co jeść na mieście

[...] mam dawkę "Junk food" Czy słodyczy czy czegoś na co mam ochotę. Zrobił o tym film. Zdrowe podejście do jedzenia. A piszę o tym zawsze że będąc nawet na LCLF mona zjeść praktycznie wszytsko. Byle się zmieścić w makro. Ja w okresie startowym nadal jadłem i parówki i wieprzowine czy salceson z pasztetową. Ta dawka zapewnia mi to że nie [...]

[...] podejście do tego co mogę czego nie mogę/ ci warto liczyć a czego nie itd. bardzo się zmieniły na przestrzeni 5lat. Teraz mając 50g wegli i 20g fatu mogę iść na miasto i jeść cały dzień na mieście.......Nadal się mieszcząc w makro. Heh. Ale to teraz. Do tego co tErazma mam dochodziłem kilka lat. SAM. Stosując metodę prob i błędów. Ale [...]

jak ładuje byle co w ogromnych ilościach to de facto na koniec kolejnego tygodnia jest progres ale jak ładuje 50-70% - ale nadal duzo - to w moim przypadku progres jest znacznie większy + brak wyrzutów sumienia że przesadziłem i znowu jest delikatna cofka jęść mniej czit mil e7d czit mil e7d czit day e7d czit dej e14d czit dej przeplatany z [...]

Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]

odnosnie diety - juz pisalem nie kazdy moze sobie na to pozwolic co chory ja nie,Ty mumin tez nie On moze jeszcze poki co. mlody jest wiec daje rade aktywny tryb zycia do tego treningi i jest gut..... Ale co nie zmienia fakty ze 'lepsza' dieta by sie przydala wtedy efekty byly by x2!! Rosol,golabki,nalesniki,barszcyki i inne takie tam jak [...]

[...] czyli mamy podane śniadanie, stałe śniadanie 2, obiad tez w zasadzie stały, i kolacja stała, pozostaje 1 posiłek „podwieczorek”, w którym trzeba przypilnować ile czego mam zjeść a wiem to z arkusza, w którym odp komórki mnie informują ile jeszcze mogę i czego zjeść aby nie przekroczyć wyliczonego zapotrzebowania uwzględniającego moją redukcję, [...]

[...] zarabiste byly, Teraz zjadłem jeszcze ze 130g białka w prochu i 150-200g masla orzechowego xD no i sie zapchalem xD Wczoraj po starcie to pić mi sie bardziej chciało niz jeść. Później na mieszkaniu zjedlismy wszystkie słodkości z wygranej czyli jakies ciaska z all nutrition, jakies zurawiny z czekoladzie i rodzynki w czekoladzie z [...]

[...] i smacznie https://i.imgur.com/5EW88OQ.jpg Następnie po opiniach sprawdziliśmy polecaną pizzerię Francesco, zdecydowanie jedna z najlepszych picek, jakie miałem okazję jeść w życiu. Nie zawiedliśmy się. Polecam w ciemno https://i.imgur.com/ZrOzkLO.jpg https://i.imgur.com/kW6xw0x.jpg Śniadaniownie mnie zawiodły, obudziliśmy się wcześnie, [...]

DZIEŃ NR: 75 Kolejny dzień remontu ! Rano pojechałem do rzeszowa na egzamin wróciłem poszedłem na chwilę w kimono i do pracy. Co do jedzenbia to nawet nie było najgorzej no ale wiadomo to nie jest to co ma być bo nawet nie ma jak sobie zrobić jesc bo jest wszystko zarypane ! A remont ma trwaćjeszcze tydzień albo dłużej ehh masakra !!! SZAMA: [...]

[...] to po prostu się cieszę, że od 2 tyg praktycznie codziennie coś delikatnie się ruszam. Co do jedzenia zamierzam to usystematyzować, ustalić jakąś orientacyjną kalorykę i jeść różnorodnie, ale nie tak często na mieście/na szybko, jak to ma miejsce w ostatnich miesiącach. Teraz codzienny poranny rytuał to trochę rowerka w domu, poza dniami - [...]

