co zrobić żeby

And_Sport wez sie troche opanuj. Rozumiem ze to Cie tak ostro rajcuje i dobrze ze cwiczysz, ale do tego trzeba pare lat zeby sie czyms fajnym chwalic niz np. pare miesiecy... Ten trick to nawet male dziecko potrafi zrobic... I w ogole to ile masz lat?? I pamietaj ze kopiowanie trickow nie jestto samo co swoj wlasny przez siebie wymyslony :) mozesz [...]

[...] i powiedzieć mu, żeby przełożył trening 15 osobowej grupie dlatego, że nie mogę zjeśc posiłku? A co do pojemnika to się zgadzam, ale to chyba troche dziwne wyciągnąc pudełko z żarciem. Tak, wiem, jest o tym artykuł, który zresztą przeczytałem. A jak mam tą owsiankę zrobić? Woda czy mleko? Zmieniony przez - jasiek196 w dniu 2011-02-14 14:53:02

Majac do wyboru Schocka Therapy albo Massacre, myslicie ze ktos wybierze produkt Olimpa zebys sie nie zdziwil smieszne jest ze sie zachwycacie tak bardzo jeszcze bardziej smieszna jest Twoja zalosna krytyka wladowali cukry , zmniejszyli koszta produkcji, ale cena dobra jak za 25 porcji przed silownia sprzyda sie troche cena jest jaka jest , [...]

Powiem Ci co jest nie tak: -zeby poszerzyc barki musisz ZWIEKSZYC ICH MASĘ, a nie cokolwiek rzezbic - w 2 dni nie da się zrobic masy(a juz na pewno nie tym treningiem, który podałes) -jak chcesz się rzezbic nie cwicząc nwet nog, nie wspominajac o aero? poczytaj troche o treningu, znajdz jeszcze CO NAJMNIEJ 1 dzien w tyg. na trening, ułóż sensowny [...]

I co polecacie z HCG? Jestem aktualnie na 64 dniu cyklu. Może wrzucić teraz 2 x 2500iu z odstępem 7 dniowym? Później pod koniec Enana kolejne 5000iu. Chciałbym to dobrze rozplanować żeby sobie kuku nie zrobić. Duże rozbieżności w zaleceniach z tym HCG można spotkać....

czyli polecasz żeby zrobić trening 3x w tygodniu + 1x sesja cardio w dzień wolny od treningu? A co z dieta? lepiej będzie przejść na 2500? Czy od niedoboru kcal może być zastuj w chudnięciu ?

ale jakbyś mógł to możesz podać mi jakiś przykład rozwojówki do mojego sprzętu ? bo kolega radził żeby zrobić tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i kazał wybrać po 2 ćwiczenia -klatka -plecy -barki -tricpes -bajcpes pbo na nogi to myśle ze chyba nie potrzeba on sie pytał czy chce cós na nogi ] i mówił żeby to robić przez 3tyg po 3 serie [...]

[...] października studia strasznie ciężko wygospodarować na to czas bo hajsu bym mógł na to troche znaleść. No więc co miałbym zacząć ćwiczyć konkretnie skoro nie chce z siebie zrobić zabijaki tylko sie troche wyrobić żeby walka nie była dla mnie czymś dziwnym. Jak wygląda gruszka to kojarze ale nie wiedzialem ze do tego potrzebna jest jakas [...]

Przedramie - rob cwiczenia typu mc bez paskow + standardowe cwiczenia na przedramie 1 raz w tygodiu z duza iloscia powtorzen i urosnie. Mozesz probowac regresji ale ja bym sie sklaniam w kierunku 6 8 10 i tyle, albo zrob 3 serie normalnie w zakresie 6-12, a pozniej na ostatnio zaloz taki ciezar zeby zrobic np. 10 powtorzen, zejmij 5-10kg dobij na [...]

wiem o tym :) jak bede chcial zaczac jeszcze kolejny cykl to wtedy bede sie martwic, i wtedy napewno juz nie bede sie bawic w ph... puki co zamierzam zrobic ostatni cykl i na tym skonczyc po to zalozylem ten temat zeby uzyskac opinie ludzi na ten temat i latwiej podjac decyzje co oszamac... puki co przeczytalem tu troche tych postow, pogadalem z [...]

