co wtedy

[...] kupione takie urządzenie które mierzy dystans itp. Całkiem dobrze mi się biegało w tych butach, ale teraz muszę kupić nowe ;/. Będę biegać po drogach w lesie oraz chcę ich użyć także na w-f. Na początku będą używane na betonowym boisku, ale jak się zrobi zimno wtedy będą na hale. Co mi radzicie? Tak do 350zł. Muszą to być buty nike'a! Pozdrawiam

Witam, mój problem z łupieżem rozpoczął się jakieś pół roku temu. Otóż, wtedy nie spłukałem dobrze włosów i na drugi dzień pojawiło się na mojej głowie mnóstwo łupieżu. Próbowałem zlikwidować go chyba wszystkim. Testowałem takie specyfiki jak np. Nizoral, szampony Ziaja przeciwłupieżowe, head&shoulders i wiele innych. Żaden z nich nie przyniósł [...]

[...] i prawdopodobnie mam naderwane torebki stawowe byłem u chirurga on mi chciał dać szynę na nogę, a że byłem tam na rowerze to powiedział żebym przyjechał z kimś samochodem to wtedy mi założy, gram w siatkę i chce jak najszybciej z tego wyjść, mam lekką opuchliznę, chodzę prawie normalnie, gdy stane całą stopą to czuję jednak ból i kilka osób [...]

[...] dla grzbietu czy wogole wykonywac (narazie nei wykonuje ale sie zastanawiam w cyklu na mase) to cwiczenie? gdzie trzymac ciezar? na klatce chyba, chociaz mozna za glowa wtedy jest trudniej ale mysle ze to jest glupi pomysl a co z brzuszkami bocznymi (na skosne brzucha)? mozna robic z ciezarem? cwicze na mase i nie cwicze brzucha, mysle ze [...]

[...] nie zniszczyc teraz przez zime (bo słyszałem że chudniecie np 8kg w miesiąc jest bardzo niezdrowe) chcę schudnąć około 8-10 kg (no może więcej) przez tą zimię do wiosny bo wtedy zamierzam powrócić do biegania. Proponujecie jakieś diety (z tego co słyszałem to chyba nie moge robić diet w tym wieku) czy jakies rady by schudnąc te kilogramy przez [...]

Masz może Gadu Gadu albo ICQ, bo w profilu nie masz wpisanego? Wysłałbym Ci, i wtedy na pewno dojdzie. Nie mam pojęcia co mi się pierd*** :( Jeżeli nie chcesz pokazywać wszystkim to wyślij mi @ z numerem, no chyba że mi też nie chcesz dać, to napisz tutaj, żebym widziała jak sprawa stoi.

Witam, mam problem z barkiem. Około miesiąc temu podczas treningu klatki (zaznaczam wtedy cykl na kreatynie i brałem wieksze ciężary) poczułem ból w prawym barku. Tak gdzies nad bicepsem i barkiem. Ból uniemozliwiał dalszy trening większymi cieżarami. Ofc odpusiłem sobie trening klatki, natepnie przez dwa tyg nie robiłem barków. Klatka i barki [...]

[...] po przejściu na ace podbita dawka do 75mg e2d 17-22 methyltest 25mg w dnt, 50mg dt 17-27 prop 100mg e2d 17-27 tren ace 100mg e2d za 2 tygodnie kończę ace i propa, wtedy chciał bym się odblokować. Ciągle szamam bromo 1/2tab ed i ari 1/4 tab e3d. Hcg bite 2000jednostek co 3 tygodnie. Posiadam exe , ari, 36tab clomid x 50mg. Trochę [...]

[...] na wadze i to sporo. Mam 17 lat, 182cm wzrostu oraz 54kg. Jestem niezadowolony tym, że jestem aż tak chudy i chcę to zmienić. Obecnie mam plan żywienia od dietetyka, który wtedy mi przygotował i mógłbym z niego zacząć korzystać, tylko mam jeszcze pytanie co do jakiś wskazówek, porad oraz ewentualnie ćwiczeń, które mógłbym stosować. Zmieniony [...]

