co jeść na mieście

Nie oszukuj siebie i innych! Robisz to samo co ludzie, którzy doprowadzili się do otyłości olbrzymiej (do wagi bliskiej 300kg). Mijały miesiące zanim zrozumieli, że muszą jeść mniej! Proszę? Korzystam z planów dietetyka z potreningu.pl - jażeli już ktoś tu oszukuje, to nie ja, ale dietetyk. Prawidłowa dieta powinna być chyba tak skomponowana, [...]

spodziewałem się takie odpowiedzi, nie jestem w stanie jej prowadzić tzn. że nie jestem w stanie prowadzić dobrze zbilansowanej diety. Musze jeść to co mam przygotowane bądź na mieście.

"Twoim tokiem rozumowania nie byłoby sensu w ogóle jeść normalnych rzeczy, bo w sumie każdy posiłek można by zastąpić gainerem+białkiem." "Więc czytaj ze zrozumieniem, bo nie pisałem, że Ty używałeś argumentu o wyższości batonów/gainerów nad jedzenie" potrafisz prowadzic dyskusje bez uzywania nadinterpretacji?? jak napisalem [...]

to co mam zrobic :// dieta to raczej umnie nie mozliwa jest, bo raz jestem w domu raz nie czyli raz moge cos zjesc a raz nie, nieraz jem w domu, nieraz na miescie staram sie jesc duzo rzeczy zawierajce duzo białka, hmm praktycznie 3 miesiace to nie duzo wiec mozna powiedziec, ze dopiero zaczynam ta przygode.

Dzięki hiryu za podpowiedź właśnie czegoś takiego szukałem, jestem amatorem na siłowni, nie mam czasu jeść 6-7 posiłków dziennie. musiałbym rzucić studia i pracę a to nie realne, potrzebuję czegoś co po prostu UZUPEŁNI moje posiłki i wspomoże wzrost mięśni. zazwyczaj obiad jem na mieście więc trudno mi wyliczyć kalorie

przy 1 cyklu jadłem tak jakby wszystkoo;) gdy mam czas staram sie jesc zdrowo itp ale tak w szkole ( kanapki, mleko) obiad domowy jakis kotlet, rybka a gdy na miescie jestem nie pozostaje nic innego jak kebab ;> ale jadlem tak przy cyklu z kreatyna i uroslo ;)) 2,5 cm bic, klatka 9 cm wiec nie było źle :) oczywiscie z prawidlowwa dietka pewnie [...]

to nie takie proste- rowerek bedzie w domku a cwicze 'na miescie' w silowni- druga sprawa cwicze zawsze o 9:30do 11- w domku jestem po pol godziny- kiedy w takim razie jesc i co oraz kiedy usiasc na rowerek? i najwazniejsze- jakie tempo/intensywnsc ma miec taka pol godzinna sesja aerobowa? No pain-no gain

sczerze to srednio z ta dieta z powodu trybu spedzania czasu opuszczam dom kolo 7 i wracam o 20 czesto przez 5 dni w tyg zdarza sie ze jem na miescie sporo wiec nie zwracam bardzo uwagi na to co jem :/ staram sie jesc duzo bialka czesto kurczak z ryzem ale ciezko mi diete w to wsadzic

W tym wieku każdy jeden mądry odradzi ci dietę. Jesteś młody więc nie ma co kombinować ze swoim organizmem. Podstawą dobrego rozwoju jest zdrowe odżywianie. Staraj się jeść małe posiłki regularnie, unikaj słodyczy i kfc. Jedz to co dają w domu i nie kupuj syfu na mieście. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych.

Akurat te owoce w syropie to jednorazowy skok w bok bo jadłam na miescie i wolałam wybrac mniejsze zło czyli omlet z owocami niz tłusta pizze ;) Moja waga mi odpowiada ale chciałam wyeliminowac troche tłuszczu zeby miesnie brzucha ujżały swiatło dzienne, chudnąc wcale niechce ale z tym kaloryferem to zawsze jest problem...co jest jak jesc i tak [...]

