co dobre na pompe

[...] - ja miałem ich zbyt wiele przez długi okres czasu i psycha się trochę zablokowała w okolicach 100kg na sztandze. Połówki pozwalają robić stałe postępy, co jest bardzo dobre dla psychiki, a wiadomo, że skoro są postępy w połówkowym, to i siła w wyciskaniu w pełnym zakresie idzie w górę. Nie zna się swoich możliwości, co w przyszłości [...]

Na początek zobacz wywiad z Leroy Colbertem, gdzie mówi o odżywianiu znajdziesz go na yt tylko wpisz leroy colbert pl. Prosta sprawa: "nie wiedzieliśmy co jeść, jedliśmy mięso i widzieliśmy, że łapiemy po tym większą pompę - to to musiało być dobre" A dwa dużo info na hormonwzrostu.edu Zrzucam filmy

[...] tej diety. zaskoczyło mnie to ze po wejsciu na low carb od razu spadło 4cm z pasa i parę kilo wody/elektrolitów/glikogenu. samopoczucie na diecie jest świetne, dobry humor, dobre libido(to pewnie zasługa tribulusa) chęć do życia, lepsza pamięć i mam wrazenie ze bylem mniej roztargniony niż zwykle. jest lekka, nie wmuszałem w siebie kilogramów [...]

[...] byly w lidlu dlugo oczekiwane przeze mnie Schoko bons white %-) Jako ze normalne to jedne z moich slodyczy numer 1 wzialem od razu 2paczuszki na probe i powiem wam ze dobre %-) chyba bez 6-7sztuk wciagnalem te 2 paczki tego dnia %-) /SFD/2018/6/18/a97d23e045fe43eebe407070d4f18cf3.jpg Potem standardowo dluzsza drzemka bo regeneracja to [...]

[...] wyciskanie złączonych hantelek na ławce dodatniej nad głowę, niby coś czułem ale jednak i tak bardziej triceps. 4. No i na koniec brama linki z dołu, dla mnie to było zawsze dobre ćwiczenie na barki, na klatkę tylko czułem linki z góry. Potem był jakiś mix na triceps: francuskie hantlami na ławce dodatniej z okręceniem nadgarstka na końcu ale ja [...]

[...] treningowe, choć trzeciego pospinane plecy zmusiły mnie do podjęcia jakiś kroków i ustawiłem się na kolejny dzień, po treningu, na masaż. Jak się domyślacie było to bardzo dobre posunięcie. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Cały czas leci to samo, więc nie fotografuję: 1. Owsiane+whey 2. Naleśniki z budyniem/ew. +twaróg 3. Kurak+makaron+pesto 4. [...]

[...] i nie są to przyrosty typu 4-5 kg a o połowę mniejsze . Jeśli chodzi o to połączenie to mam nadzieje że fundusze mi pozwolą je sobie sprawić na zimie po raz 2 bo to naprawdę dobre produkty ## GainBolic 6000 - Smak ( truskawkowy ) : z wodą nie dobry taki gorzkawy a nie truskawkowy lecz po kilku razach już to niemiało i niema już dla mnie [...]

[...] bolały więc nie chciałem się sam ze sobą siłować dlatego nie zwiększyłem nic co spowodowało że wszystko ładnie wycisnąłem i świetnie się bajceps wytrenował :) Reszta w b. dobrej normie :) Brzuszki: -Unoszenie w zwisie drążku 10 powtórzeń na drążku 3x -Russian twist 10x10kg/10x10kg/10x10kg - Allachy 10x25kg/10x25kg/10x25kg Ocena ogólna - [...]

[...] 30/45 minut Warunki żywieniowe: Po 3 posiłkach, 1 słaba kawa rano, Opinia opisowa: Oznaki przyjęcia bardzo słabe, nawet po przyjęciu 1,5 porcji. Na treningu czułem bardzo dobre skupienie, siłę i chęć do treningu. Na rozgrzewce – podczas biegu na bieżni, wrzuciłem tempo 14,5 km/h i bez problemu leciałem sobie i leciałem. Jedynie zadyszka mnie [...]

[...] 5 minutach –mrowienie na twarzy. Dzisiaj ewidentnie trzymało dłużej, podejrzewam wpływ kofeiny z kaw wzmocnił to czucie. Poza tym, to 1,5 porcji. Na treningu czułem bardzo dobre skupienie i siłę. Pierwszy raz czułem pompę ud. Były twarde. Fajne uczucie, tak jeszcze nie miałem mocno spompowanych. Łydki podobnie, pomimo tylko jednego ćwiczenia, [...]

