co po kreatynie

[...] osoba w tych tematach uznałem, że wszystko mu spadnie i w ogóle) . Potem kupiłem sobie całą siłownie już do mnie, na początku jechałem na sucho później czytałem w necie o kreatynie i suplach, i bardzo się "zajarałem" tym. Oczywiscie pierwsza kasa poszła na kreatyne mono i dextroze. Mama nic nie wiedziała, przysłali paczkę przyniosłem [...]

[...] to miało najmniejszego znaczenia. Oczywiście znajdzie się ktoś kto powie, że po treningu jest okno anaboliczne itp itd, ale bądźmy szczerzy... jakie to ma znaczenie dla nas amatorów? Mala lektura. http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie http://potreningu.pl/artykuly/2379/kreatyna-przed-vs-kreatyna-po-treningu Pozdrawiam

[...] tu kolejnej dyskusji typu ABS2 vs A6W, bo po co. Cwiczylem przez jakies 5mc ABS2. Teraz mam ochote sprobowac A6W i zobaczyc co z tego wyjdzie. Moje pytanie natomiast dotyczylo samego treningu? Jaki trening byscie polecali? ile razy w tygodniu? jakim systemem? Chodzi mi o to zeby uzyskac jak najlepsze efekty po calym cyklu na kreatynie.

[...] tłuszczu, jeżeli nie uregulujesz diety. Lepiej weź się za michę- efekty będą najlepsze. p.s. Co do Twojej poprzedniej wypowiedzi - nie bój się, jeżeli na kiedyś zaplanujesz cykl na kreatynie, to nie ma po niej "spadków" wręcz przeciwnie, efekty jej stosowania widoczne są jeszcze jakiś czas po zakończeniu przyjmowania, bez spadków

Wiek:19 Waga 84 Suplementy:kończe cykl na kreatynie +białko+carbo zaczynałem miesiac split 3x w tyg ,po tym 2 mies fbw 1 zestaw by gregu 3xtydzień doszło po 5kg na serie przez 3 miesiace Nie wiem co jest nie tak

[...] potem gainer , pol godziny potem posilek poteningowy ,kolacja , pol godziny potem gainer 1h do 2h potym kima ;] niby pisze ze i tego i tego 4x dziennie brac z tym ze na kreatynie pisze ze 4 tabsy po trenie a sprzedawca doradzil wlasnie mniej wiecej tak dawkowac mono jak opisalem wczesniej , tylko ze niewiem jak z gainerem :/ czy dobrze mam [...]

Jeżeli po cyklu na kreatynie bedzie jadł co trzeaba i odpowiednio trenował(nadal) to nie spadnia. Wiadomo ze pewna czesc"pompy" moze spasc ale nie musi. Ja wlasnie skonczylem kolejny cykl na mono, i po poprzednich nie zauwazyłem zadnych spadków, a ostatni mialem ok, rok temu. Pozdrawiam

masz wszystko co powinienes wiedziec o kreatynie: http://www.sfd.pl/temat765147 btw-co wy macie z ta przerwa? jesli cykl trwal pol roku to tez przerwa pol roku ma byc? poziom kreatyny wraca do poziomu wyjsciowego po 4-6tygodniach nie wazne czy jadles tydzien czy pol roku po 4-6tygodniach sie resetuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 [...]

[...] to czego pragnę. Kiedyś brałem spalacz z tej firmy "Scorch" i bardzo był dobry czyli jakies zaufanie do firmy moge mieć Orotan fajna opcja.. a wynik podobny jednak na każdej kreatynie będzie 4.Czy mogę dokupić coś jescze puki mam pieniążki do dyspozycji, typu coś na większą siłę np. przedtreningówki ? AAKG (pompa) + kreatyna (wiadomo co) + [...]

Kask ==> Jak myslisz, czy po takim cyklu na kreatynie sila utrzyma sie?? Dawkowales te 4-5g tylko raz dziennie? I tylko w dni treningowe, czy bez przerwy? Moze napiszesz jakie miales po tym wyniki (procz tego co napisales wyzej). SOG! Pozdr. D3v@$t0...