[...] odpowiedzieć. Przy niezbyt zdrowym odzywianiu i bez wspomagania odzywkami co sie dzieje z miesniami, podczas intesywnych ćwiczeń? Domyślam sie, ze raczej na jakies przyrosy mięsni nie nalezy czekac. Nie chce wyjsc tutuaj na ignoranta, ale czy własnie wtedy nie zachodzi proces kataboliczny w mięsniu? Pzdr i z góry dziękuje za odpowiedz r4n

[...] że. Chociaż sam nie jestem pewien czy to ból czy niekomfortowe uczucie pod tą rzepką. I ona chyba jest jakby wyżej, jakby się uniosła. Np jak w łóżku leżę i obie nogi mam prosto to wtedy np jak lewa jest prosto to sie niekomfortowo pod rzepką czuję. Ale nic poważniejszego mi się nie działo, więc to olałem. Co to może być? Czy może być groźne?

[...] i barkami poniewaz gdy cwiczymy klate to rowniez w duzej skali pracuje triceps a gdy cwiczymy plecy to sporo pracuje biceps i dalego chyba bylo by lepiej gbygy tricepsa wykonczyc w poniedzialek a bicepsa w srode wtedy gdy jest potrzebny przy plecach i tez sporo pracuje...Bo poco ich znow uzywac gdy powinny sie regenerowac...Co wy o tym powiecie?

[...] sie kiedy włączyć mieszankę: 1tydz: tussi 2tydz: clen 3tydz: tussi 4tydz: clen wrzuciłbym na początku bo juz nie brzuch denerwuje, ale na poczatku jest miłe działanie metki. wrzuciłbym na końcu (moze nawet z winem) ale do tego czasu mi jeszcze brzuch troche bardziej urosnie i juz wtedy nie wytrzymam co by kto jak zrobił na moim miejscu?

[...] (mam 19 lat) wiec to chyba troszke za duzo. jesli daje rade robic tak godzine to nie patrzec na to tetno? 2. kiedy jesli nie przed sniadaniem mam krecic aeroby? i jak wtedy maja wygladac posilki przed? glownie o posilki mi chodzi, co zjesc ile godzin przed, 3. jesli robie trening silowy zalozmy 45 minut i potem chce biegac 1h to nie jest [...]

[...] przechodziły to po którymś treningu stały się one dużo bardziej dokuczliwe i dłużej się utrzymujące. Sam już nie wiem czy to jakiś zakwas czy naderwanie. Wiem, że przechodzi wtedy kiedy porządnie się rozgiągnę, ale rozciągniecie po godzinie znowu się kurczy. Nie mogę się normalnie schylić(znaczy mogę ale czuje ból). Czy ktoś mi może powiedzieć co [...]

Witam mam pewien problem już od pewnego czasu bo od stycznia zacząłem wtedy cykl na kreatynie mono z vitalmaxa do tego cynk magnez i omega3 i po jakiś 3 tygodniach zauważyłem mniejsze libido brak chęci do seksu brak porannych wzwodów. Odstawiłem wszystko bo myślałem że to przez te suplementy ale od tego czasu się nie wiele poprawiło jak mam [...]

[...] serwatkowe WHEY 100 , i DEXTROSE XTRA jako wspomagacz do kreatyny , pytanie moje jest takie czy jest to dobre połączenie a jeśli tak to jak je brać razem białko wiadomo tak jak dieta nakazuję a co z resztą ? zamierzam zacząć suplementację za miesiąc minię wtedy pół roku mojego treningu więc postanowiłem zafundować sobie cykl , proszę o pomoc.

wczesiej w artykule wspominalem ze mnie w okolicach serca pobolewa..kiedys tez tak mialem ale wtedy robiac biceps na odlitweniku ubilem sobie mostek ze mnie bola gdy kaszlalem lub gleboko oddychalem..lekarka stwierdzila ze mam racje..od pewnego czasu tez mnie tak pobolewa i takze zrobilem sobie to co wczesniej wiec chyba a bylem u lekarza robilem [...]

[...] Ale w sumie po 4-5tyg treningu z etapem II zamierzam przejść na III etap Zastanawiałem się czy w raz z wprowadzeniem treningu z III etapu nie zacząć stosować BCAA lub HMB. Najbardziej zainteresowało mnie HMB, czy mogę zacząć go wtedy stosować? Dodam, że nie korzystam póki co z żadnych odżywek, białek - tylko dieta.

witam mniej więcej od 2 tygodni(robiłem wtedy pierwszy i chyba ostatni raz przysiady ze sztangą) nęka mnie ból obu kolan od strony przyśrodkowej przy rzepkach. na początku był to tylko ból po wysiłku ale już od wczoraj kolana mi spuchły i czuje je prawie bez przerwy. byłem u lekarza rodzinnego ale mi nic nie powiedział tylko przypisał maść i [...]