co brak żeby szybko

01.03 DNT Aktywność: Brak. Byłam za to na masazu u fizjo. Ale w sumie to wyszło takie połączenie leczniczego z relaksacyjnym. Fajna atmosfera, przytłumione światło, plumkanie i zapachowa oliwka- to co lubię. Przygotowałam się na ból, ale okazało się, że nie jest ze mną tak źle. W miejscach w których zdarza się, że coś mnie pobolewa (lewy [...]

[...] albo za ciepła woda, mógłbym zjeść nawet kilo czereśni i zapić to litrem mleka nic a nic nie jest w stanie ze mnie wyjść, no chyba że górą -)))) Start Oczywiście rozgrzewki brak jak zawsze, nigdy nie mogę zdążyć tego elementu zrobić bo zawsze wybieram kibelek ale trudno nie jeden start mam za sobą nic nie jest w stanie mnie zatrzymać. Oczywiście [...]

[...] ja i każdy kto ogląda mieszane. Bzdury wygadujesz niestety 4) NO I NARESZCIE TEZA!!! Dobry aikidoka w ulicznym starciu 1 na 1 ma mniejsze szanse niż adept MMA (chocby przez brak parteru) i mniejsze niz adept bardziej kontaktowego stylu... POWIEDZIAŁBYM DUŻO MNIEJSZE I TO JEST CHYBA ZASADNICZA RÓŻNICA W NASZYCH OPINIACH -ale jesli przeciwnik nie [...]

[...] zorganizowania ustawki dla "samych swoich", gdzieś w miarę pośrodku ich, czyli nas, miejsca zamieszkania. Plan się ziścił i o tym właśnie będzie ten wpis! Wprawdzie zabrakło paru istotnych ludzi, ale na dzień pierwszy zapowiedziało się 6 osób, kameralnie i przyjemnie. Oczywiście wypad nie miał na celu jedynie treningu- z góry ustaliliśmy [...]

[...] przyczepu kóry i tak 5x juz był poszarpany. I tu były niezłe jaja bo do 4 ruchu szło jakbym sam gryf miał na plecach a tu nagle odcięcie prądu, ciemno przed oczami, brak partnera za plecami, sam na slice i ledwo to odłożyłem na stojak. Z jednej strony 6 trening ud a zaczynałem od 60kg seria w siadzie a teraz juz 185kg tydzień temu [...]

[...] jednak ta trasa wcale nie jest taka łatwa jak mi się wydawało. W końcu wylazłam do góry i już się cieszyłam że będzie w dół a tu niespodzianka, bo co prawda było w dół, ale brak ścieżki, tyle śniegu, takie dziury i zaspy, że zaliczyłam glebę, standardowo po szyję w śnieg }:-( Zbieg z góry też był ciekawy, w sumie to nie wiedziałam czy usiąść na [...]

[...] przygotowań popełniłem błąd, bo nie pływałem w piance, ani w otwartym akwenie. Brak pływania w otwartym akwenie jeszcze jest do usprawiedliwienia w marcu czy kwietniu, ale brak pływania w piance niestety nie. Pianka, jak się okazało zmienia położenie ciała w wodzie, co rzutuje na wygodę poruszania się konkretnym stylem. Niestety pływanie żabką [...]

[...] koncentracje a jej niedobór norepinefryny i dopaminy może powodować depreche - Stawy - no właśnie, wielu z nas na Masie lubi popisać się Ciężarami przed kolegami , tutaj brak rozgrzewki i źle dobrane obciążenie lub np. za głębokie zejście sztangi przy wyciskaniu sztangi za karku może okazać się wykluczeniem nas z treningów na parę dni lub [...]

[...] kim jest KOWALSKI??? ANTOŚ- metoda wielokrotnego powtarzania jest dobra dla uzyskania hipertrofii - ok , dla techniki (sytuacja obojętna - praca jest bez wytchnienia ) - brak precyzji, co do wysiłku bardzo wysoki, i teraz rzeczywiście zaczynasz poniżej aktywacji wszystkich włókien , z czasem wolnokurczliwe padaja i angazujesz szybkokurczliwe, [...]

[...] młodzi ludzie w całym kraju znaleźli dla siebie nową ideologię. Narodził się ruch punków. Yatesowi, który właśnie zasmakował wolności, spodobały się zasady - a raczej ich brak - środowiska punków. Natychmiast więc przyłączył się do nich, upodabniając się do innych członków grupy: ogolona głowa, martensy i obowiązkowo tatuaże. Ruch ówczesnych [...]

