty na kreatynie mają weganie. I to wyjasniło całą sprawę. Teraz zastanawiam się jak wykorzystać ten efekt. Jak przestawałem jeść mięso jakieś 10 lat temu, to nie odnotowałem [...]

[...] że po takim 2-3 msc cyklu nie ma się spadków, przynajmniej ja u siebie tego nie zauważyłem, może przez inne suplementy i regularny trening a już prawie 2 msc lecę tylko na kreatynie HCL. Bloka też nie miałem żadnego, lekki spadek testa ale w widełkach. Jak startowałem z cyklem w połowie listopada z wagą 82 kg, tak teraz trzymam ok 90 kg i jakoś [...]

[...] uszkadza jej, mk nie posiada też grupy metalowej więc nie upośledza w żaden sposób działania wątroby. Są przypadki że nawet poprawiła wyniki prób wątrobowych. Pozdrawiam Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-01-07 08:24:05 Ale efekty wyglądu i siły będą chodziarz jak po pieszej kreatynie?}:-( Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2021-01-07 16:07:20

[...] solo przez miesiąc 20 mg ed a potem przerzuciłem się na mk677 też 20 mg ed przez miesiąc. Po tych dwóch miesiącach efektów zero. Nic ponad dodatkowe 1 kg uzyskane dzięki kreatynie i dodatkowych kaloriach. Teraz pytanie co spitoliłem: dawka? firma (wxn)? Tych legendarnych efektów ubocznych ostaryny w postaci regeneracji kontuzji ani głodu po [...]

[...] z automatu nawet jak zlecona jest tylko kreatynina. To jest wazniejszy wskaznik funkcji nerek i na to zwraca sie uwage przed rezonansem, a nie na kreatynine. Oczywiscie na kreatynie posrednio tez, ale kreatynina moze byc podwyzszona po treningu a eGFR w normie jak sa zdrowe nerki i to sie liczy. Wiec jakies specjalnej przerwy od treningu nie [...]

[...] spodziewać są delikatnie mówiąc bardzo niepokojące.. bakterie, prohormony, inne stymulanty.. jak ktoś ciekaww niech sobie poczyta ale to tylko na marginesie mowa przecież o kreatynie... Przez wiele osatnich lat na typowych siłowniach, w sklepach z odżywkami czy też obiegu podwórkowym wśród pakerów mówiło się, że kreatyna to kreatyna i jeśli jest [...]

[...] itp. Sarmy nie dadzą takich efektów jak saa ale w odpowiednich stakach jak np ostaryna plus lgd plus mk677 efekty mogą być naprawdę zadowalające w porównaniu do cyklu na kreatynie. Dużo ludzi ma wygórowane oczekiwanie boją się efektów ubocznych saa biorą sarmy myśląc że dostaną te same efekty bez skutków ubocznych. Tak nie będzie. Wówczas [...]

[...] naprawdę masz dużą wiedze. A gdybyś Ty chciał przeprowadzić pierwszą redukcje na sarmach co byś zaproponował i w jakich dawkach? Mam za sobą już 2 redukcje ale tylko na kreatynie i powiem że dużo mięsa schodziło przy 2300kcl. Np. Jak miałem 39,5cm w łapie to zostawało 36,5cm przy zbiciu 14kg wagi. Wiem, że pytanie nie do mnie, ale ja [...]