[...] na żywo wręcz przytłaczający- szczególne wrażenie robi na mnie poza najszersze przodem, klatka, obręcz barkowa, mięśnie zębate- idealnie się to składa! Również dziękuję za dobre słowo:-) Kuba, dzięki- to tak jak i ja Tobie o organizacji tego wszystkiego i dbania by było jak najlepiej:-)) Dla mnie taka ustawka to taki magiczny termin do [...]

[...] widziałem go i odznaczał się od każdego. A był lżejszy. A teraz wraca po chorobie i naprawdę nie jestem w stanie sobie wyobrazić, co będzie jak rozkręci tę maszynę na dobre. https://i.imgur.com/I1iZ8g4h.jpg Bardzo duże wrażenie zrobili na mnie również Paweł Koch oraz Wojtek Korzeniowski- widać jeśli do potężnej masy dodać wzrost, z [...]

[...] praca przy wiosłowaniach w podparciu. Siła rośnie, a dół pleców słaby i nie nadąża. Coś muszę z tym zrobić- ostrożnie wprowadzę przeprosty w leżeniu. Możliwe, że odwiedzę dobrego sportowego fizjo, który pokaże jak bezpiecznie wzmocnić lędźwie. Widać rehab i mocne mięśnie brzucha to nie wszystko. Nie ma co się oszukiwać- sprawny do końca nie [...]

[...] po hackach, że moje uda wystrzelą na boki, ale przyznaję, że świetnie je czuję i mam pełną kontrolę nad nimi podczas hack przysiadu:-) Żurawia muszę spróbować znajdując dobre stanowisko do niego, na początku redukcji próbowałem go zrobić blokując dźwignię od maszyny do uginania leżąc, ale to był słaby pomysł%-) Albo to ja i moje 2ki są za [...]

Spaiter, Ronie, wieeem śmieję się%-) Dawno po prostu nie wszamałem czegoś tak dobrego poza domem;-D --------------------------------- Wyjazd udany, droga poszła sprawnie i szybko, na pierwszy dzień zabraliśmy szamę z domu: https://i.imgur.com/eDROrJal.jpg Był plan udać się na jakiś fajny obiad na mieście już pierwszego dnia, ale stwierdziliśmy, [...]

[...] i w dodatku nadruszyłem trochę lewy bark. Na koniec hamer góra w zestawie z pec flyem, ale to zrobiłem już tylko na przysłowiową pompę. Ogólnie pompa i odczucia na koniec dobre, ale zdecydowanie nie był to mój dzień. PLECY+DWÓJKI https://i.imgur.com/B4FjpU8l.png Komentarz: W wiosłowaniu dokłądamy 5kg, a ilość serii spada z 6 na 4. Weszło [...]

[...] Ocena końcowa po 0.5procji 7/10 Inne Rozpuszczalność prawie zerowa, smak idealny, spasował mi strasznie. Pobudzenia prawie nie odczułem, ale skupienie było dosyć dobre. Siła na duży + , wytrzymałość tak samo, ale pompa taka dziwna, nie duża ale mięcho bardzo ubiła, zupełnie inna niż po super pump 250 czy massacra 2. Ogólnie, poszło po [...]

[...] wybrałem kameralnego Gym Parka, miała być sieciówka, ale osobiście już nimi rzygam, a tego dnia musiało być wyjątkowo! https://i.imgur.com/f1IxLKNh.jpg Na słuchawkach dobre znalezisko starego hh, zawsze wolałem 2Paca, ale ten kawałek Biggiego... https://www.youtube.com/watch?v=ZzvL4O3uomg Na siłownie zajechałem ciut wcześniej by zrobić [...]

[...] i insulinooporności. Dla tego też wiele, nowszych odżywek węglowodnowych typu carbo jest w przeważającej mierze o maltodekstryny. Same maltodekstryny, jakkolwiek bardzo dobre, nie dają jednak ani szybkiego 'zastrzyku' energii, ani bardzo, bardzo długotrwałego wyrównania glikemii, co zmusza do wczesnego włączenia ich suplementacji i częstego [...]

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19048495_1909761862577482_734683469_o.jpg?oh=61bb65e5035c08f2c6f80303cfafec64&oe=593D39A2 Samo rozkładanie tych gratów to dobre cardio, ale wszystko swoje i pod ręką. Arnold, Platz i inne koksy na TV i jazda:-D Na barki jako pierwsze wjechało wyciskanie sztangielek- dawno nie robione, ale nawet [...]