[...] były przede wszystkim hantle, bo na nich najbardziej czuję cycki, bez tricepsa. Ale ileż można, rzygam już nimi. Z kolei sztanga= zmęczony triceps, co przekłada się na brak siły w kolejnych ćwiczeniach, w konsekwencji krok w tył. Ma na to wpływ zapewne brak odpowiedniej techniki. Praktycznie od zawsze również zaczynam od skosu w górę. No i [...]

[...] nie docięty /SFD/2018/9/24/312bf42abc96421e94aac60a1b51cd7a.jpg 3. klata bokiem plusy - klata pełna, barki, czwórki z widocznym pasmem biodrowo piszczelowym minusy - łapa, brak oddzielenia pośladu od czwórki (ale to nie wiem czy mi się uda uzyskać szybko) /SFD/2018/9/24/13f26a15643f425793bb512b52d6eb93.jpg 4. niestandardowa poza, opis roboczy [...]

[...] bez auta, więc trening musiałam zrobić na placu, który jest w miarę blisko. Nie lubię tam chodzić, bo rurki grube i śliskie, poręczy do dipów nie ma i jakiś drabinek tez brak. Tym razem bieg w pierwszym zakresie + ćwiczenia na placu. Później w drodze powrotnej poszłam do sklepu, miały być 4 rzeczy spisane na kartce, a wróciłam z dwoma [...]

[...] wszystkie suple przed takimi samymi treningami, dla lepszego porównania. Hemo Rage Concentrate jest bardzo ok. Dziś robiłem barki, skupienie jest i pompa też. Zjazdu brak. Dobra, dziś wziąłem podwójną porcję Launch. Ćwiczyłem klatkę. Zero, nol, dupa, nic. Ni pompy, ni pobudzenia, ni koncentracji. To tyle. Jako że już własciwie wiemy [...]

[...] co nazywa sie sztuki walki Jun Fan sa to rozne 27 sztuk walk( to w ksiazce), mowi rowniez ze Bruce nauczał JKD jako utylizowania wielu styli w jedno. To jest własnie "brak formy" w Jego mniemaniu, tzn. czerpanie z innych sztuk walk. ( Jak widac w liscie do Poteeta Bruce nie zapozyczal technik z innych styli do JKD). W JKD naczuanym [...]

[...] papryczek chili od Rolnika :-D Ledwo się wyrobiłem do domu na mecz, transmisja już trwała. Mecz dla mnie tragiczny... Ze względu na poziom piłkarski Lecha, a raczej jego brak jak i ze względu na to rzucanie rac, które było totalnie zbędne. Legia niestety wygrała, ale Nam się to nie należało. Po meczu trochę czytania książki, trochę YT, a [...]

[...] solo, jest rozluźnienie w miękko ćwiczonym tui shou, ale gdy dochodzi do kontaktu z przeciwnikiem, nic z tego rozluźnienia nie pozostaje - co zwykle po prostu wynika z braku w treningu tej części - pracy nad umiejętnością dostosowania się do dużych, gwałtownych, szybko zmieniających się sił. Warto też zwrócić uwagę na umiejętność [...]

[...] 6x dziennie i stan skóry n twarzy (trądzk) znacznie się poprawił senność odczuwam niekiedy, bo po prostu mało śpię, J/Nj nie ma wpływu na senność, a jeśli już to prędzej na brak senności, czy po prostu większą energię problemy z nauką (wynikami) nie, z motywacją do nauki tak (czas poświęcany = 0), ale to nie wina diety, tylko lenistwa jak [...]

[...] się jak młody Hercules 8-) Regeneracja pełną gębą :-) Po basenie skoczyłem jeszcze na miejscowy targ zakupiłem warzywk i w sklepie jeszcze kilka zgrzewek wody, żeby nie zabrakło przypadkiem... Do końca dnia już tylko gotowałem, jadłem, gotowałem, jadłem no i jeszcze gotowałem, a na koniec zjadłem |-) Chciałem dobrze się zregenerować ponieważ [...]

[...] mi nanieść swoje poprawki co do tego planu? Antos - kojarzę, że dajesz ludziom swoje plany, zarówno tym początkującym i tym już zaawansowanym. Ty wiesz najlepiej czego brakuje i co można sobie potłuć o kant dupy (jak to FBW bez dwugłowych), a potem wychdzą takie kwiatki, że zawijam ogon, bo dwugłowe nie były nigdy ćwiczone. Czy mógłbyś ze [...]