SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia na "sucho"

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1741

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 172
Mam takie pytanie. Pytałem wsród kumpli, któzy juz troche ćwiczą ,ale nie potrafili mi jednoznacznie odpowiedzieć. Przy niezbyt zdrowym odzywianiu i bez wspomagania odzywkami co sie dzieje z miesniami, podczas intesywnych ćwiczeń? Domyślam sie, ze raczej na jakies przyrosy mięsni nie nalezy czekac. Nie chce wyjsc tutuaj na ignoranta, ale czy własnie wtedy nie zachodzi proces kataboliczny w mięsniu?

Pzdr i z góry dziękuje za odpowiedz
r4n
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 287 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 32271
nie dobijajcie mnie

zakochałem się w dziewczynie-metanabol ma na imie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 544 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2890
odżywianie ma duże znaczenie ale powiem ci że mam 2 kumpli którzy nie odżywiają się jak kulturysci a mają super efekty. Pierwszy je obiad(to co matka ugotuje) i 2xdziennie płatki kukurydziane a drugi wpiernicza jajka i parówki + obiad. Wyniki mają super. 60% sukcesu to geny a reszta to trening, odżywianie i psychika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 31 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
...mało się jak widać tutaj rozumie, że dieta nie musi być ściśle kulturystyczna- zresztą kto z nas takową ma- chodzi o to by poznać swoje potrzeby i w miarę możliwości je realizować/oczywiście wszystko zależnie od celu, predyspozycji, ainnych aktywności itp./- tak należy rozumieć diety o których tu piszemy- chyba lepiej jest trafiać do celu znając drogę/przynajmniej w przybliżeniu niż podążać na ślepo[tu jawi mi się przykład tych dwóch kuplli...].
poprostu trzeba zrozumieć, że odżywiając sie dobrze/na początku podobnie jak z treningiem nie musi to być coś wielce wyszukanego/ pomagamy sobie- nie wiem, więc skąd biorą się tak częste opory przed tzw. dietą...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 691 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16318
treingi i kolejne dni to czas w ktorych mozesz poznac siebie znajdujesz cwiczenia ktore cie kopia odpowiednia ilosc w/w kazdy dzien to nastepny krok ... brzmi jak biblia ;P

"Ja mam styl nie
Do tego j***e Ci opinie..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 172
" Wyniki mają super. 60% sukcesu to geny a reszta to trening, odżywianie i psychika" - jestem dopiero po 0,5 roku treningów, ale detrminacji mi nie brakuje.

"chyba lepiej jest trafiać do celu znając drogę/przynajmniej w przybliżeniu niż podążać na ślepo[tu jawi mi się przykład tych dwóch kuplli...]." - dokladnie wiem, co jest osigągnąć. Gdzies widziałem tabele idealnych wymiarów (tj stosunek wagi do wzrostu). Moim zamiarem jest jak najbardziej sie zblizyć do tych idealnych. Najwięcej pracy czeka mnie przy cwiczeniu ramion (3,5 cm jeszcze).

Własnie tak na marginesie, kiedy mowa jest o tej genetyce... Zakładajac, ze stosuejsz sie do wszsytkich obowiązujacych (tj odzywanie, odpoczynek, prawidłowo wykonywane ćwiczenia etc.) to czy mozliwe jest ze np niekóre partie ciała sa bardziej uprzywilejowane jesli chodzi o ich przyrost, czy nie? Własnie skojarzyłem sobie kumpla, kóry juz ładnych pare lat ćwiczy na siłowni i o ile górne parie ciala ma fajnie rozwinięte, to nogi po prostu ma jak dziecko , pomimo tego, ze niemało wysiłku wklada w ich rozwinięcie. Co o tym myslicie?

"treingi i kolejne dni to czas w ktorych mozesz poznac siebie znajdujesz cwiczenia ktore cie kopia odpowiednia ilosc w/w kazdy dzien to nastepny krok" - rzczywiscie można to powtarzac jak mantre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
każdy człowiek ma silniejsze i słabsze partie,norma.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ANIMAL PAK 44sasz Dawkowanie i .. ??

Następny temat

TSE + Thyrotherm

WPC zestaw