Ok, oto mój raport z diety. Wczoraj zakończylam 13ty dzień. Zaczynając ważylam prawie 70 kg przy ok.166 cm. Nie mam wagi (jestem poza domem), więc nie jestem w stanie ocenic dokladnie ile schudlam, obwodów też nie mierzylam, ale "na oko" mogę spadek ocenić na ok.3kg. Może w porównaniu z innymi niewiele, ale jestem zadowolona (biorąc pod [...]

[...] Ano powiedzmy sobie, bierzemy na warsztat jakieś średniej wielkości plemię, żyjące gdzieś hen daleko w jakieś jaskini. Jak wiadomo, że jak człowiek żyję, to i musi jeść, a wtedy nie było sklepów, więc grupka mężczyzn… a dlaczego mężczyzn? Jakieś badania stwierdziły, że kobiety mają miejscami problemy z błędnikiem i [...]

[...] j**ie toto brudem i baranim k****em, ryjec plugawy i zdeformowany jak dupa stalkera, żyje z pieniędzy turystów i zanieczyszczenia powietrza, a gdyby oscypki (jak to można jeść?) były z ryby, to Lovecraft waliłby z radości konia uszami. Niewiele osób wie, że do pierwszej wojny światowej austriacka szlachta jeździła ze strzelbami w Tatry na [...]

[...] nie próbowałem: {9790}{9870} - cucumber, ziemniaków, especially something sour, zielonej papryki itp, not even dead. Green Lettuce, nothing. {9870}{9940} - Wolę umrzeć niż jeść warzywa. {9950}{10060}- SEX: - Przeważnie zły (evil), nie miałem z tego frajdy. {10070}{10168} He was a surprise, we were waiting a girl, {10170}{10250} Mieliśmy ponad [...]

[...] 5 tygodni od porodzie wróciłam na siłownie, zostawiąjąc małą z ojcem - i okazało się, że doskonale sobie radzi. Nigdy nie musiałam wracać bo mała płacze, czy nie chce jeść. Efekt jest taki, że obecnie jestem 3 raz ciąży i wciąż mam czas dla siebie. Moge iść na siłownie, spotkać się z koleżankami w mieście - cokolwiek, nie straciłam [...]

Ja (0:31) hej Ja (0:31) widziaelm cie na sfd Ja (0:31) udzielasz sie Ja (0:31) znasz sie na tym Ja (0:31) pomozesz mi w treningu MASA (0:31) hej Ja (0:31) bo wiesz moje zycie polega na walce Ja (0:31) ty walczysz ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA [...]

[...] Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, mięta z jabłkiem DIETA Trochę kiepsko rozłożone posiłki. Problemy z brzuchem, szczególnie na koniec dnia, to raczej fasolka – nawet jeśli będę ją jeść, to na pewno nie z taką częstotliwością. Już nie dobijałam rozkładu. http://vlep.pl/c1toug.png Porobiłam badania. 8.03.2017. bez leków: TSH lekko powyżej 2, FT4 8% i [...]

[...] moich ostatnich posiłków i w ogóle, to powinnam jeszcze rozważyć ograniczenie ilości produktów, bo tak dobieram coś ciągle i mieszam smaki. (I może pomyśleć o tym, żeby nie jeść “makro”, a właśnie posiłki – może nawet jak to makro będzie “nieładne” @-), hmm.) /SFD/Images/2016/9/13/6f5760eb63364f968315df26508383d4.jpg +rowerem po mieście [...]

[...] do jakiegoś obniżenia węgli. A jeszcze u kebuli było o zluzowaniu. Może te dwie sprawy to coś dla mnie. Aha, jeszcze pewnie powinnam odstawić marchewkę, bo mogłabym ją jeść do każdego posiłku @-) /SFD/Images/2016/8/27/cb87e7a097c0444eafbe0ee015833f94.jpg +rowerem po mieście ~15-20min.x3 i ~30min.x2 – szczególnie te 30-minutowe jazdy były [...]

[...] trochę znam swoje reakcje, mam kilka opcji: 1) wrócić do niskich T i wysokich WW (tylko wtedy to z już 5 posiłkami, w 4 wychodzi za dużo WW na posiłek) – mogłam przy tym jeść dużo, ale to niedobrze mi wpływa na @...; 2) trzymać wysokie T i obniżyć WW (do ok. 30-40 na posiłek, co daje w sumie coś w okolicach 120-160WW); albo też działać w [...]