[...] formy aktywności: (jak często) Coś tam poćwiczę, ale rzadko. Od miesiąca moim środkiem komunikacji jest rower, więc to główne źródło mojej aktywności fizycznej. Co lubisz jeść na śniadanie: kasza jaglana, mleko migdałowe, jajka na twardo, amarantus, jogurt naturalny, owoce  Co lubisz jeść na obiad: sałatki, kurczak, łosoś  Co jako przekąskę: [...]

[...] słodkości i jak już mi coś do gustu przypasuje to trudno się powstrzymać. To było jednak wtedy gdy miałem mega nakręcony metabolizm , ważyłem dużo mniej i mogłem sobie jeść dzień w dzień bez konsekwencji takie cuda , teraz już tak kolorowo nie jest 8-) Wróciłem z wyjazdu w czwartek , jednak postanowiłem , że odpoczynek od forum potrwa do [...]

Ja daje wszystkie moje ulubione, nie wiem czy byly: Benedykt XVI ma wszystkie teksty obcojęzyczne zapisane fonetycznie po niemiecku. Podczas zakończenia nabożeństwa w Polsce chciał pozdrowić Polaków. Szuka po kieszeniach, w notatkach. Nic. Po angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy [...]

[...] nie jest najlepiej, ale cały dzień to była seria zdarzeń, która tak mnie wkurviła, że stało się zupełnie inaczej, tak więc teraz sądzę że lepiej było w ogóle nic nie jeść czy coś, albo spać cały dzień. --- po przebudzeniu : 1x Scorch około 20:00 : 2x Scorch + 2x Taurine Mega Caps przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Dzień bez [...]

jakubie co do reflex zaje.bista firma mam casinke a smaku vanilii i to jedynie cosik mi nie podchodzi znaczy sie za geste!! leje 200ml mleka dalej wyglada jak bydyn smak okey ale konsystencja za gesta nigt whey mix (czy jakos tak) z activlabu tez odpada porazka jak dla mnie ja mam na noc egg protein i wbrew opiniom innych smakuje mi i to bardzo [...]

[...] poświęcenia. Robię tyle, ile mogę, dobrze się odżywiam i staram się tym cieszyć. Dobrze jest czuć się zdrowo i mieć siłę. Co to za pomysł, żeby przy takim wysiłku nie jeść mięsa? Jestem weganinem od 30 czerwca 2012 roku. Dzięki temu bardziej czuję swój organizm. Teraz już np. wiem, że nie mógłbym wypić kawy, bo miałbym gonitwę myśli i [...]

[...] porządne jedzenie kosztuje, ale często ludzie wydają jeszcze więcej na jedzenie na mieście, słodycze, alkohol, a to wszystko teraz odpada :) Mi też było ciężko jak zaczęłam jeść wg przykazań ladies i wydatki na jedzenie wzrosły mi o 50%, ale później się nauczyłam lepiej planować zakupy i nie ma aż tak drastycznej różnicy. Polecam strączki, są [...]

[...] bo wchodzi też 3x szybciej niż surowy) tylko dlatego, ze zapomniałem o tym ,ze mam tatara ,a był z datą do wczoraj i wolałem nie ryzykować, mimo że dobrze wyglądał ,by go jeść na surowo. Super odmiana, jak ktoś nie lubi lub nie może się przekonać do tatara - spróbujcie tak, smakuje naprawdę fajnie i szybko się robi oraz spożywa :-)) [...]

[...] mojego sklepu , wiec zainteresowani będą mogli się wybrać. Od niedawna także dowożą ale nie wiem jak w soboty. DO czasu ustawki zorientuje się na pewno i dam znac, wtedy nie problem byłoby zamówić na sklep i zjesć po treningu:-D Wieczorem najwyżej ciąg dalszy jakiegoś jedzenia na mieście ;) No i GIT ! Na masie będziemy, więc można jeść w opór ;-)

Witam, mam zamiar stosowac te diete w najblizyszm czasie. Moje dane : wzrost : 173 waga : 60 kg Zawsze bylem chudy niezaleznie od tego ile jadlem i co. Śniadan praktycznie wogole nie jadlem wczesniej, odzywiam sie niezdrowo bo jestem studentem( kupuje jakies gotowe swinstwa, albo na miescie cos). Pytanko jeszcze : jako student pije srednio piwo [...]