[...] faftaq wrzucil link do dzialu - ja wrzuce do konkretnego tematu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html imo-im krotszy cykl na kreatynie tym faza nasycenie sie przyda i to nawet bardzo jesli cykl 4-5tygodni jesli 6-8 mozna dyskutowac jesli 10-12+ zbedna - choc tez moze byc przydatna przez te [...]

[...] utrzymać kondycję i wytrzymałość, dodając do tego masy mięsniowej przy mocnych 1,5 godzinnych treningach na macie 5/6x w tygodniu i codziennej szkole po 8h na samej diecie i kreatynie. Bo jednak w zasadzie organizm nie ma czasu na regeneracje oprócz jednego dnia w tygodniu, i dołóż do tego jeszczę siłownie i nauke. Ale nie będę się tu [...]

to jest mozliwe ze na kreatynie masz dalsze przyrosty nie mozna mowic ze po mecie nie bedzie ci nic szlo przez 3 miesiace .Ja na twoim miejscu nie robil bym nastepnego cyklu jak narazie tak dobrze ci idzie na samych odzywkach . Nie rozumiem dalej jak piszesz ze wciagasz 900 gram ovopola (a po co ci tyle ??? ) . Ja mial bym tez zastrzezenia do [...]

[...] wcześniej jakieś 2lata temu kreatyna, dzięki niej zmienił się w moim organizmie sposób przemiany materii, ponieważ zawsze ważyłem do 65g, nie ważne co jadłem i ile. Dzięki kreatynie przytyłem 5-8kg w pół roku i głównie też przez to że rzuciłem palenie, no i tak z górki kilogram za kilogramem :) Rok temu do siłowni HMbolon, pół roku temu białko [...]

Sorry za ppp ale od poniedzialku ide do roboty do kostki . Jestem teraz na kreatynie juz 3ci tydzien leci , nie chce przerywac cyklu ale problem w tym ze od samego rana ok 6 do 20-21 bede w robocie . Z posilkami przed/po treningowymi jak i z treningami dam sobie jakos rade tylko teraz bede musial wiecej jesc . Godzine przed koncem roboty bede [...]

[...] z tauryna i kreatyna co do dlugosc brania to jak najbardziej ok poniewaz cykl powinien trwac od 6 do 8 tygodni pamietaj aby pic duzo wody - 5 litrow dziennie, gdyz przy kreatynie to niezmiernie wazne pewnie ze to co chcesz osiagnac moze sie udac tylko wszystko zalezy od Twojej diety i treningu ale skoro cwiczysz HST to zakladam ze jest ok [...]

[...] 100kg cwiczy juz w***** czasu a nadal uwaza ze mono to najlepszy suplement i nigdy nie koksowal a lapie ma okolo 50cm. Edit: Wysłana - 22 luty 2007 12:07 A ja nawet na kreatynie sie za bardzo nie znam :P (chcialem zeby mi w dziale o suplach jakis stack doradzili ale nic sie nie dowiedzialem :( ) Widze ze w 1,5miecha znawca sie zrobiles w [...]

z supli to co raz cykle na kreatynie i w przerwie white flood, aktalnie biore hemo rage UC mam tez lipo 6 ale nie biore bo mam po nim zgage..

ogolnie podejrzewam, ze efekty jakie osiagasz/osiagnales by byly praktycznie identyczne na samej kreatynie bez dodatku mastodon-a:-) tym bardziej, ze po prostu nastepuje u Ciebie klasyczny normalny progres jak u wielu trenujacych ludzi, ktorzy odzywiaja sie prawidlowo, jak i stosuja podstawowe suplementy:-) mysle, ze nie ma potrzeby inwestowania w [...]

Bery ale FBW 5x5 to zaczynam po tym zwyklym FBW co wyzej napisalem, p oza tym pytania mam grubszym zaznaczone, i chodzili mi o 1 cykl na kreatynie a dokladnie ile CZASU JESZCE TRENOWAC JAK MI SIE KREATYNA SKOCNZY ? WYZEJ JEST ZWYKLE FBW, KTORE BEDE ROBIC z 2 MIECHY a dopiero gdzies za 2.5 miesiaca zabieram sie za siłowe FBW 5x5 Zmieniony przez [...]