Wielkie dzięki Sołtys, sog poszedł ;) ja wiem, że te treningi przeładowane, ja muszę robić ciężkie treningi, wtedy wydaje mi się, że lepiej wchodzi, jak nie mam kompletnie sił na nic;P nigdy nie robiłem push press, ale spróbuję, już obczaiłem w necie jak to wygląda, mam nadzieję, że będzie dobrze, póki co, zasięg jakieś 305-307, więc jest nad czym [...]
[...] albo wyleci, albo obniży to lot. Windmilla też trudno zrobić mając prawą z przodu, bo obijasz prawą ręką o biodro. Jedyny plus prawej z przodu to 360tki, bo masz wtedy rękę na pełnym zamachu :P. Sam miałem się przestawiać na lewą z przodu, ale jakoś mi się nie chce, bynajmniej nie teraz. Zresztą wystarczy popatrzeć co Air Up There [...]
[...] w stałej produkcji, gdyż cena sprzętu za sztukę staje się nieatrakcyjna. Możemy przy nowej produkcji wykonać dla Ciebie bramę HM1 na specjalne zamówienie, jednak jest wtedy wykonywana wycena indywidualna. Tutaj musielibyśmy dograć szczegóły na priv. Na dzień dzisiejszy w cenie 1099 PLN dostępny jest model bez uchwytów, z drążkiem z [...]
[...] tu za to rozumiem %-) Cyborgowa powinna przed walką z Rousey zawalczyć w 135lbs z jakąś pretendentką niech np będzie Amanda Nunes i wtedy o pas, bo po 1 nigdy w tej wadze nie walczyła a po drugie nie wiem czy zrobi wagę i jak to wpłynie na jej występ a po trzecie wartości sobie marketingowej nabije, bo [...]
[...] to było widać, jednak zawsze udawało mu się mieć 100 % skuteczność obrony (przy siatce), ale to igranie z ogniem imo, bo wystarczy jeden cios z dziwnej płaszzczyzny i Reema nie ma. Jak on ma wygrać z JDS? Przy 3 rundach to jeszcze jakoś, ale przy 5? Może wtedy kiedy skupi się na dewastowaniu tułowia, bo głowa JDS jest mocniejsza od jego ciała%-)
Strecho ja tu widzę tego samego gościa, który już wtedy miał mega pewność siebie, determinacje i wszystko się sprawdziło a w lipcu dopnie swego. UFC fighter Nick Diaz is still waiting for his hearing regarding that failed drug test from UFC 183, but already is calling for a rematch with Anderson Silva. Stockton’s finest took to social media to air [...]
Fitmax-Raf: Sugerujesz, że konkurencja ma "tańszą maltodekstrynę"? Ciekawe skąd to info. 10 lat temu było zdecydowanie więcej firm niż 3 na krzyż. Tak wtedy, jak i teraz smak nie robi wrażenia. Tłumaczyłem to już wielokrotnie. No może dla gimnazjalisty od wczoraj na siłowni jeszcze robi. Ale to by było na tyle. MMarek: Strasznie dużo [...]
[...] wiecej spompowane niz zwykle, myślałem że będzie bardziej pompowało -Pobudzenie - 2/10 b. słabo, praktycznie w ogóle, wypiłem jeszcze poźniej kawę przed samym treningiem i wtedy minimalnie pobudziło, ale w sumie jak kawę czasem wypije przed treningiem to tak samo pobudza -Smak - 9/10 -jak dla mnie smak bardzo dobry, piłem ze smakiem, w sumie mi [...]