[...] i akurat tam legginsy postanawiają to podkreślić) Ogólnie bardzo je lubię i dobrze się w nich czuję na treningu mimo tych małych wad. Podobno model bezszwowy jest genialny, nie widziałam jeszcze, żeby ktoś źle go ocenił, a jest w sprzedaży już prawie 4 miesiące ;-) o dzięki bo zastanawiam się nad nimi, chyba próbowali zrobić swoje gymsharki

Narazie fotek razem nie mamy ale mam zamiar zrobic!!Ale rozebrane to nie!!Moze gdy bedziemy nad woda!!Ale wtedy szkoda aparatu brac zeby sie zamoczyl!!Wiem sebek ze ta ankieta do dupy jest!!ale wtedy zaspany bylem i nawet za bardzo nie myslalem co robie!!a ender masz racje ze db musi sie trzymac razem!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 [...]

[...] troche mniej niż 2,5kg żeby ten progress był dłużej ? Teraz jeszcze tylko sprawa wyciskania wąsko, dzisiaj 4,4,4 szły dość opornie raczej z niewielkim zapasem, co tutaj zrobić na następnym treningu ? Zostać przy tym ciężarze czy może zejść 3x3 i próbować nadal dokładać ? też zastanawiałem się nad progresją mniejszą niż 2,5kg bo coś czuje, że [...]

******lenie o Szopenie. To polega na tym że wmawiasz sobie że twoje palce się wydłużają a gdy otwierasz oczy chcesz aby tak żeczywiście było. To się nazywa autosugestia panowie. Niedługo zachce wam się wydłuzyc przyrodzenie ale uwazajcie zeby nie doprowadzic sie do kalectwa. Potem nie ma co z tym zrobic a sprawuje tylko funkcje reprezentacyjne. [...]

[...] , nawet na tyle sił zostaje żeby żonie jeszcze dogodzić.Treningi tlenowe, wysiłek i cięzka praca zmieniły wszystko - mam mega motywacja na to aby pierwszy raz w życiu zrobić sobie kaloryfer i wiem ze tego dokonam za 2- 3 miesiace :):). Moją motywacja jest LUSTRO , żona, syn No i oczywiście spojrzenia dupeczek na basenie :P Zdjęcie [...]

Co Sene wspomnial jest istotne... nie masz co sie pompowac strasznie na te maxy bo tylko sie zarzniesz, a mysle ze wiesz ze co wiecej to nie znaczy ze lepiej... Co francuskich to z tego co wiem raczej nie ma niewiadomo jakich skokow w obciazeniach wiec powinienes sobie dobrac taki ciezar zeby zrobic 3serie po 6-8 powt. i na ostatnim powtorzeniu [...]

O, ekstra! Cyfry robią wrażenie. Zmotywowałeś mnie, żeby plyo zrobić. Ile czasu Ci zajęło zrobienie takiego zasięgu i z jakiego pułapu zaczynałeś? Co do tematu Wiek: 19 Wzrost: 185 cm Waga: 82,5 kg Zasięg stojąc: 243 cm Zasięg w ataku: ok. 310 cm (mierząc według miejsca, do którego sięgają końcówki palców) Zasięg w bloku: ok. 300 cm

[...] spirytusu i nie mają prawa tego ruszyć. Natomiast nie masz prawa tego kupić W praktyce wygląda to tak, że jesli zgarną cię z fabrycznie zamkniętą butelką to jedyne co mogą zrobić to spytać gdzie kupiłeś, wtedy trzeba ściemniać. I nie należy nosić paragonów z monopolowego, bo jak znajdą to mają dowód potem idzie szybko na komende zeznania i bóg [...]

czesc !!!! wiesz co zmienilbym troche ten trening rob kazda partie raz w tyg !!! mozesz np cwiczyc w systemie Pn Sr Pt przez kilka tyg pozniej wejsc na trening 2-1-2-2 czyli pn wt cz pt trening!!!! ja jezeli robie cos takiego to np przez 4 tyg robie typowy trening na sile robiac 2 cwiczenia na wolnym ciezarze na partie 6 serii w systemie [...]

[...] jeśli meta jest już załadowana a po drugie akurat tak mi przesyłka przyjdzie że propa dostane z lekkim opóźnieniem, jeśli sie mylę poprawcie mnie. Stolczuk a jak miał bym zrobić tak jak ty mówisz ze propa 10 tyg to kiedy mete dołączyć ? I co myślicie o tej kreatynie na sam koniec cyklu żeby to utrzymać ? Dzięki za odpowiedzi i sory za ilość [...]