Podsumowania to jest to, co ja lubię. Wtedy widać kto się opierd*lał, a kto zapie*dalał :-)) Też po wakacjach może ogarnę jakiś test, jak wyjdę z tego badziewia, i zacznę jeść tyle, ile powinienem. Moja dieta jak byłem otyły, również tak wyglądała. Same syfy :))
[...] za sobą a w łapie ledwo 40cm , przy wzrosscie 173cm 88cm w pasie ,widziałem foto i jestes totalnie ululany w smalcu ,wiec dieta u ciebie lezy totalnie i to ze ci szło słabo na splicie to była zapewne wina diety a nie treningu,no chyba ze tamtego splita miałes równie przeładowanego jak ten "plan"...to wtedy była wina i diety i planu :)
[...] utrzymujecie taki stan b. długo i oraniz, się do tego przyzwyczaja potem nie wiadomo jak ćwiczyc by pobudzić mocno juz przyzwyczajone mięśnie do wysiłku. I zaleca się robić wtedy rpzez niby"znawców" przerwy miesięczne czy jescze dłuższe jak się nieraz spotkałem a jest banalna metoda by tego uniknąć. Wystarczy z każdym następnym [...]
[...] wyżej..Koksy są dla leszczy co pękają, co nie mają silnej woli..Nie umia darzyć do danego celu to sięgają po koksy.. Jeszcze da sie zrozumiec jak klient chodzi na silownie 3-4 lata jest napakowany a chce byc jeszcze bardziej a pomimo dobrej diety i treningu nic nie leci do gory to wtedy jeszcze mozna zrozumiec ze sobie zakoksuje.. Pozdrawiam
A ja bym na twoim miejscu zrobił tak że zabrał tych koelgów na siłownie i jak sa tacy twardzi w gatce to niech pokaza na co ich stac na siłowni niech teraz sie popiszą ... BO z tego co piszesz na gadanei maja duzo siły :P i wtedy ty sie posmiejesz ;)) Mała prowokacja :p i bedziesz miał okazje sie popisac :p
Anderson Stanna by skończył zapewne przez jakieś KO/TKO i wtedy MW była by wyczyszczona. I co dalej kuryva ? Na to też mam dobry pomysł Pomyślcie logicznie: Spider raczej ekstremalnie nie koncentruje się na obaleniach i walka toczyłaby się w stójce. Jak myślisz Bulletskat, który z nich dwóch ma lepszą stójkę? No oby ten Larkin okazał się na [...]
[...] z mieśni 5 dnia odbywamy ostatni ciezki trening. Teraz przez następne 5 dni czyli ostatnie 5 dni przed zawodami stosujemy dietę wysokowęglowodanową trenująć lekko co sie wtedy dzieje naszę mieśnia uzupełniają sie wświerzutki glikogen. Co to daje daje to że mieśnie są silnijesze ( są naładowane świerzym glikogenem ). W przypadku wysiłków [...]
[...] WIEK:26 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany z 6mc, przerywany z 8 lat. Zależy ile nie przerwany. Bo miałem też z 3 tyg przerwę wiec tak już wyjdzie z 1rok wtedy nieprzerwanego. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]
[...] gleboko w d. Co do tego ze Burneika cHcialby, czy nie chcala by, wystepowac w programach typu tance na lodzie czy z gwiazdam, to mnie to zupelnie nie interesuje. Nie ogladam tego. Wiec nie bede go ocenial. Nich robi co chce. Jego sprawa. Jak powroci do startow w kulturystyce ( na co sie nie zanosi...), to wtedy, pod tym katem, go ocenie.
[...] o nich, czytając i oglądając to sami nakręcamy ten cyrk i pchamy im kasę do kieszeni. – wiadomo, mozna by pisac non stop, ale nie potrafie do konca przyrownac gejzydmana do koksa, napewno nie z charakteru, choc w pewnych puntkach sie zgadzam, ale nie jest tego duzo. Byc moze w przyszlosci wyrownaja level wtedy przeprosze i przyznam Ci racje;-)
[...] lędźwi w czasie wiosłowania? 3. Jak Wy się podtrzymujecie się w wycisaniu na skosie ujemnym, żeby sie nie spyerdolić w dół \-) Ja próbowałem trzymać się prasy do nóg, ale wtedy klatka nie jest na zbyt dużym skosie... DIETA Posiłek I: owsianka z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, masłem orzechowym i żurawiną Posiłek II: rodzynki Posiłek III: [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
